Tortilla jagung bakar
GI rendah
GL 27.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 23 setiap 100 g
- Lemak lebih rendah daripada tortilla goreng
- Kandungan glisemik sederhana
Tortilla jagung bakar mempunyai indeks glisemik 52, sama seperti Tortilla jagung biasa (52). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 27.6.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Balutan ini menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (2 berbanding 23) dan indeks glisemik yang lebih rendah, menjadikannya alternatif yang jauh lebih mesra gula darah untuk taco atau balutan.
Lempeng bunga kobis buatan sendiri - Tortila biji rami dan sekam psylliumGL 2.7 setiap 100 g Tortilla ini memberikan bentuk yang serupa dengan tortilla jagung tetapi dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah (1 berbanding 23), membantu mencegah lonjakan glukosa yang mendadak.
- GL 2 setiap 100 g Menggunakan sayur collard sebagai balutan adalah alternatif yang padat nutrien dan rendah glisemik (GL 2) yang menghapuskan kanji ditapis yang terdapat dalam tortilla jagung.
Popia dibalut daun kobis celur
Bentuk Tortilla jagung
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Tortilla jagung bakar ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 44 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 2.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Lemak lebih rendah daripada tortilla goreng
- Kandungan serat sederhana
- Tiada gula tambahan
- Kandungan glisemik sederhana
- Bijirin yang diproses mungkin ada
- Kandungan natrium sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tortilla jagung bakar?
Tortilla jagung bakar mempunyai indeks glisemik 52 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 27.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 23.
Adakah Tortilla jagung bakar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tortilla jagung bakar mempunyai indeks glisemik rendah (52), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Tortilla jagung yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Tortilla jagung bakar mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Tortilla jagung dalam pangkalan data ini (23 setiap 100 g).
Semak Tortilla jagung bakar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
