Daging rusuk babi goreng berempah
GI rendah
GL 7.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 6 setiap 100 g
- Sumber protein yang baik
- Kandungan natrium yang tinggi
Daging rusuk babi goreng berempah mempunyai indeks glisemik 50, lebih rendah daripada serbuk daging babi berbread biasa (55). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 7.2.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Pinggang babi panggang dengan kerak herba dan badam atau biji benihGL 1 setiap 100 g Mengelakkan minyak goreng yang menyebabkan keradangan dan salutan tepung yang diproses, sekali gus mengurangkan kepadatan kalori dan natrium dengan ketara.
- Potongan daging babi bersalut tepung badam yang dibakarGL 0.4 setiap 100 g Menggunakan lemak sihat dan serat daripada badam sebagai ganti tepung gandum ditapis, yang menghasilkan kesan glisemik yang jauh lebih rendah.
Bentuk serbuk daging babi berbread
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Daging rusuk babi goreng berempah ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (jumlah) | 0.7 g |
| Semula jadi | 0.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.7 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.5 g |
| Protein | 19 g |
| Lemak | 15 g |
| Tepu | 4.5 g |
| Tidak tepu | 8.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Beban glisemik rendah bagi setiap hidangan
- Kandungan natrium yang tinggi
- Salutan tepung halus meningkatkan kesan glisemik
- Goreng rendam menambah lemak yang menyebabkan keradangan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Daging rusuk babi goreng berempah?
Daging rusuk babi goreng berempah mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 7.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 6.
Adakah Daging rusuk babi goreng berempah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Daging rusuk babi goreng berempah mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk serbuk daging babi berbread yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Daging rusuk babi goreng berempah mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk serbuk daging babi berbread dalam pangkalan data ini (6 setiap 100 g).
Semak Daging rusuk babi goreng berempah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
