Labu siam
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Sangat rendah kalori
- Kandungan protein rendah
Labu siam mempunyai indeks glisemik 30, lebih tinggi daripada Labu siam biasa (15).
Dikemas kini 1 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Labu siam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Labu siam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 19 kcal |
| Karbohidrat | 4.5 g |
| Gula (jumlah) | 1.7 g |
| Semula jadi | 1.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.7 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.2 g |
| Protein | 0.8 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0.02 g |
| Tidak tepu | 0.08 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sangat rendah kalori
- Kandungan air yang tinggi
- Beban glisemik rendah
- Kandungan protein rendah
- Vitamin larut lemak rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Labu siam?
Labu siam mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Labu siam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Labu siam mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Labu siam yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Labu siam mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Labu siam dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Labu siam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
