Stik lobak merah
GI rendah
GL 0.1 setiap keping (4 g) · GL 3 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan protein rendah
Stik lobak merah mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu keping (4 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.1.
Disemak 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #170393 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Beban glisemik yang lebih rendah dan kandungan air yang lebih tinggi, menjadikannya snek yang ideal untuk pengurusan insulin.
Batang saderi - GL 1 setiap 100 g Mengandungi kurang karbohidrat dan kepekatan fitonutrien berfaedah yang lebih tinggi untuk kesihatan metabolik.
Bunga kobis mentah
Bentuk Stik lobak merah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Stik lobak merah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 3 g | 0.1 |
| 1 strip medium | 4 g | 0.1 |
| 1 strip large (3" long) | 7 g | 0.2 |
| 1 small (5-1/2" long) | 50 g | 1.5 |
| 1 medium | 61 g | 1.8 |
| 1 large (7-1/4" to 8-/1/2" long) | 72 g | 2.2 |
| 1 cup, grated | 110 g | 3.3 |
| 1 cup, strips or slices | 122 g | 3.7 |
Tunjukkan semua 9 saiz hidangan
| 1 cup, chopped | 128 g | 3.8 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 41 kcal |
| Karbohidrat | 9.6 g |
| Gula (jumlah) | 4.7 g |
| Semula jadi | 4.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.8 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 0.9 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.04 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 69 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Sumber penghidratan yang sangat baik
- Kaya dengan antioksidan
- Kandungan protein rendah
- Faktor kenyang rendah disebabkan tekstur
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Stik lobak merah?
Stik lobak merah mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu keping (4 g) mempunyai beban glisemik 0.1; setiap 100 g beban glisemik ialah 3.
Adakah Stik lobak merah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Stik lobak merah mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Stik lobak merah yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Stik lobak merah dalam pangkalan data ini, Lobak merah yang diperam (garam minimum) mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).
Semak Stik lobak merah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
