Tunas kacang pea
GI rendah
GL 2 setiap cekak biasa (100 g) · GL 2 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan serat larut rendah
Tunas kacang pea mempunyai indeks glisemik 32 (Rendah). Satu cekak biasa (100 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.
Dikemas kini 30 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Tunas kacang pea ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.35 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Kandungan air tinggi
- Sumber protein tumbuhan
- Kandungan serat larut rendah
- Jumlah gula semula jadi sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tunas kacang pea?
Tunas kacang pea mempunyai indeks glisemik 32 (Rendah). Satu cekak biasa (100 g) mempunyai beban glisemik 2; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah Tunas kacang pea sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tunas kacang pea mempunyai indeks glisemik rendah (32), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Tunas kacang pea mempengaruhi gula darah?
Tunas kacang pea mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Tunas kacang pea dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
