Yogurt Greek (biasa, tanpa lemak)
GI rendah
GL 0.4 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Pemprosesan sederhana
Yogurt Greek (biasa, tanpa lemak) mempunyai indeks glisemik 11, sama seperti Yogurt Greek biasa (11).
Dikemas kini 15 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Yogurt Greek
- GI 11 · GL 1 setiap 100 g
Yogurt Greek - GI 11 · GL 0.4 setiap 100 g lactose free
Yogurt Greek bebas laktosa - GI 20 · GL 1 setiap 100 g dressing
dressing herba yogurt Greek (rendah lemak, tinggi protein) - GI 20 · GL 1 setiap 100 g frosting
frosting yogurt Greek - GI 20 · GL 1 setiap 100 g mushroom gravy
Gravy cendawan vegetarian dengan yogurt Greek - GI 27 · GL 1 setiap 100 g skim
Keju kotej rendah lemak - GI 15 · GL 1 setiap 100 g basil pesto
Pesto ringan dengan yogurt Greek - +29 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Yogurt Greek (biasa, tanpa lemak) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 59 kcal |
| Karbohidrat | 3.6 g |
| Gula (jumlah) | 3.2 g |
| Semula jadi | 3.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.3 g |
| Natrium | 36 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Indeks glisemik rendah
- Rendah laktosa
- Pemprosesan sederhana
- Kandungan serat rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Yogurt Greek (biasa, tanpa lemak)?
Yogurt Greek (biasa, tanpa lemak) mempunyai indeks glisemik 11 (Rendah) dan beban glisemik 0.4 setiap 100 g.
Adakah Yogurt Greek (biasa, tanpa lemak) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Yogurt Greek (biasa, tanpa lemak) mempunyai indeks glisemik rendah (11), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Yogurt Greek yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Yogurt Greek (biasa, tanpa lemak) mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Yogurt Greek dalam pangkalan data ini (0.4 setiap 100 g).
Semak Yogurt Greek (biasa, tanpa lemak) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
