Yogurt Greek (biasa, tanpa lemak)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Yogurt Greek (biasa, tanpa lemak) mempunyai indeks glisemik 11, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0.4 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding dairy lain, Yogurt Greek (biasa, tanpa lemak) berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Yogurt Greek (biasa, tanpa lemak) adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein tinggi
- ✓ Indeks glisemik rendah
- ✓ Rendah laktosa
- ✗ Pemprosesan sederhana
- ✗ Kandungan serat rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 59 kcal |
| Karbohidrat | 3.6g |
| Gula (jumlah) | 3.2g |
| Semula jadi | 3.2g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 0g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 10g |
| Lemak | 0.4g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.3g |
| Natrium | 36mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Yogurt Greek (biasa, tanpa lemak)?
Yogurt Greek (biasa, tanpa lemak) mempunyai indeks glisemik 11, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0.4 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Yogurt Greek (biasa, tanpa lemak) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Yogurt Greek (biasa, tanpa lemak) mempunyai indeks glisemik rendah (11), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Yogurt Greek (biasa, tanpa lemak) mempengaruhi gula darah?
Yogurt Greek (biasa, tanpa lemak) mempunyai beban glisemik 0.4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →