Yogurt Greek bebas laktosa
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Yogurt Greek bebas laktosa mempunyai indeks glisemik 11, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0.4 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding dairy lain, Yogurt Greek bebas laktosa berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Yogurt Greek bebas laktosa adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik sangat rendah
- ✓ Kandungan protein tinggi
- ✓ Tahap pemprosesan rendah
- ✗ Kekurangan serat
- ✗ Kandungan lemak sihat rendah
- ✗ Kekurangan vitamin B
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 59 kcal |
| Karbohidrat | 3.6g |
| Gula (jumlah) | 3.6g |
| Semula jadi | 3.6g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 0g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 10g |
| Lemak | 0.4g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.3g |
| Natrium | 36mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Yogurt Greek bebas laktosa?
Yogurt Greek bebas laktosa mempunyai indeks glisemik 11, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0.4 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Yogurt Greek bebas laktosa sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Yogurt Greek bebas laktosa mempunyai indeks glisemik rendah (11), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Yogurt Greek bebas laktosa mempengaruhi gula darah?
Yogurt Greek bebas laktosa mempunyai beban glisemik 0.4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →