Yogurt Greek bebas laktosa
GI rendah
GL 0.6 setiap cawan biasa (150 g) · GL 0.4 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Rendah lemak sihat (varieti 0% lemak)
Yogurt Greek bebas laktosa mempunyai indeks glisemik 11, sama seperti Yogurt Greek biasa (11). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.6.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Yogurt Greek
- GI 11 · GL 1 setiap 100 g
Yogurt Greek - Yogurt Greek (biasa, tanpa lemak)GI 11 · GL 0.4 setiap 100 g thinned with water
- GI 20 · GL 1 setiap 100 g dressing
dressing herba yogurt Greek (rendah lemak, tinggi protein) - GI 20 · GL 1 setiap 100 g frosting
frosting yogurt Greek - GI 20 · GL 1 setiap 100 g mushroom gravy
Gravy cendawan vegetarian dengan yogurt Greek - GI 27 · GL 1 setiap 100 g skim
Keju kotej rendah lemak - GI 15 · GL 1 setiap 100 g basil pesto
Pesto ringan dengan yogurt Greek - +29 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Yogurt Greek bebas laktosa ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 59 kcal |
| Karbohidrat | 3.6 g |
| Gula (jumlah) | 3.6 g |
| Semula jadi | 3.6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.3 g |
| Natrium | 36 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan protein yang tinggi
- Rendah lemak sihat (varieti 0% lemak)
- Kekurangan serat semula jadi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Yogurt Greek bebas laktosa?
Yogurt Greek bebas laktosa mempunyai indeks glisemik 11 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 0.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 0.4.
Adakah Yogurt Greek bebas laktosa sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Yogurt Greek bebas laktosa mempunyai indeks glisemik rendah (11), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Yogurt Greek yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Yogurt Greek bebas laktosa mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Yogurt Greek dalam pangkalan data ini (0.4 setiap 100 g).
Semak Yogurt Greek bebas laktosa dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
