yogurt Greek rendah lemak
GI rendah
GL 0.4 setiap 100 g
- kandungan protein tinggi
- mengandungi lemak tepu
yogurt Greek rendah lemak mempunyai indeks glisemik 11, sama seperti Yogurt Greek biasa (11).
Sumber: USDA FoodData Central #170903 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Yogurt Greek
- GI 11 · GL 0.4 setiap 100 g
Yogurt Greek - GI 11 · GL 0.4 setiap 100 g skim
Keju kotej rendah lemak - GI 18 · GL 0.7 setiap 100 g lactose free
Yogurt Greek bebas laktosa - GI 20 · GL 1 setiap 100 g full fat
Yogurt Greek penuh lemak - Yogurt Greek vanila tanpa gulaGI 25 · GL 1 setiap 100 g vanillasugar free
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
yogurt Greek rendah lemak ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 73 kcal |
| Karbohidrat | 3.94 g |
| Gula (jumlah) | 3.56 g |
| Semula jadi | 3.6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 9.95 g |
| Lemak | 1.92 g |
| Tepu | 1.23 g |
| Tidak tepu | 0.69 g |
| Natrium | 36 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan protein tinggi
- rendah gula tambahan
- beban glisemik rendah
- mengandungi lemak tepu
- tahap pemprosesan sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik yogurt Greek rendah lemak?
yogurt Greek rendah lemak mempunyai indeks glisemik 11 (Rendah) dan beban glisemik 0.4 setiap 100 g.
Adakah yogurt Greek rendah lemak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
yogurt Greek rendah lemak mempunyai indeks glisemik rendah (11), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Yogurt Greek yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Yogurt Greek dalam pangkalan data ini, Keju kotej rendah lemak mempunyai beban glisemik terendah (0.4 setiap 100 g).
Semak yogurt Greek rendah lemak dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
