Gulung terung dengan keju kotej dan bayam dalam sos tomato

GI 30 · RendahGL 2 / 100 g8.5/10

GI rendah

30 GI

GL 2 setiap 100 g

Skor Logi 8.5/10

Kandungan serat yang tinggi
Kandungan natrium sederhana

Gulung terung dengan keju kotej dan bayam dalam sos tomato mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah).

Dikemas kini 24 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Gulung terung dengan keju kotej dan bayam dalam sos tomato ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori

7 g

Karbohidrat

5.5 g

Protein

2.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	75 kcal
Karbohidrat	7 g
Gula (jumlah)	3.5 g
Semula jadi	3.5 g
Ditambah	0 g
Serat	2.5 g
Larut	0.8 g
Tidak larut	1.8 g
Protein	5.5 g
Lemak	2.5 g
Tepu	1.2 g
Tidak tepu	1.3 g
Natrium	220 mg

Tahap pemprosesan

60%

Sederhana

Mengapa skor ini?

Kandungan serat yang tinggi
Sumber protein yang baik
Beban glisemik rendah
Kandungan natrium sederhana
Mengandungi beberapa lemak tepu

Alergen

Mengandungi: susu

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Gulung terung dengan keju kotej dan bayam dalam sos tomato?

Gulung terung dengan keju kotej dan bayam dalam sos tomato mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.

Adakah Gulung terung dengan keju kotej dan bayam dalam sos tomato sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Gulung terung dengan keju kotej dan bayam dalam sos tomato mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana Gulung terung dengan keju kotej dan bayam dalam sos tomato mempengaruhi gula darah?

Gulung terung dengan keju kotej dan bayam dalam sos tomato mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.