Tempura terung
GI sederhana
GL 10 setiap 100 g
- Mengandungi serat daripada terung
- Beban glisemik sederhana
Tempura terung mempunyai indeks glisemik 55, lebih tinggi daripada Terung biasa (15).
Dikemas kini 18 Jun 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Terung
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g
Terung - GI 15 · GL 1 setiap 100 g grilled
Irisan terung bakar dengan minyak zaitun dan herba - terung dalam tinGI 15 · GL 1 setiap 100 g cannedin oil
- terung merahGI 15 · GL 1 setiap 100 g red
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g roasted
Terung panggang - terung rebusGI 15 · GL 1 setiap 100 g boiled
- GI 25 · GL 2 setiap 100 g bharta
Terung bakar lenyek - +2 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Tempura terung ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 160 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 9 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 7.2 g |
| Natrium | 260 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi serat daripada terung
- Membekalkan lemak tidak tepu
- Berasaskan sayuran
- Beban glisemik sederhana
- Goreng celur (lemak lebih tinggi)
- Tepung halus dalam bancuhan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tempura terung?
Tempura terung mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 10 setiap 100 g.
Adakah Tempura terung sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tempura terung mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk Terung yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Terung dalam pangkalan data ini, Irisan terung bakar dengan minyak zaitun dan herba mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Tempura terung dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
