Lada Espelette
GI rendah
GL 8 setiap 100 g
- Sumber serat diet yang sangat baik
- Ketumpatan karbohidrat yang agak tinggi bagi setiap 100g
Lada Espelette mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Lada Espelette ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 318 kcal |
| Karbohidrat | 56.6 g |
| Gula (jumlah) | 10.3 g |
| Semula jadi | 10.3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 27.2 g |
| Larut | 8.2 g |
| Tidak larut | 19 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 13 g |
| Tepu | 2.1 g |
| Tidak tepu | 10.9 g |
| Natrium | 30 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber serat diet yang sangat baik
- Indeks glisemik dan beban glisemik yang sangat rendah
- Kaya dengan antioksidan pelindung
- Ketumpatan karbohidrat yang agak tinggi bagi setiap 100g
- Padat kalori apabila diambil dalam kuantiti yang banyak
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Lada Espelette?
Lada Espelette mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 8 setiap 100 g.
Adakah Lada Espelette sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Lada Espelette mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Lada Espelette mempengaruhi gula darah?
Lada Espelette mempunyai beban glisemik 8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Lada Espelette dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
