Bawang putih segar keseluruhan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Bawang putih segar keseluruhan mempunyai indeks glisemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 9 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Bawang putih segar keseluruhan berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Bawang putih segar keseluruhan adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Indeks glisemik rendah
- ✓ Kandungan serat yang baik
- ✓ Lemak tepu sangat rendah
- ✗ Karbohidrat total sederhana
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Kandungan air rendah berbanding beberapa sayur
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 149 kcal |
| Karbohidrat | 33.1g |
| Gula (jumlah) | 1g |
| Semula jadi | 1.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.1g |
| Larut | 0.6g |
| Tidak larut | 1.5g |
| Protein | 6.4g |
| Lemak | 0.5g |
| Tepu | 0.09g |
| Tidak tepu | 0.41g |
| Natrium | 17mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bawang putih segar keseluruhan?
Bawang putih segar keseluruhan mempunyai indeks glisemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 9 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Bawang putih segar keseluruhan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bawang putih segar keseluruhan mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Bawang putih segar keseluruhan mempengaruhi gula darah?
Bawang putih segar keseluruhan mempunyai beban glisemik 9 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →