Daun kobis inti lentil dan beras perang dalam sos tomato
GI rendah
GL 9.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 8 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sederhana
Daun kobis inti lentil dan beras perang dalam sos tomato mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 9.6.
Dikemas kini 24 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Daun kobis inti lentil dan beras perang dalam sos tomato ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 95 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 2.8 g |
| Semula jadi | 2.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4.2 g |
| Larut | 1.3 g |
| Tidak larut | 2.9 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 1 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Rendah lemak tepu
- Protein berasaskan tumbuhan
- Kandungan natrium sederhana
- Beban glisemik sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Daun kobis inti lentil dan beras perang dalam sos tomato?
Daun kobis inti lentil dan beras perang dalam sos tomato mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 9.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 8.
Adakah Daun kobis inti lentil dan beras perang dalam sos tomato sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Daun kobis inti lentil dan beras perang dalam sos tomato mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Daun kobis inti lentil dan beras perang dalam sos tomato mempengaruhi gula darah?
Daun kobis inti lentil dan beras perang dalam sos tomato mempunyai beban glisemik 8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Daun kobis inti lentil dan beras perang dalam sos tomato dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
