Akar Orris
GI rendah
GL 0 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 0.4 setiap 100 g
- Indeks glisemik dan beban sangat rendah
- Kandungan protein sangat rendah
Akar Orris mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.
Dikemas kini 17 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Akar Orris ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 20 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik dan beban sangat rendah
- Kandungan kalori rendah
- Mengandungi serat pemakanan
- Kandungan protein sangat rendah
- Nilai mikronutrien minimum
- Pemakanan fungsian terhad
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Akar Orris?
Akar Orris mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 0; setiap 100 g beban glisemik ialah 0.4.
Adakah Akar Orris sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Akar Orris mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Akar Orris mempengaruhi gula darah?
Akar Orris mempunyai beban glisemik 0.4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Akar Orris dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
