Kacang pigeon belah
GI rendah
GL 30 setiap cawan biasa (150 g) · GL 20 setiap 100 g
- Indeks glisemik rendah
- Beban glisemik sederhana
Kacang pigeon belah mempunyai indeks glisemik 32 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 30.
Dikemas kini 23 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kacang pigeon belah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 343 kcal |
| Karbohidrat | 62.6 g |
| Gula (jumlah) | 3.2 g |
| Semula jadi | 3.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 15 g |
| Larut | 4.5 g |
| Tidak larut | 10.5 g |
| Protein | 21.7 g |
| Lemak | 1.7 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.4 g |
| Natrium | 15 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik rendah
- Kandungan serat tinggi
- Sumber protein tumbuhan yang baik
- Beban glisemik sederhana
- Agak tinggi karbohidrat
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang pigeon belah?
Kacang pigeon belah mempunyai indeks glisemik 32 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 30; setiap 100 g beban glisemik ialah 20.
Adakah Kacang pigeon belah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang pigeon belah mempunyai indeks glisemik rendah (32), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kacang pigeon belah mempengaruhi gula darah?
Kacang pigeon belah mempunyai beban glisemik 20 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Kacang pigeon belah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
