Kacang pigeon belah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kacang pigeon belah mempunyai indeks glisemik 32, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 20 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding legumes lain, Kacang pigeon belah berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Kacang pigeon belah adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Indeks glisemik rendah
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Sumber protein tumbuhan yang baik
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Agak tinggi karbohidrat
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 343 kcal |
| Karbohidrat | 62.6g |
| Gula (jumlah) | 3.2g |
| Semula jadi | 3.2g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 15g |
| Larut | 4.5g |
| Tidak larut | 10.5g |
| Protein | 21.7g |
| Lemak | 1.7g |
| Tepu | 0.3g |
| Tidak tepu | 1.4g |
| Natrium | 15mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang pigeon belah?
Kacang pigeon belah mempunyai indeks glisemik 32, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 20 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Kacang pigeon belah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang pigeon belah mempunyai indeks glisemik rendah (32), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kacang pigeon belah mempengaruhi gula darah?
Kacang pigeon belah mempunyai beban glisemik 20 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →