Minuman yogurt ceri
GI rendah
GL 4.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 3 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Mengandungi gula tambahan (daripada buah)
Minuman yogurt ceri mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.5.
Dikemas kini 11 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Minuman yogurt ceri ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 8.5 g |
| Gula (jumlah) | 7.5 g |
| Semula jadi | 7.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.7 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 0.5 g |
| Natrium | 30 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Kandungan protein sederhana
- Lemak tepu rendah
- Mengandungi gula tambahan (daripada buah)
- Serat rendah
- Kemungkinan perisa diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Minuman yogurt ceri?
Minuman yogurt ceri mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 4.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 3.
Adakah Minuman yogurt ceri sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Minuman yogurt ceri mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Minuman yogurt ceri mempengaruhi gula darah?
Minuman yogurt ceri mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Minuman yogurt ceri dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
