Lempeng soba dengan sayur-sayuran dan keju feta

GI 45 · RendahGL 9.6 / keping7.5/10

GI rendah

45 GI

GL 9.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 8 setiap 100 g

Skor Logi 7.5/10

Lempeng soba dengan sayur-sayuran dan keju feta mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 9.6.

Dikemas kini 25 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Lempeng soba dengan sayur-sayuran dan keju feta ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

140

Kalori

18 g

Karbohidrat

6.5 g

Protein

4.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	140 kcal
Karbohidrat	18 g
Gula (jumlah)	1.8 g
Semula jadi	1.8 g
Ditambah	0 g
Serat	4.2 g
Larut	1.3 g
Tidak larut	2.9 g
Protein	6.5 g
Lemak	4.5 g
Tepu	1.5 g
Tidak tepu	2.5 g
Natrium	320 mg

Tahap pemprosesan

60%

Sederhana

Alergen

Mengandungi: susutelur

Mungkin mengandungi: gluten

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Lempeng soba dengan sayur-sayuran dan keju feta?

Lempeng soba dengan sayur-sayuran dan keju feta mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 9.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 8.

Adakah Lempeng soba dengan sayur-sayuran dan keju feta sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Lempeng soba dengan sayur-sayuran dan keju feta mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana Lempeng soba dengan sayur-sayuran dan keju feta mempengaruhi gula darah?

Lempeng soba dengan sayur-sayuran dan keju feta mempunyai beban glisemik 8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.

Semak Lempeng soba dengan sayur-sayuran dan keju feta dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.