wafel bijirin penuh dengan mentega kacang
GI rendah
GL 27.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 23 setiap 100 g
wafel bijirin penuh dengan mentega kacang mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 27.6.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Batang saderi segar dengan mentega badam asliGL 1 setiap 100 g This swap significantly lowers the glycemic load from 23 to 1, providing a much steadier blood sugar response while maintaining a similar crunchy texture and healthy fat profile.
- GL 5 setiap 100 g This provides a satisfying, fiber-rich snack alternative that reduces the glycemic load from 23 to 5, offering a better balance of natural sugars and healthy fats.
Irisan epal segar dengan mentega badam tanpa gula - GL 1 setiap 100 g This swap replaces refined grains with high-quality protein and fiber, drastically reducing the glycemic load from 23 to 1 for a more sustained energy release.
Yogurt Greek tanpa gula dan campuran biji rami kisar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
wafel bijirin penuh dengan mentega kacang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 20 g |
| Tepu | 4 g |
| Tidak tepu | 14 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik wafel bijirin penuh dengan mentega kacang?
wafel bijirin penuh dengan mentega kacang mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 27.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 23.
Adakah wafel bijirin penuh dengan mentega kacang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
wafel bijirin penuh dengan mentega kacang mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana wafel bijirin penuh dengan mentega kacang mempengaruhi gula darah?
wafel bijirin penuh dengan mentega kacang mempunyai beban glisemik 23 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak wafel bijirin penuh dengan mentega kacang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
