Keropok biji labu, bunga matahari dan kekacang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Keropok biji labu, bunga matahari dan kekacang mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding nuts lain, Keropok biji labu, bunga matahari dan kekacang berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Keropok biji labu, bunga matahari dan kekacang adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat yang tinggi
- ✓ Kaya dengan lemak sihat
- ✓ Indeks glisemik rendah
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Tinggi kalori
- ✗ Mungkin mengandungi minyak tambahan jika diproses secara industri
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 540 kcal |
| Karbohidrat | 14g |
| Gula (jumlah) | 2g |
| Semula jadi | 2.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 10g |
| Larut | 3g |
| Tidak larut | 7g |
| Protein | 18g |
| Lemak | 46g |
| Tepu | 6g |
| Tidak tepu | 36g |
| Natrium | 250mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Keropok biji labu, bunga matahari dan kekacang?
Keropok biji labu, bunga matahari dan kekacang mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Keropok biji labu, bunga matahari dan kekacang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Keropok biji labu, bunga matahari dan kekacang mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Keropok biji labu, bunga matahari dan kekacang mempengaruhi gula darah?
Keropok biji labu, bunga matahari dan kekacang mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →