Keropok biji labu, bunga matahari dan kekacang
GI rendah
GL 3 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Kandungan natrium sederhana
Keropok biji labu, bunga matahari dan kekacang mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah).
Dikemas kini 4 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Keropok biji labu, bunga matahari dan kekacang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 540 kcal |
| Karbohidrat | 14 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 46 g |
| Tepu | 6 g |
| Tidak tepu | 36 g |
| Natrium | 250 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Kaya dengan lemak sihat
- Indeks glisemik rendah
- Kandungan natrium sederhana
- Tinggi kalori
- Mungkin mengandungi minyak tambahan jika diproses secara industri
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Keropok biji labu, bunga matahari dan kekacang?
Keropok biji labu, bunga matahari dan kekacang mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah) dan beban glisemik 3 setiap 100 g.
Adakah Keropok biji labu, bunga matahari dan kekacang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Keropok biji labu, bunga matahari dan kekacang mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Keropok biji labu, bunga matahari dan kekacang mempengaruhi gula darah?
Keropok biji labu, bunga matahari dan kekacang mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Keropok biji labu, bunga matahari dan kekacang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
