Puree lobak merah (stim dan kisar)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Puree lobak merah (stim dan kisar) mempunyai indeks glisemik 39, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Puree lobak merah (stim dan kisar) berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Puree lobak merah (stim dan kisar) adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Kandungan air tinggi
- ✓ Sumber serat yang baik
- ✗ Kandungan protein rendah
- ✗ Jumlah karbohidrat sederhana
- ✗ Pemprosesan (puree) mungkin mengurangkan nilai pemakanan
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 8.2g |
| Gula (jumlah) | 3.5g |
| Semula jadi | 3.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.8g |
| Larut | 1g |
| Tidak larut | 1.8g |
| Protein | 0.7g |
| Lemak | 0.2g |
| Tepu | 0.04g |
| Tidak tepu | 0.06g |
| Natrium | 60mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Puree lobak merah (stim dan kisar)?
Puree lobak merah (stim dan kisar) mempunyai indeks glisemik 39, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Puree lobak merah (stim dan kisar) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Puree lobak merah (stim dan kisar) mempunyai indeks glisemik rendah (39), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Puree lobak merah (stim dan kisar) mempengaruhi gula darah?
Puree lobak merah (stim dan kisar) mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →