Gula lontar
GI rendah
GL 33 setiap 100 g
- Indeks glisemik lebih rendah daripada gula pasir
- Kandungan gula tinggi
Gula lontar mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- tiada GI Stevia memberikan rasa manis tanpa kesan terhadap glukosa darah, berbeza dengan gula Lontar yang mempunyai GL tinggi sebanyak 33.
Ekstrak tulen stevia - tiada GI Ekstrak buah monk adalah pemanis bukan glisemik yang menghapuskan lonjakan gula darah yang ketara yang dikaitkan dengan gula Lontar.
Pemanis buah monk (ekstrak tulen) - tiada GI Allulose menawarkan tekstur yang serupa dengan gula tanpa beban glisemik, menjadikannya pilihan yang lebih baik untuk pengurusan gula darah.
Allulose - GL 1 setiap 100 g Erythritol mempunyai kesan glisemik yang boleh diabaikan, secara berkesan menggantikan gula Lontar yang mempunyai GL tinggi sambil mengekalkan profil penggunaan yang serupa.
Eritritol
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Gula lontar ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 380 kcal |
| Karbohidrat | 94 g |
| Gula (jumlah) | 92 g |
| Semula jadi | 92 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 20 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik lebih rendah daripada gula pasir
- Mengandungi mineral surih
- Kandungan gula tinggi
- Rendah serat dan protein
- Beban glisemik tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Gula lontar?
Gula lontar mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 33 setiap 100 g.
Adakah Gula lontar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Gula lontar mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Gula lontar mempengaruhi gula darah?
Gula lontar mempunyai beban glisemik 33 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Gula lontar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
