Fillet ayam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Fillet ayam mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 10 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding meat lain, Fillet ayam berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Fillet ayam sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 4/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Sumber protein yang baik
- ✓ Mengandungi sedikit serat
- ✗ Pemprosesan sederhana
- ✗ Kandungan natrium lebih tinggi
- ✗ Mengandungi lemak tambahan dan karbohidrat halus
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 18g |
| Gula (jumlah) | 0.8g |
| Semula jadi | 0.3g |
| Ditambah | 0.5g |
| Serat | 1.2g |
| Larut | 0.4g |
| Tidak larut | 0.8g |
| Protein | 16g |
| Lemak | 11g |
| Tepu | 2.2g |
| Tidak tepu | 7.5g |
| Natrium | 540mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Fillet ayam?
Fillet ayam mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 10 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Fillet ayam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Fillet ayam mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Fillet ayam mempengaruhi gula darah?
Fillet ayam mempunyai beban glisemik 10 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →