Belimbing buluh
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Belimbing buluh mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 5 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding fruits lain, Belimbing buluh berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Belimbing buluh adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8.2/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Indeks glisemik rendah
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✗ Kandungan gula semula jadi agak tinggi
- ✗ Kandungan serat sederhana
- ✗ Kandungan protein rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 57 kcal |
| Karbohidrat | 15.3g |
| Gula (jumlah) | 12.5g |
| Semula jadi | 12.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1.9g |
| Larut | 0.6g |
| Tidak larut | 1.3g |
| Protein | 0.4g |
| Lemak | 0.1g |
| Tepu | 0g |
| Tidak tepu | 0.1g |
| Natrium | 4mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Belimbing buluh?
Belimbing buluh mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 5 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Belimbing buluh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Belimbing buluh mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Belimbing buluh mempengaruhi gula darah?
Belimbing buluh mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →