Belimbing buluh
GI rendah
GL 6 setiap keping biasa (120 g) · GL 5 setiap 100 g
- Indeks glisemik rendah
- Kandungan gula semula jadi agak tinggi
Belimbing buluh mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 6.
Dikemas kini 4 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Belimbing buluh ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 57 kcal |
| Karbohidrat | 15.3 g |
| Gula (jumlah) | 12.5 g |
| Semula jadi | 12.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.9 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 0.4 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 4 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik rendah
- Beban glisemik rendah
- Tiada gula tambahan
- Kandungan gula semula jadi agak tinggi
- Kandungan serat sederhana
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Belimbing buluh?
Belimbing buluh mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 6; setiap 100 g beban glisemik ialah 5.
Adakah Belimbing buluh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Belimbing buluh mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Belimbing buluh mempengaruhi gula darah?
Belimbing buluh mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Belimbing buluh dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
