Yogurt beku coklat
GI rendah
GL 14 setiap 100 g
- Kandungan protein sederhana
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Yogurt beku coklat mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Yogurt Greek tanpa gula dengan nib koko mentahGL 2 setiap 100 g Kandungan protein dan lemak sihat yang jauh lebih tinggi tanpa gula tambahan, menghasilkan kesan glisemik yang jauh lebih rendah.
- Raspberi atau beri biru sejuk beku dengan serutan coklat gelap 85%GL 5 setiap 100 g Menyediakan antioksidan dan serat dengan tindak balas glisemik yang minimum, memenuhi keinginan untuk snek sejuk dan manis.
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Yogurt beku coklat ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 160 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (jumlah) | 22 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 18 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Tepu | 2.2 g |
| Tidak tepu | 1.3 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sederhana
- Kandungan lemak rendah hingga sederhana
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan serat yang rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Yogurt beku coklat?
Yogurt beku coklat mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah) dan beban glisemik 14 setiap 100 g.
Adakah Yogurt beku coklat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Yogurt beku coklat mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Yogurt beku coklat mempengaruhi gula darah?
Yogurt beku coklat mempunyai beban glisemik 14 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Yogurt beku coklat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
