cincin bawang bakar (serbuk roti bijirin penuh)
GI sederhana
GL 19.8 setiap keping biasa (120 g) · GL 16.5 setiap 100 g
- Serat lebih tinggi dari bijirin penuh
- Kandungan natrium sederhana
cincin bawang bakar (serbuk roti bijirin penuh) mempunyai indeks glisemik 55, lebih rendah daripada Cincin bawang biasa (75). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 19.8.
Dikemas kini 15 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Cincin bawang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
cincin bawang bakar (serbuk roti bijirin penuh) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 30 g |
| Gula (jumlah) | 4 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Serat lebih tinggi dari bijirin penuh
- Lemak lebih rendah kerana dibakar
- Mengandungi antioksidan dari bawang
- Kandungan natrium sederhana
- Beban glisemik sederhana
- Salutan serbuk roti yang diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik cincin bawang bakar (serbuk roti bijirin penuh)?
cincin bawang bakar (serbuk roti bijirin penuh) mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 19.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 16.5.
Adakah cincin bawang bakar (serbuk roti bijirin penuh) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
cincin bawang bakar (serbuk roti bijirin penuh) mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk Cincin bawang yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
cincin bawang bakar (serbuk roti bijirin penuh) mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Cincin bawang dalam pangkalan data ini (16.5 setiap 100 g).
Semak cincin bawang bakar (serbuk roti bijirin penuh) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
