Cincin bawang
GI tinggi
GL 5 setiap keping (15 g) · GL 33 setiap 100 g
- Mengandungi serat
- Beban dan indeks glisemik tinggi
Cincin bawang mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu keping (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 5.
Dikemas kini 29 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 7 setiap 100 g Baked zucchini fries are lower in glycemic load, have less saturated fat, and provide more fiber compared to fried onion rings.
Cucur zucchini bakar (dengan telur dan tepung bijirin penuh) - GL 17.4 setiap 100 g Roasted chickpeas are high in fiber and protein, have a much lower glycemic load, and are minimally processed compared to fried onion rings.
Snek kacang kuda panggang
Bentuk Cincin bawang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Cincin bawang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 medium ring | 15 g | 5 |
| 1 serving (approx. 6 rings) | 85 g | 28.1 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 44 g |
| Gula (jumlah) | 4.5 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 1.5 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 24 g |
| Tepu | 4.5 g |
| Tidak tepu | 17 g |
| Natrium | 650 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi serat
- Menyediakan protein sederhana
- Beban dan indeks glisemik tinggi
- Tinggi lemak tepu
- Sangat diproses dan tinggi natrium
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Cincin bawang?
Cincin bawang mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu keping (15 g) mempunyai beban glisemik 5; setiap 100 g beban glisemik ialah 33.
Adakah Cincin bawang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Cincin bawang mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Cucur zucchini bakar (dengan telur dan tepung bijirin penuh).
Bentuk Cincin bawang yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Cincin bawang dalam pangkalan data ini, cincin bawang bakar (serbuk roti bijirin penuh) mempunyai beban glisemik terendah (16.5 setiap 100 g).
Semak Cincin bawang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
