Cincin bawang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Cincin bawang mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 33 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding sweets lain, Cincin bawang berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Cincin bawang boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 3/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi serat
- ✓ Menyediakan protein sederhana
- ✗ Beban dan indeks glisemik tinggi
- ✗ Tinggi lemak tepu
- ✗ Sangat diproses dan tinggi natrium
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 44g |
| Gula (jumlah) | 4.5g |
| Semula jadi | 3.0g |
| Ditambah | 1.5g |
| Serat | 2.2g |
| Larut | 0.7g |
| Tidak larut | 1.5g |
| Protein | 4g |
| Lemak | 24g |
| Tepu | 4.5g |
| Tidak tepu | 17g |
| Natrium | 650mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Cincin bawang?
Cincin bawang mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 33 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Cincin bawang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Cincin bawang mempunyai indeks glisemik tinggi (75). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Cincin bawang mempengaruhi gula darah?
Cincin bawang mempunyai beban glisemik 33 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →