Ikan lemon sole
Tiada indeks glisemik9/10
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
0 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 9/10
- Kesan glisemik sifar untuk kestabilan insulin
- Rendah asid lemak omega-3 berbanding ikan berminyak
Ikan lemon sole tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Dikemas kini 26 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ikan lemon sole ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
75
Kalori
0 g
Karbohidrat
16.5 g
Protein
1.2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 75 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 16.5 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 0.7 g |
| Natrium | 70 mg |
Tahap pemprosesan
5%
Minimum
Mengapa skor ini?
- Kesan glisemik sifar untuk kestabilan insulin
- Sumber protein tanpa lemak berkualiti tinggi
- Tahap pemprosesan yang sangat rendah
- Rendah asid lemak omega-3 berbanding ikan berminyak
- Profil mikronutrien minimum berbanding alternatif yang padat nutrien
Alergen
Mengandungi: ikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ikan lemon sole?
Ikan lemon sole tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0 g setiap 100 g).
Adakah Ikan lemon sole sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ikan lemon sole tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Ikan lemon sole dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
