lobster roll
GI sederhana
GL 14 setiap 100 g
- sumber protein yang baik
- beban glisemik sederhana
lobster roll mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 11 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
lobster roll ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 3.2 g |
| Semula jadi | 1.7 g |
| Ditambah | 1.5 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 2.2 g |
| Tidak tepu | 5.8 g |
| Natrium | 540 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- sumber protein yang baik
- mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- beban glisemik sederhana
- roti putih diproses
- kandungan natrium tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik lobster roll?
lobster roll mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 14 setiap 100 g.
Adakah lobster roll sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
lobster roll mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana lobster roll mempengaruhi gula darah?
lobster roll mempunyai beban glisemik 14 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak lobster roll dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
