Ikan kembung rebus
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
- Kaya dengan asid lemak omega-3
- Kandungan lemak tinggi
Ikan kembung rebus tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Dikemas kini 25 Mei 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Ikan kembung
- tiada GI
Ikan kembung - Ikan kembung masak kuah tomato kunyitGI 25 · GL 1 setiap 100 g tomato stewturmeric
- GI 20 · GL 1 setiap 100 g bavarian style
Makarel bavaresque - GI 20 · GL 1 setiap 100 g miso soup
Sup miso dengan ikan kembung - GI 40 · GL 2 setiap 100 g chilisalad
Salad pedas dengan makarel - GI 45 · GL 5 setiap 100 g steamed
Kembung stim dengan brokoli dan quinoa - ikan kembung gorengtiada GI fried
- +9 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ikan kembung rebus ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 205 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 19 g |
| Lemak | 14 g |
| Tepu | 4 g |
| Tidak tepu | 9 g |
| Natrium | 90 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya dengan asid lemak omega-3
- Kandungan protein tinggi
- Tiada karbohidrat atau gula tambahan
- Kandungan lemak tinggi
- Kandungan natrium sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ikan kembung rebus?
Ikan kembung rebus tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0 g setiap 100 g).
Adakah Ikan kembung rebus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ikan kembung rebus tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Bentuk Ikan kembung yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Ikan kembung dalam pangkalan data ini, Ikan kembung masak kuah tomato kunyit mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Ikan kembung rebus dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
