biji sauerkraut

GI 10 · RendahGL 0.3 / sudu besar8/10

GI rendah

10 GI

GL 0.3 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 2 setiap 100 g

Skor Logi 8/10

Kandungan serat tinggi
Ketumpatan kalori tinggi

biji sauerkraut mempunyai indeks glisemik 10, sama seperti Kobis biasa (10). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.3.

Dikemas kini 1 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Bentuk Kobis

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

biji sauerkraut ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

450

Kalori

28 g

Karbohidrat

20 g

Protein

35 g

Lemak

per 100g

Kalori	450 kcal
Karbohidrat	28 g
Gula (jumlah)	2 g
Semula jadi	2 g
Ditambah	0 g
Serat	18 g
Larut	5.4 g
Tidak larut	12.6 g
Protein	20 g
Lemak	35 g
Tepu	4 g
Tidak tepu	29 g
Natrium	20 mg

Tahap pemprosesan

25%

Minimum

Mengapa skor ini?

Kandungan serat tinggi
Kaya lemak sihat
Sumber protein yang baik
Ketumpatan kalori tinggi
Potensi alergen
Bukan sumber vitamin yang ketara

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik biji sauerkraut?

biji sauerkraut mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.

Adakah biji sauerkraut sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

biji sauerkraut mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bentuk Kobis yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Antara bentuk Kobis dalam pangkalan data ini, Kobis mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).

Semak biji sauerkraut dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.