Salmon gratin
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Salmon gratin mempunyai indeks glisemik 0, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding seafood lain, Salmon gratin berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Salmon gratin adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 6.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein tinggi
- ✓ Kaya dengan asid lemak omega-3
- ✓ Mengandungi kalsium dari keju
- ✗ Lemak tepu sederhana
- ✗ Keju diproses dan serbuk roti
- ✗ Kandungan natrium sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 4g |
| Gula (jumlah) | 1g |
| Semula jadi | 0.5g |
| Ditambah | 0.5g |
| Serat | 0.5g |
| Larut | 0.2g |
| Tidak larut | 0.4g |
| Protein | 18g |
| Lemak | 14g |
| Tepu | 5g |
| Tidak tepu | 8g |
| Natrium | 350mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salmon gratin?
Salmon gratin mempunyai indeks glisemik 0, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Salmon gratin sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salmon gratin mempunyai indeks glisemik rendah (0), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Salmon gratin mempengaruhi gula darah?
Salmon gratin mempunyai beban glisemik 0 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →