Buah Juniper
GI rendah
GL 1.8 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 12 setiap 100 g
- Indeks glisemik rendah
- Beban glisemik sederhana
Buah Juniper mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.8.
Dikemas kini 17 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g They have a lower glycemic load and significantly less sugar, making them better for insulin resistance.
Blackberry - GL 2 setiap 100 g Their high fiber and very low sugar content help stabilize blood sugar better than juniper berries.
Raspberry segar - GL 3 setiap 100 g They offer even lower sugar and glycemic impact, benefiting those with insulin resistance.
Buah kismis India
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Buah Juniper ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 190 kcal |
| Karbohidrat | 49.4 g |
| Gula (jumlah) | 18.3 g |
| Semula jadi | 18.3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 13 g |
| Larut | 3.9 g |
| Tidak larut | 9.1 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 1.1 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 1 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik rendah
- Kandungan serat tinggi
- Proses minimum
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan gula semula jadi tinggi
- Relatif tinggi karbohidrat
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Buah Juniper?
Buah Juniper mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 1.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 12.
Adakah Buah Juniper sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Buah Juniper mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Buah Juniper mempengaruhi gula darah?
Buah Juniper mempunyai beban glisemik 12 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Buah Juniper dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
