Bawang mutiara
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Bawang mutiara mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Bawang mutiara berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Bawang mutiara adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik dan indeks yang sangat rendah
- ✓ Rendah kalori dan lemak
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✗ Kandungan gula semula jadi sederhana
- ✗ Rendah serat berbanding beberapa sayur-sayuran
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 40 kcal |
| Karbohidrat | 9.3g |
| Gula (jumlah) | 4.7g |
| Semula jadi | 4.7g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1.8g |
| Larut | 0.5g |
| Tidak larut | 1.3g |
| Protein | 1.1g |
| Lemak | 0.1g |
| Tepu | 0.02g |
| Tidak tepu | 0.02g |
| Natrium | 4mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bawang mutiara?
Bawang mutiara mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Bawang mutiara sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bawang mutiara mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Bawang mutiara mempengaruhi gula darah?
Bawang mutiara mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →