kacang tanah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
kacang tanah mempunyai indeks glisemik 14, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding nuts lain, kacang tanah berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
kacang tanah adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 567 kcal |
| Karbohidrat | 16.1g |
| Gula (jumlah) | 4.7g |
| Semula jadi | 4.7g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 8.5g |
| Larut | 2.6g |
| Tidak larut | 5.9g |
| Protein | 25.8g |
| Lemak | 49.2g |
| Tepu | 6.3g |
| Tidak tepu | 40.5g |
| Natrium | 18mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kacang tanah?
kacang tanah mempunyai indeks glisemik 14, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah kacang tanah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kacang tanah mempunyai indeks glisemik rendah (14), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana kacang tanah mempengaruhi gula darah?
kacang tanah mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →