Serbuk kunyit
GI rendah
GL 0.5 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 10 setiap 100 g
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Kalori sederhana setiap 100g
Serbuk kunyit mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.5.
Disemak 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #172231 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Serbuk kunyit
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Serbuk kunyit ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu teh | 3 g | 0.3 |
| 1 sudu besar | 9 g | 0.9 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 312 kcal |
| Karbohidrat | 67.1 g |
| Gula (jumlah) | 3.2 g |
| Semula jadi | 3.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 22.7 g |
| Larut | 6.8 g |
| Tidak larut | 15.9 g |
| Protein | 9.7 g |
| Lemak | 3.3 g |
| Tepu | 1.8 g |
| Tidak tepu | 1.5 g |
| Natrium | 38 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Indeks glisemik dan beban yang rendah
- Tiada gula tambahan
- Kalori sederhana setiap 100g
- Mengandungi beberapa lemak tepu
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Serbuk kunyit
-
Baingan Bharta dengan Dal Kacang Merah 45 minit · 12 bahan · lanjutan -
Chana Masala dengan Raita Timun 30 minit · 16 bahan · lanjutan -
Cucur ubi keledek emas dengan tepung badam dan jeruk 27 minit · 14 bahan · sederhana -
Gomen Wat dengan Misir Wot 50 minit · 10 bahan · sederhana -
Tofu hancur Instant Pot rendah glisemik dengan sayuran hijau 22 minit · 12 bahan · mudah -
Kari makanan laut Jamaica 270 minit · 19 bahan · sederhana -
Kuku Sabzi (Kek Herba Parsi dengan Kacang Walnut dan Beri Barberry) 35 minit · 11 bahan · lanjutan -
Sup lentil kunyit dengan lemon dan sayuran hijau 60 minit · 14 bahan · mudah -
Ghormeh Sabzi Rendah-GI (Stu Herba Parsi & Kacang Merah) 65 minit · 12 bahan · lanjutan -
Mercimek çorbası (sup kacang dal merah Turki) 40 minit · 15 bahan · sederhana -
Misir Wot dengan Daun Collard Layu 43 minit · 11 bahan · sederhana -
Ikan siakap berkerak rempah dengan fennel karamel 25 minit · 10 bahan · sederhana
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Serbuk kunyit?
Serbuk kunyit mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 0.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 10.
Adakah Serbuk kunyit sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Serbuk kunyit mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Serbuk kunyit yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Serbuk kunyit mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Serbuk kunyit dalam pangkalan data ini (10 setiap 100 g).
Semak Serbuk kunyit dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
