donat bakar
GI rendah
GL 12 setiap keping biasa (120 g) · GL 10 setiap 100 g
donat bakar mempunyai indeks glisemik 35, lebih rendah daripada Donat klasik biasa (76). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 12.
Dikemas kini 17 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Donat klasik
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
donat bakar ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 2.3 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik donat bakar?
donat bakar mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 12; setiap 100 g beban glisemik ialah 10.
Adakah donat bakar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
donat bakar mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Donat klasik yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
donat bakar mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Donat klasik dalam pangkalan data ini (10 setiap 100 g).
Semak donat bakar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
