Donat klasik
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Donat klasik mempunyai indeks glisemik 76, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 37 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding sweets lain, Donat klasik berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Donat klasik boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 2/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Menyediakan sedikit protein
- ✓ Mengandungi lemak tak tepu
- ✗ Beban glisemik sangat tinggi
- ✗ Tinggi gula tambahan
- ✗ Kandungan serat rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 49g |
| Gula (jumlah) | 23g |
| Semula jadi | 5.0g |
| Ditambah | 18g |
| Serat | 1.5g |
| Larut | 0.3g |
| Tidak larut | 1.2g |
| Protein | 5g |
| Lemak | 22g |
| Tepu | 9g |
| Tidak tepu | 11g |
| Natrium | 350mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Donat klasik?
Donat klasik mempunyai indeks glisemik 76, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 37 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Donat klasik sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Donat klasik mempunyai indeks glisemik tinggi (76). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Donat klasik mempengaruhi gula darah?
Donat klasik mempunyai beban glisemik 37 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →