Donat mini dengan mawar
GI tinggi
GL 49.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 41 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein
- Beban glisemik sangat tinggi
Donat mini dengan mawar mempunyai indeks glisemik 75, lebih rendah daripada Donat klasik biasa (76). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 49.2.
Dikemas kini 10 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 18 setiap 100 g Lower glycemic load, more fiber and protein, and less added sugar.
Roti bijirin penuh dengan keju cottage dan buah-buahan - GL 29 setiap 100 g More fiber, less sugar, and a lower level of processing than a classic doughnut.
pastri tepung spelt dengan jem - GL 5 setiap 100 g Provides protein, fiber, and antioxidants and has a low glycemic index.
Yogurt semula jadi dengan beri dan oat
Bentuk Donat klasik
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Donat mini dengan mawar ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 390 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 22 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 18 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 16 g |
| Tepu | 6 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 220 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein
- Kehadiran lemak tidak tepu
- Beban glisemik sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Tahap serat rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Donat mini dengan mawar?
Donat mini dengan mawar mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 49.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 41.
Adakah Donat mini dengan mawar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Donat mini dengan mawar mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Roti bijirin penuh dengan keju cottage dan buah-buahan.
Bentuk Donat klasik yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Donat klasik dalam pangkalan data ini, donat bakar mempunyai beban glisemik terendah (10 setiap 100 g).
Semak Donat mini dengan mawar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
