Salad Olivier
GI sederhana
GL 6 setiap hidangan biasa (100 g) · GL 6 setiap 100 g
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan natrium tinggi
Salad Olivier mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu hidangan biasa (100 g) menambah beban glisemik sebanyak 6.
Dikemas kini 30 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 5 setiap 100 g Chickpea salad is higher in fiber and plant protein, with a lower glycemic load and less sodium than Olivier Salad.
Salad kacang kuda - GL 1 setiap 100 g Greek salad is lower in carbohydrates, sodium, and glycemic load, while providing healthy fats and antioxidants for better blood sugar control.
Salad Yunani
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Salad Olivier ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 160 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 11 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 550 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik sederhana
- Mengandungi protein
- Gula tambahan rendah
- Kandungan natrium tinggi
- Tahap pemprosesan sederhana
- Serat rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad Olivier?
Salad Olivier mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu hidangan biasa (100 g) mempunyai beban glisemik 6; setiap 100 g beban glisemik ialah 6.
Adakah Salad Olivier sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salad Olivier mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Salad kacang kuda.
Bagaimana Salad Olivier mempengaruhi gula darah?
Salad Olivier mempunyai beban glisemik 6 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Salad Olivier dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
