Lumpia segar dengan sayur mentah dan protein tanpa lemak
GI rendah
GL 7.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 6 setiap 100 g
- Tinggi serat dan mikronutrien
- Mengandungi kertas nasi yang diproses
Lumpia segar dengan sayur mentah dan protein tanpa lemak mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 7.2.
Dikemas kini 11 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Lumpia segar dengan sayur mentah dan protein tanpa lemak ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 14 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi serat dan mikronutrien
- Rendah lemak tepu
- Beban glisemik rendah
- Mengandungi kertas nasi yang diproses
- Kandungan natrium sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Lumpia segar dengan sayur mentah dan protein tanpa lemak?
Lumpia segar dengan sayur mentah dan protein tanpa lemak mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 7.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 6.
Adakah Lumpia segar dengan sayur mentah dan protein tanpa lemak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Lumpia segar dengan sayur mentah dan protein tanpa lemak mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Lumpia segar dengan sayur mentah dan protein tanpa lemak mempengaruhi gula darah?
Lumpia segar dengan sayur mentah dan protein tanpa lemak mempunyai beban glisemik 6 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Lumpia segar dengan sayur mentah dan protein tanpa lemak dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
