Bola snek (chia, oat, mentega kacang, buah kering)
GI rendah
GL 26.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 22 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan gula sederhana (daripada buah kering)
Bola snek (chia, oat, mentega kacang, buah kering) mempunyai indeks glisemik 45, lebih tinggi daripada Biji chia biasa (1). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 26.4.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Segenggam kacang walnut dan sekeping coklat gelap (>85% koko)GL 2 setiap 100 g Pertukaran ini mengurangkan beban glisemik secara signifikan daripada 22 kepada 2 sambil memberikan profil rasa yang memuaskan dan hampir manis.
- Batang saderi segar dengan mentega badam asliGL 1 setiap 100 g Ini memberikan kerangupan dan rasa kenyang seperti mentega kacang dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 1 berbanding 22).
- Pes walnut kayu manis dengan pemanis semula jadiGL 4 setiap 100 g Kayu manis menambah kehangatan dan rasa semula jadi sambil mengekalkan beban glisemik yang sangat rendah (GL 4) berbanding bebola snek yang kaya dengan buah-buahan kering.
Bentuk Biji chia
- GI 1 · GL 1 setiap 100 g
Biji chia - GI 1 · GL 0.1 setiap 100 g gel
gel biji chia - GI 1 · GL 0.1 setiap 100 g gel
gel biji chia - GI 1 · GL 0.1 setiap 100 g egg substitute
telur chia - GI 1 · GL 1 setiap 100 g milled
Biji chia kisar - GI 1 · GL 1 setiap 100 g filling
Inti biji chia - Inti chiaGI 5 · GL 1 setiap 100 g filling
- +1 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bola snek (chia, oat, mentega kacang, buah kering) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 48 g |
| Gula (jumlah) | 18 g |
| Semula jadi | 18 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.6 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 19 g |
| Tepu | 3 g |
| Tidak tepu | 14 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Mengandungi lemak sihat
- Karbohidrat pelepasan perlahan
- Kandungan gula sederhana (daripada buah kering)
- Tahap pemprosesan sederhana
- Padat kalori
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bola snek (chia, oat, mentega kacang, buah kering)?
Bola snek (chia, oat, mentega kacang, buah kering) mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 26.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 22.
Adakah Bola snek (chia, oat, mentega kacang, buah kering) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bola snek (chia, oat, mentega kacang, buah kering) mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Biji chia yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Biji chia dalam pangkalan data ini, gel biji chia mempunyai beban glisemik terendah (0.1 setiap 100 g).
Semak Bola snek (chia, oat, mentega kacang, buah kering) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
