Kacang lentil dimasak dengan sayuran aromatik dan herba
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kacang lentil dimasak dengan sayuran aromatik dan herba mempunyai indeks glisemik 32, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 6 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding legumes lain, Kacang lentil dimasak dengan sayuran aromatik dan herba berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Kacang lentil dimasak dengan sayuran aromatik dan herba adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat yang tinggi
- ✓ Sumber protein tumbuhan yang baik
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✗ Kandungan karbohidrat sederhana
- ✗ Boleh menyebabkan kembung perut bagi individu yang sensitif
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 19g |
| Gula (jumlah) | 1.8g |
| Semula jadi | 1.8g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 4.5g |
| Larut | 1.3g |
| Tidak larut | 3.2g |
| Protein | 7.5g |
| Lemak | 0.4g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.3g |
| Natrium | 15mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang lentil dimasak dengan sayuran aromatik dan herba?
Kacang lentil dimasak dengan sayuran aromatik dan herba mempunyai indeks glisemik 32, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 6 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Kacang lentil dimasak dengan sayuran aromatik dan herba sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang lentil dimasak dengan sayuran aromatik dan herba mempunyai indeks glisemik rendah (32), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kacang lentil dimasak dengan sayuran aromatik dan herba mempengaruhi gula darah?
Kacang lentil dimasak dengan sayuran aromatik dan herba mempunyai beban glisemik 6 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →