pantai
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Tinggi vitamin A, C, dan K
- Kandungan natrium sederhana
pantai mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah).
Dikemas kini 19 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk pantai
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pantai ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 19 kcal |
| Karbohidrat | 3.7 g |
| Gula (jumlah) | 1.1 g |
| Semula jadi | 1.1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.6 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.1 g |
| Protein | 1.8 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.17 g |
| Natrium | 213 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi vitamin A, C, dan K
- Beban glisemik rendah
- Kaya dengan antioksidan
- Kandungan natrium sederhana
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pantai?
pantai mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah pantai sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pantai mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk pantai yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
pantai mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk pantai dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak pantai dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
