Sotong
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Sotong mempunyai indeks glisemik 0, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding seafood lain, Sotong berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Sotong adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan lemak rendah
- ✓ Kandungan protein tinggi
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✗ Kekurangan serat
- ✗ Kandungan vitamin rendah
- ✗ Tiada data mengenai pemprosesan
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 92 kcal |
| Karbohidrat | 3.1g |
| Gula (jumlah) | 0g |
| Semula jadi | 0.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 0g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 15.6g |
| Lemak | 1.4g |
| Tepu | 0.4g |
| Tidak tepu | 1g |
| Natrium | 44mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sotong?
Sotong mempunyai indeks glisemik 0, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Sotong sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sotong mempunyai indeks glisemik rendah (0), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sotong mempengaruhi gula darah?
Sotong mempunyai beban glisemik 0 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →