Sambal sotong
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium sederhana
Sambal sotong mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Dikemas kini 29 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Sotong
- tiada GI
Sotong - Sotong dalam sos tomatoGI 25 · GL 1 setiap 100 g cannedtomato sauce
- sotong keringGI 35 · GL 6 setiap 100 g dried
- Sotong gorengGI 60 · GL 11 setiap 100 g fried
- Carpaccio sotong kuritatiada GI carpaccio
- Sotong kukus dengan halia, daun bawang, dan kicaptiada GI steamedginger
- Sotong panggang dengan herba dan lemontiada GI grilled
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sambal sotong ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 2.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- Kandungan natrium sederhana
- Mengandungi gula tambahan
- Tahap pemprosesan sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sambal sotong?
Sambal sotong mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah Sambal sotong sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sambal sotong mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Sotong yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Sotong dalam pangkalan data ini, Sotong dalam sos tomato mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Sambal sotong dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
