sotong kering
GI rendah
GL 6 setiap 100 g
- kandungan protein yang tinggi
- kandungan natrium yang tinggi
sotong kering mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Sotong
- tiada GI
Sotong - Sotong dalam sos tomatoGI 25 · GL 1 setiap 100 g cannedtomato sauce
- Sambal sotongGI 35 · GL 2 setiap 100 g sambal
- Sotong gorengGI 60 · GL 11 setiap 100 g fried
- Carpaccio sotong kuritatiada GI carpaccio
- Sotong kukus dengan halia, daun bawang, dan kicaptiada GI steamedginger
- Sotong panggang dengan herba dan lemontiada GI grilled
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
sotong kering ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 330 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 6 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 2 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.3 g |
| Protein | 60 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 1.8 g |
| Natrium | 1200 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan protein yang tinggi
- rendah lemak
- beban glisemik yang rendah
- kandungan natrium yang tinggi
- mengandungi gula tambahan
- produk makanan laut yang diproses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik sotong kering?
sotong kering mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 6 setiap 100 g.
Adakah sotong kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
sotong kering mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Sotong yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Sotong dalam pangkalan data ini, Sotong dalam sos tomato mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak sotong kering dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
