Chleb Żytni Na Zakwasie (bez Drożdży, Bez Cukru)
GI: 50
GL: 21
Tost Wieloziarnisty
GI: 55
GL: 25
Błonnik Akacjowy
GI: 0
GL: 0
Puree Z Jagód Acai
GI: 15
GL: 1
Proszek Z Jagód Acai
GI: 15
GL: 8
Acerola (barbados Cherry)
GI: 20
GL: 2
Proszek Camu Camu
GI: 20
GL: 17
Acesulfam Potasowy
GI: 0
GL: 0
Dynia Piżmowa
GI: 50
GL: 5
Aduki</assistant
GI: 35
GL: 7
Agar-agar
GI: 13
GL: 1
Galaretka Na Bazie Agaru, Słodzona Erytrytolem I Z Dodatkiem Świeżych Owoców
GI: 5
GL: 1
Słodzik Roślinny (np. Syrop Z Agawy)
GI: 30
GL: 23
Tuńczyk
GI: 0
GL: 0
Marchewka</assistant
GI: 35
GL: 3
Cebula
GI: 15
GL: 2
Twaróg Sojowy
GI: 15
GL: 1
Polędwica Z Indyka
GI: 0
GL: 0
Cukinia</s>
GI: 35
GL: 4
Smażenie Na Powietrzu
GI: 0
GL: 0
Popcorn
GI: 55
GL: 22
Popcorn Z Sorgo
GI: 50
GL: 15
Ajwar
GI: 35
GL: 3
Ekstrakt Migdałowy Bezalkoholowy
GI: 0
GL: 0
Wanilia Na Bazie Wody
GI: 40
GL: 3
Piwo
GI: 15
GL: 0.5
Kiełki Lucerny (alfalfa Sprouts)
GI: 15
GL: 0.3
Sos Alfredo
GI: 0
GL: 0
Roślinna Osłonka Z Ekstraktów Alg Morskich
GI: 5
GL: 0
Płatki All-bran
GI: 38
GL: 25
Ziele Angielskie
GI: 0
GL: 0
Alluloza
GI: 0
GL: 0
Serek Śmietankowy
GI: 0
GL: 0
Masło Migdałowe
GI: 0
GL: 0
Mieszanka Masła Migdałowego I Kakao Niesłodzonego
GI: 15
GL: 2
Ser Roślinny Na Bazie Migdałów, Bez Dodatku Cukru
GI: 15
GL: 1
Ekstrakt Migdałowy
GI: 0
GL: 0
Mąka Migdałowa
GI: 5
GL: 1
Mąka Migdałowa Marchewkowy Muffinek (bez Dodatku Cukru)
GI: 28
GL: 8
Mąka Migdałowa
GI: 5
GL: 1
Krakers Z Mąki Migdałowej
GI: 35
GL: 8
Mąka Migdałowa Na Babeczki Z Naturalnymi Słodzikami
GI: 25
GL: 7
Ciasto Jogurtowe Z Mąki Migdałowej
GI: 18
GL: 3
Lody Bananowe Bez Mleka
GI: 45
GL: 9
Low-carb, Low-saturated Fat Almond Flour
GI: 10
GL: 1
Masa Migdałowa
GI: 0
GL: 0
Białko Z Migdałów (almond Protein)
GI: 15
GL: 1
Ricotta Z Migdałów Z Jagodami
GI: 30
GL: 5
Migdały W Plasterkach
GI: 15
GL: 1
Raita Z Jogurtem Migdałowym Niesłodzonym I Warzywami
GI: 20
GL: 1
Migdały
GI: 15
GL: 1
Orzechy Migdałowe Oblane Ciemną Czekoladą Bez Dodatku Cukru
GI: 20
GL: 5
Migdały Niesolone
GI: 15
GL: 1
Sok Z Aloesu
GI: 25
GL: 1
Proszek Do Pieczenia Bez Aluminium I Z Obniżoną Zawartością Sodu
GI: 0
GL: 0
Teff
GI: 35
GL: 26
Lekki Chlebek Chrupki Z Amarantusa
GI: 35
GL: 21
Amarant
GI: 35
GL: 23
Masa Z Suszonego Zielonego Mango Z Cayenne
GI: 55
GL: 36
Ser Żółty</assistant
GI: 35
GL: 2
Amla
GI: 20
GL: 14
Zupa Z Soczewicy
GI: 38
GL: 5
Anchovies
GI: 0
GL: 0
Anchovy
GI: 0
GL: 0
Kiełbasa Andouille
GI: 0
GL: 0
Korzeń Arcydzięgla
GI: 30
GL: 4
Achiote
GI: 0
GL: 0
Mieszanka Przeciwutleniająca
GI: 30
GL: 4
Ciepła Pasta Antipasto
GI: 25
GL: 2
Jabłko
GI: 36
GL: 5
Masło Jabłkowe
GI: 40
GL: 11
Domowy Dżem Z Jabłek Z Chia I Erytrytolem
GI: 10
GL: 2
Jabłko Pokrojone W Kostkę Z Nasionami Chia
GI: 38
GL: 5
Ocet Jabłkowy
GI: 0
GL: 0
Naturalna Zalewa Octowa Na Bazie Octu Jabłkowego Bez Cukru, Niska Sól
GI: 5
GL: 0
Ocet Słodzony Stewią
GI: 0
GL: 0
Gotowane Jabłka
GI: 39
GL: 6
Błonnik Jabłkowy (naturalny Błonnik Roślinny Z Jabłek)
GI: 10
GL: 1
Świeże Jabłko
GI: 36
GL: 6
Jabłko Granny Smith
GI: 39
GL: 5
Jabłko Gravenstein
GI: 38
GL: 5
Sok Jabłkowy
GI: 40
GL: 4
Dżem Owocowy
GI: 50
GL: 18
Szarlotka
GI: 38
GL: 13
Nadzienie Do Ciasta Z Jabłek Bez Cukru
GI: 45
GL: 6
Proszek Z Jabłek
GI: 40
GL: 36
Jabłko Ze Skórką
GI: 36
GL: 5
Jabłka Pokrojone W Plasterki Z Cynamonem
GI: 36
GL: 5
Kwaśne Jabłko
GI: 36
GL: 5
Świeże Plasterki Jabłka Z Niesłodzonym Masłem Migdałowym
GI: 35
GL: 5
Jabłko Ze Skórką
GI: 36
GL: 5
Mus Jabłkowy
GI: 53
GL: 9
Śliwki Morelowe
GI: 34
GL: 4
Konfitura Morelowa
GI: 25
GL: 2
Aquafaba (płyn Z Gotowanej Ciecierzycy)
GI: 0
GL: 0
Pstrąg Arktyczny
GI: 0
GL: 0
Karczoch
GI: 15
GL: 2
Serce Karczocha
GI: 15
GL: 2
Barwnik Sztuczny
GI: 0
GL: 0
Sztuczny Aromat
GI: 0
GL: 0
Słodziki Sztuczne
GI: 0
GL: 0
Szpinak
GI: 15
GL: 1
Rukola
GI: 15
GL: 1
Pesto Z Rukoli I Orzechów Włoskich (minimalna Sól)
GI: 0
GL: 0
Kwas Askorbinowy
GI: 0
GL: 0
Ser Asiago
GI: 0
GL: 0
Szparag
GI: 15
GL: 1
Szparagi
GI: 15
GL: 1
Aspartam
GI: 0
GL: 0
Łosoś
GI: 0
GL: 0
Łosoś
GI: 0
GL: 0
Wędzony Łosoś Atlantycki Z Koperkiem
GI: 0
GL: 0
Awokado
GI: 10
GL: 1
Pasta Z Ciecierzycy Wzbogacona Awokado
GI: 35
GL: 6
Mus Czekoladowy Z Awokado (z Owocem Mnicha)
GI: 10
GL: 1
Kremowa Pasta Z Awokado I Musztardy Dijon Bez Dodatku Cukru
GI: 10
GL: 1
Dip Z Awokado, Ziołami I Limonką
GI: 10
GL: 1
Guacamole
GI: 10
GL: 1
Majonez Z Awokado
GI: 0
GL: 0
Oliwa Z Oliwek Tłoczona Na Zimno
GI: 0
GL: 0
Naturalna Pasta Z Awokado
GI: 10
GL: 1
Sos Z Awokado I Limonki
GI: 10
GL: 1
Salsa Z Awokado I Tomatillo
GI: 20
GL: 1
Awokado
GI: 10
GL: 1
Pasta Z Dojrzałego Awokado Z Cytryną I Przyprawami
GI: 10
GL: 1
Sałatka Z Awokado, Pomidorami I Ziołami
GI: 15
GL: 1
Dip Z Awokado I Jogurtu
GI: 15
GL: 1
Suplement Witamin Z Grupy B
GI: 0
GL: 0
Baba Ganoush
GI: 15
GL: 1
Marchewki Dziecięce
GI: 45
GL: 4
Jarmuż Dziecięcy
GI: 2
GL: 1
Bekon
GI: 0
GL: 0
Bekonowe Kawałki
GI: 0
GL: 0
Bekon
GI: 0
GL: 0
Bekon
GI: 0
GL: 0
Bekon
GI: 0
GL: 0
Gęsty Mus Z Pieczonych Jabłek Z Cynamonem, Bez Cukru
GI: 40
GL: 6
Jabłka Pieczone Z Cynamonem
GI: 38
GL: 6
Bób Pieczony
GI: 40
GL: 7
Kalafior Pieczony
GI: 20
GL: 2
Seler Korzeniowy
GI: 35
GL: 3
Chude, Nieprzetworzone Mięso Drobiowe Bez Dodatku Soli (lean, Unprocessed Poultry Meat Without Added Salt)
GI: 0
GL: 0
Placki Z Ciecierzycy Pieczone W Piekarniku Z Farszem Z Kapusty I Pieczarek
GI: 35
GL: 7
Cieciorkowe Paluszki
GI: 35
GL: 19
Dorsz (atlantic Cod, Raw)
GI: 0
GL: 0
Upieczona Tortilla Kukurydziana
GI: 52
GL: 23
Chipsy Z Jarmużu
GI: 15
GL: 2
Chipsy Z Soczewicy Pieczone
GI: 55
GL: 33
Makrela Pieczona (bez Soli)
GI: 0
GL: 0
Pieczona Okra
GI: 20
GL: 2
Cebula W Panierce Z Pełnoziarnistymi Bułką Tartą
GI: 55
GL: 12
Pieczone Pierogi Z Farszem Warzywnym I Soczewicą
GI: 55
GL: 15
Łosoś (surowy)
GI: 0
GL: 0
Pieczony Twardy Tofu Z Ziołami I Przyprawami
GI: 15
GL: 1
Pstrąg Pieczony (baked Trout)
GI: 0
GL: 0
Pstrąg Pieczony W Piekarniku Z Dodatkiem Koperku (baked Trout With Dill)
GI: 0
GL: 0
Bekon Z Indyka
GI: 0
GL: 0
Kotlet Z Indyka Pieczony Bez Panierki
GI: 0
GL: 0
Suszona Indyczka Chuda
GI: 0
GL: 0
Kiełbasa Z Indyka
GI: 0
GL: 0
Pieczone Plasterki Rzodkiewki
GI: 30
GL: 2
Warzywne Chipsy
GI: 45
GL: 20
Chipsy Z Pełnoziarnistego Pieczywa Pita Pieczone W Piekarniku
GI: 55
GL: 36
Pączek Z Pełnoziarnistej Pszenicy Pieczony
GI: 55
GL: 25
Drożdżowy Ekstrakt
GI: 35
GL: 9
Soda Oczyszczona
GI: 0
GL: 0
Soda Oczyszczona I Ocet
GI: 0
GL: 0
Soda Oczyszczona Aktywowana Sokiem Z Cytryny (naturalny Spulchniacz)
GI: 0
GL: 0
Sos Balsamiczny Z Olejem Lnianym I Ziołami
GI: 0
GL: 0
Naturalny Ocet Balsamiczny O Niskiej Zawartości Cukru (balsamic Vinegar, Low Sugar)
GI: 5
GL: 1
Redukcja Balsamiczna
GI: 35
GL: 6
Kłącza Bambusa
GI: 10
GL: 1
Banan
GI: 51
GL: 13
Wypiek Bananowo-owsiany Z Erytrytolem
GI: 40
GL: 13
Zamrożony Banan
GI: 51
GL: 11
Zielony Banan
GI: 42
GL: 6
Mrożone Banany Z Kakao
GI: 45
GL: 11
Papryczki Bananowe
GI: 15
GL: 1
Puree Z Banana
GI: 52
GL: 12
Niedojrzały Banan
GI: 42
GL: 10
Batonik Proteinowy
GI: 30
GL: 9
Brązowy Ryż
GI: 50
GL: 12
Napój Z Prażonego Jęczmienia (bez Kofeiny)
GI: 15
GL: 1
Mąka Jęczmienna Pełnoziarnista
GI: 28
GL: 21
Kasza Jęczmienna
GI: 28
GL: 7
Herbata Z Prażonego Jęczmienia
GI: 0
GL: 0
Bazylia
GI: 5
GL: 0
Kremowy Hummus Z Bazylią (alternatywa Dla Pesto)
GI: 15
GL: 3
Liście Bazylii
GI: 5
GL: 0
Sernik Baskijski
GI: 45
GL: 11
Marynowane Borowiki
GI: 20
GL: 1
Liść Laurowy
GI: 0
GL: 0
Ciasto Czekoladowe Na Bazie Fasoli, Słodzone Stewią Lub Erytrytolem
GI: 35
GL: 7
Sałatka Z Fasoli
GI: 35
GL: 6
Pasta Z Białej Lub Czerwonej Fasoli Z Ziołami
GI: 30
GL: 5
Kiełki Fasoli
GI: 25
GL: 2
Białe Fasole Z Puszki
GI: 35
GL: 5
Suszone Fasole
GI: 27
GL: 8
Fasola
GI: 24
GL: 6
Puree Z Fasoli
GI: 35
GL: 7
Sos Beszamelowy
GI: 50
GL: 3.5
Pyłek Pszczeli
GI: 35
GL: 14
Wołowina
GI: 0
GL: 0
Wołowina Do Barbecue
GI: 0
GL: 0
Wołowina
GI: 25
GL: 1
Wędzona Wołowina
GI: 0
GL: 0
Bulion Wołowy
GI: 0
GL: 0
Gulasz Wołowy
GI: 45
GL: 3
Kiełbasa Chorizo Wołowa
GI: 0
GL: 0
Wołowina Łopatka
GI: 0
GL: 0
Kiełbasa Wołowa
GI: 0
GL: 0
Kotlet Wołowy
GI: 45
GL: 5
Smarówo Wołowe
GI: 0
GL: 0
Polędwica Wołowa
GI: 0
GL: 0
Sos Wołowy
GI: 35
GL: 2
Parówka
GI: 0
GL: 0
Wołowina Suszona
GI: 0
GL: 0
Wołowina
GI: 0
GL: 0
Mielona Wołowina
GI: 0
GL: 0
Stek Wołowy
GI: 0
GL: 0
Kotlet Wołowy
GI: 0
GL: 0
Pieczeń Wołowa
GI: 0
GL: 0
Żeberka Krótkie
GI: 0
GL: 0
Plastry Wołowiny
GI: 0
GL: 0
Stek Z Grilla
GI: 0
GL: 0
Gulasz Wołowy
GI: 40
GL: 2
Kiełbaska Wołowa
GI: 0
GL: 0
Wołowina
GI: 0
GL: 0
Kostki Rosołowe
GI: 0
GL: 0
Bulion Wołowy
GI: 0
GL: 0
Stek Z Rostbefu
GI: 0
GL: 0
Wołowina
GI: 0
GL: 0
Pomidor
GI: 15
GL: 1
Język Wołowy
GI: 0
GL: 0
Sos Brązowy
GI: 40
GL: 4
Barszcz I Szpinak
GI: 30
GL: 2
Botwina (młode Liście Buraka)
GI: 15
GL: 1
Papryka
GI: 15
GL: 1
Mieszane Jagody
GI: 25
GL: 3
Jagody Mieszane
GI: 25
GL: 3
Mieszane Jagody
GI: 30
GL: 3
Woda Z Świeżymi Jagodami
GI: 0
GL: 0
Shot Z Soku Jagodowego
GI: 40
GL: 4
Beta-alanina
GI: 0
GL: 0
Twaróg
GI: 30
GL: 1
Twaróg
GI: 35
GL: 1
Burger Big Mac
GI: 55
GL: 11
Herbata Chai Z Wanilią
GI: 0
GL: 0
Nasiona Języka Ptaka
GI: 45
GL: 32
Gorzka Dynia
GI: 18
GL: 1
Czarne Faszy Brownie
GI: 35
GL: 10
Gulasz Z Czarnej Fasoli I Warzyw
GI: 30
GL: 4
Fasola Czarna (czarna Fasola)
GI: 30
GL: 7
Czarne Fasole Ugotowane Z Suchej
GI: 30
GL: 7
Naturalny Barwnik Z Czarnej Marchwi (antocyjany)
GI: 20
GL: 1
Ciecierzyca Czarna
GI: 28
GL: 17
Freeze-dried Blackcurrant Powder
GI: 30
GL: 20
Ciecierzyca
GI: 33
GL: 7
Czarne Oczka
GI: 33
GL: 7
Czarna Oliwka
GI: 15
GL: 1
Czarny Pieprz
GI: 0
GL: 0
Mieszanka Pieprzu Czarnego I Skórki Z Cytryny
GI: 5
GL: 1
Czarne Maliny
GI: 25
GL: 2
Czarny Ryż
GI: 42
GL: 16
Mąka Z Czarnej Soi (cała)
GI: 15
GL: 2
Czarna Herbata
GI: 0
GL: 0
Jeżyny
GI: 25
GL: 2
Dżem Z Czarnej Porzeczki
GI: 55
GL: 30
Mus Porzeczkowy Słodzony Erytrytolem
GI: 10
GL: 1
Sok Z Czarnej Porzeczki
GI: 50
GL: 6
Czarna Porzeczka
GI: 15
GL: 2
Przyprawa Do Czarnego Przyprawiania
GI: 20
GL: 2
Melasa Z Czarnej Trzciny
GI: 55
GL: 41
Świeże, Zmiksowane Pomidory Bez Żadnych Dodatków (fresh Blended Tomatoes, No Additives)
GI: 15
GL: 1
Lody Bananowe
GI: 51
GL: 11
Twaróg Jedwabisty Blendowany (bez Nabiału, Zamiennik Kwaśnej Śmietany)
GI: 15
GL: 1
Sok Warzywny Zmiksowany (z Pulpą)
GI: 20
GL: 1
Kaszanka
GI: 35
GL: 3
Niebieski Fcf
GI: 0
GL: 0
Sos Z Serem Pleśniowym
GI: 0
GL: 0
Pleśniowy Ser
GI: 0
GL: 0
Jagody (blueberries)
GI: 53
GL: 6
Suszone Jagody Borówki
GI: 53
GL: 42
Sok Z Jagód Acai
GI: 55
GL: 34
Batonik Z Białą Czekoladą I Proteinami
GI: 45
GL: 16
Chuda Wołowina Gotowana
GI: 0
GL: 0
Ciecierzyca Gotowana
GI: 28
GL: 7
Białka Jaj
GI: 0
GL: 0
Jajko Gotowane
GI: 0
GL: 0
Jajka Na Twardo Z Surową Marchewką I Ogórkiem Pokrojonym W Słupki
GI: 30
GL: 1
Topinambur (jerusalem Artichoke)
GI: 33
GL: 5
Dynia (pumpkin)
GI: 51
GL: 3
Bok Choy
GI: 15
GL: 1
Baleron
GI: 0
GL: 0
Kiełbasa Bologna
GI: 0
GL: 0
Sos Boloński
GI: 35
GL: 2
Barszcz
GI: 35
GL: 3
Gruszka Bosc
GI: 38
GL: 4
Laska Wanilii
GI: 0
GL: 0
Whisky Bourbon
GI: 0
GL: 0
Ser Boursin
GI: 0
GL: 0
Jeżyny
GI: 25
GL: 3
Jabłko Braeburn
GI: 38
GL: 5
Chleb Wzbogacony Otrębami Pszennymi Oraz Siemieniem Lnianym (bread Enriched With Wheat Bran And Flaxseed)
GI: 55
GL: 21
Brandy
GI: 0
GL: 0
Ogórki Kiszone
GI: 55
GL: 15
Kiełbasa Bratwurst
GI: 0
GL: 0
Orzechy Brazylijskie
GI: 0
GL: 0
Chleb Pełnoziarnisty
GI: 55
GL: 25
Chleb
GI: 53
GL: 23
Chleb O Niskim Indeksie Glikemicznym
GI: 40
GL: 14
Chleb Wieloziarnisty Keto
GI: 25
GL: 2
Chleb Pełnoziarnisty
GI: 50
GL: 20
Zapiekanka Śniadaniowa
GI: 45
GL: 5
Kiełbasa Śniadaniowa
GI: 0
GL: 0
Drożdże Piwowarskie
GI: 15
GL: 6
Ser Brie
GI: 0
GL: 0
Bób
GI: 40
GL: 7
Zupa Krem Z Brokułów I Kalafiora
GI: 20
GL: 1
Farsz Z Gotowanej Brokuły I Twarogu O Niskiej Zawartości Tłuszczu
GI: 20
GL: 1
Brokuły (broccoli)
GI: 10
GL: 1
Różyczki Brokuła
GI: 10
GL: 1
Mąka Brokułowa
GI: 15
GL: 9
Chrupiąca Mieszanka Surowego Brokuła, Czerwonej Cebuli I Ziół
GI: 15
GL: 1
Ryż Z Brokułów
GI: 10
GL: 1
Sałatka Z Brokułów, Pestek Dyni I Lekkiego Sosu Jogurtowego
GI: 15
GL: 1
Surówka Z Brokuła
GI: 15
GL: 1
Mieszanka Brokułów I Szpinaku
GI: 15
GL: 1
Sok Z Kiełków Brokuła
GI: 15
GL: 0.5
Brokuł Na Parze
GI: 10
GL: 1
Brokuły Z Sosem Białym
GI: 25
GL: 2
Brokułki
GI: 15
GL: 1
Bulion
GI: 0
GL: 0
Bagietka Brązowa
GI: 55
GL: 26
Chleb Razowy
GI: 55
GL: 24
Sos Brązowy
GI: 40
GL: 3
Brązowy Ryż
GI: 50
GL: 12
Roślinne Białko Z Ryżu (rice Protein Isolate)
GI: 0
GL: 0
Brązowy Ryż Z Soczewicą
GI: 45
GL: 10
Gotowane Brukselki
GI: 15
GL: 1
Pieczone Brukselki
GI: 15
GL: 1
Naleśniki Z Gryki
GI: 50
GL: 11
Gryczane Chrupki
GI: 55
GL: 38
Mąka Gryczana (buckwheat Flour)
GI: 54
GL: 38
Pierogi Z Nadzieniem Z Soczewicy I Kaszy Gryczanej
GI: 55
GL: 16
Makaron Gryczany
GI: 45
GL: 32
Zakwas Gryczany
GI: 49
GL: 10
Miska Kaszy Gryczanej Z Naturalnym Jogurtem I Świeżymi Owocami Jagodowymi
GI: 45
GL: 8
Sos Buffalo
GI: 0
GL: 0
Bulgur
GI: 46
GL: 14
Pełnoziarnista Pszenica
GI: 30
GL: 22
Sos Do Hamburgera
GI: 45
GL: 8
Burrata
GI: 0
GL: 0
Zielona Fasola
GI: 15
GL: 1
Masło
GI: 0
GL: 0
Dekoracja Z Masła
GI: 0
GL: 0
Masło
GI: 0
GL: 0
Masło
GI: 0
GL: 0
Masło Solone
GI: 0
GL: 0
Smarowka Maslowa
GI: 0
GL: 0
Masło Niesolone
GI: 0
GL: 0
Maślanka
GI: 35
GL: 2
Maślanka, Mąka Z Ciecierzycy I Fenkuł
GI: 35
GL: 3
Mleko W Proszku</assistant
GI: 50
GL: 25
Pieczona Dynia Piżmowa
GI: 51
GL: 6
Gulasz Z Kapusty I Ciecierzycy
GI: 28
GL: 3
Kapusta
GI: 10
GL: 1
Zupa Warzywna Z Kapustą I Białą Fasolą
GI: 30
GL: 2
Surówka Z Kapusty I Marchewki Z Cytryną I Oliwą
GI: 25
GL: 2
Surowa Kapusta
GI: 10
GL: 1
Czerwona Kapusta
GI: 10
GL: 1
Poszatkowana Kapusta
GI: 10
GL: 1
Pieczona Kapusta
GI: 15
GL: 1
Surówka Z Kapusty
GI: 15
GL: 1
Kakao W Kawałkach
GI: 10
GL: 1
Sos Caesar
GI: 0
GL: 0
Sałatka Cezar Z Kurczakiem I Bekonem
GI: 40
GL: 2.5
Kofeina
GI: 0
GL: 0
Kofeina
GI: 0
GL: 0
Przyprawa Cajun
GI: 0
GL: 0
Węglan Wapnia
GI: 0
GL: 0
Cytrynian Wapnia
GI: 0
GL: 0
Fosforan Wapnia
GI: 0
GL: 0
Propionian Wapnia
GI: 0
GL: 0
Mózg Cielęcy
GI: 0
GL: 0
Pieczony Camembert
GI: 0
GL: 0
Proszek Camu Camu
GI: 20
GL: 17
Bekon Kanadyjski
GI: 0
GL: 0
Chili W Puszce
GI: 45
GL: 6
Szynka Konserwowa
GI: 0
GL: 0
Pomidory W Puszce Bez Dodatku Soli I Cukru
GI: 38
GL: 2
Fasola Cannellini
GI: 31
GL: 4
Olej Lniany Tłoczony Na Zimno
GI: 0
GL: 0
Roztwór Omega-3 Na Bazie Roślinnej
GI: 0
GL: 0
Kapary
GI: 15
GL: 1
Salami
GI: 0
GL: 0
Kawowe Cappuccino
GI: 30
GL: 1
Papryka
GI: 15
GL: 1
Cebula Duszona
GI: 30
GL: 3
Kminek
GI: 0
GL: 0
Woda Gazowana
GI: 0
GL: 0
Kardamon (cardamom)
GI: 20
GL: 2
Ziele Kardamonu
GI: 0
GL: 0
Prażone Czekoladowe Kawałki Z Karobu
GI: 40
GL: 20
Guma Guar
GI: 20
GL: 1
Karob (mączka Z Chleba Świętojańskiego)
GI: 40
GL: 36
Karagen
GI: 0
GL: 0
Marchew
GI: 35
GL: 3
Gotowana Marchew
GI: 49
GL: 4
Marchewki Z Groszkiem W Sosie
GI: 55
GL: 7
Marynowane Marchewki
GI: 35
GL: 3
Puree Z Marchewki
GI: 39
GL: 3
Pieczone Marchewki
GI: 49
GL: 5
Starta Marchew
GI: 35
GL: 3
Paluszki Marchewki
GI: 35
GL: 3
Nasiona Nerkowca
GI: 25
GL: 8
Naturalna Pasta Z Orzechów Nerkowca Bez Dodatku Cukru (natural Cashew Butter, No Added Sugar)
GI: 25
GL: 7
Roślinny Twarożek Z Orzechów Nerkowca (plant-based Cashew Cheese Spread)
GI: 20
GL: 2
Sos Z Nerkowców Bez Mleka
GI: 20
GL: 2
Prażone Orzeszki Nerkowca
GI: 25
GL: 8
Wegeński Parmezan
GI: 15
GL: 3
Jogurt Z Nerkowców Bez Cukru
GI: 25
GL: 2
Błonnik Z Korzenia Manioku
GI: 10
GL: 1
Filet Karpia
GI: 0
GL: 0
Kalafior (cauliflower)
GI: 15
GL: 1
Sos Z Kalafiora
GI: 20
GL: 1
Kalafior I Sos Z Kurczaka
GI: 20
GL: 1
Kotlet Z Kurczaka W Panierce Z Kalafiora
GI: 25
GL: 1
Kalafiorowe Krążki
GI: 20
GL: 1
Kalafiorowa Tortilla
GI: 25
GL: 2
Gnocchi Z Kalafiora
GI: 45
GL: 6
Kalafiorowa Zapiekanka
GI: 20
GL: 1
Sałatka Z Kalafiora I Ziół Z Winegretem
GI: 15
GL: 1
Hummus Z Pieczonego Kalafiora
GI: 20
GL: 1
Kalafiorowe Linguine
GI: 35
GL: 5
Kalafior Na Parze Z Lekkim Sosem Serowym
GI: 20
GL: 1
Spód Do Pizzy Z Kalafiora
GI: 30
GL: 3
Kalafiorowe Bułeczki
GI: 35
GL: 3
Kalafior</assistant
GI: 10
GL: 1
Ryż Kalafiorowy Z Soją
GI: 20
GL: 1
Kalafior
GI: 20
GL: 2
Kalafior
GI: 15
GL: 1
Gotowana Kalafior
GI: 15
GL: 1
Krokiety Z Kalafiora
GI: 40
GL: 5
Koreczek Z Kalafiora
GI: 25
GL: 2
Pudding Yorkshire Z Kalafiorem Ryżowym
GI: 55
GL: 8
Kalafior I Cukinia
GI: 15
GL: 1
Przyprawa Z Czerwonej Papryki Chili
GI: 15
GL: 8
Ekstrakt Z Cbd
GI: 0
GL: 0
Pasternak (parsnip)
GI: 52
GL: 10
Korzeń Selera (seler Korzeniowy, Surowy)
GI: 35
GL: 3
Seler Naciowy (surowy)
GI: 35
GL: 3
Seler
GI: 15
GL: 1
Seler
GI: 15
GL: 1
Sok Z Selera
GI: 15
GL: 0.5
Suszona Selerowa Przyprawa
GI: 35
GL: 16
Seler Korzeniowy
GI: 35
GL: 3
Seler Naciowy
GI: 15
GL: 1
Jadalna Osłonka Z Włókien Roślinnych (celulozy)
GI: 0
GL: 0
Żel Celulozowy
GI: 0
GL: 0
Cynamon
GI: 5
GL: 4
Chaat Masala
GI: 35
GL: 10
Herbata Chai W Torebce
GI: 0
GL: 0
Herbata Rumiankowa
GI: 0
GL: 0
Kurki
GI: 15
GL: 1
Liście Buraka (beet Greens)
GI: 15
GL: 1
Sałatka Z Botwiną I Rukolą Z Ogórkiem, Papryką I Czerwoną Cebulą
GI: 15
GL: 1
Ogórek
GI: 15
GL: 1
Malina
GI: 25
GL: 2
Ser Cheddar
GI: 0
GL: 0
Ser Żółty</system>
GI: 0
GL: 0
Ser Solankowy
GI: 0
GL: 0
Bakterie Mleczarskie
GI: 0
GL: 0
Ser
GI: 0
GL: 0
Ser Topiony
GI: 0
GL: 0
Ser W Proszku
GI: 0
GL: 0
Ser Żółty Plaster</assistant
GI: 30
GL: 2
Sos Serowy
GI: 0
GL: 0
Przyprawa Serowa
GI: 55
GL: 22
Starty Ser
GI: 0
GL: 0
Paluszki Serowe
GI: 0
GL: 0
Kawałek Sera
GI: 0
GL: 0
Żółty Ser
GI: 0
GL: 0
Sernik Na Zimno
GI: 55
GL: 15
Wiśnie
GI: 22
GL: 3
Kompot Z Wiśni
GI: 55
GL: 7
Suszone Wiśnie
GI: 22
GL: 16
Herbata Z Suszonych Wiśni I Innych Owoców, Bez Dodatku Cukru
GI: 0
GL: 0
Pomidor Koktajlowy
GI: 15
GL: 1
Kasztan
GI: 54
GL: 24
Domowa Pasta Z Moreli I Nasionami Chia
GI: 35
GL: 7
Budyń Jaglany Z Jagodami
GI: 30
GL: 4
Domowa Pasta Z Nasion Chia Z Cynamonem I Stewią
GI: 2
GL: 0
Deser Z Nasion Chia, Mleka Kokosowego I Świeżych Malin (bez Cukru)
GI: 30
GL: 2
Napój Z Nasion Chia (chia Fresca)
GI: 2
GL: 0
Jajko Z Nasion Chia
GI: 1
GL: 0
Płatki Z Nasion Chia (chia Seeds Flakes)
GI: 1
GL: 1
Muffin Z Mąki Migdałowej, Chia I Siemienia Lnianego (niskowęglowodanowy)
GI: 15
GL: 1
Chleb Na Bazie Mąki Pełnoziarnistej Z Dodatkiem Nasion Chia I Siemienia Lnianego
GI: 50
GL: 19
Budda Z Chia I Siemienia Lnianego Z Jagodami
GI: 30
GL: 4
Domowe Dżem Z Owoców Z Nasionami Chia
GI: 40
GL: 10
Chia Pudding Z Musem Owocowym
GI: 35
GL: 5
Żel Z Nasion Chia Namoczonych W Wodzie
GI: 1
GL: 0
Dżem Owocowy Zagęszczany Nasionami Chia, Bez Dodatku Cukru
GI: 40
GL: 9
Dżem Z Nasion Chia I Erytrytolu (bez Cukru Stołowego)
GI: 10
GL: 1
Budyń Z Chia
GI: 35
GL: 3
Deser Z Nasion Chia Na Mleku Roślinnym Z Kawą I Kakao
GI: 30
GL: 3
Woda Z Malinami I Nasionami Chia
GI: 10
GL: 1
Sos Malinowo-chia Bez Cukru
GI: 25
GL: 3
Chleb Z Nasionami Chia
GI: 40
GL: 14
Jajko Z Nasion Chia
GI: 1
GL: 0
Kulki Przekąskowe
GI: 45
GL: 22
Żel Z Nasion Chia
GI: 1
GL: 0
Domowe Dżem Z Jagód I Chia
GI: 30
GL: 5
Płatki Chia
GI: 1
GL: 1
Siemię Lniane (nasiona Lnu)
GI: 15
GL: 1
Budyń Z Chia
GI: 2
GL: 0
Sos Z Nasion Chia
GI: 1
GL: 0
Truskawkowa Pasta Z Nasionami Chia
GI: 35
GL: 5
Wrap Z Nasionami Chia
GI: 2
GL: 0
Nasiona Chia
GI: 1
GL: 1
Nasiona Chia Z Niesłodzonym Mlekiem Migdałowym
GI: 2
GL: 1
Woda Z Truskawkami I Nasionami Chia
GI: 20
GL: 0
Sos Chick-fil-a
GI: 55
GL: 14
Kurczak
GI: 0
GL: 0
Pasztet Z Kurczakiem I Grzybami
GI: 45
GL: 9
Kiełbasa Z Kurczaka Z Jabłkiem
GI: 35
GL: 2
Galaretka Z Kurczaka
GI: 0
GL: 0
Kurczak Barbecue
GI: 40
GL: 2
Rosół Z Kurczaka (z Minimalną Ilością Soli)
GI: 0
GL: 0
Kości Kurczaka
GI: 0
GL: 0
Kotlet Z Kurczaka Panierowany
GI: 55
GL: 8
Pierś Z Kurczaka
GI: 0
GL: 0
Biryja Z Piersią Kurczaka Bez Skóry
GI: 15
GL: 1
Pierś Z Kurczaka
GI: 0
GL: 0
Filet Z Kurczaka Bez Skóry
GI: 0
GL: 0
Kurczak
GI: 0
GL: 0
Grillowana Pierś Z Kurczaka Ostry
GI: 0
GL: 0
Rosół
GI: 0
GL: 0
Rosół Z Kurczaka Z Quinoą I Warzywami
GI: 40
GL: 2
Kiełbasa Chorizo Z Kurczaka
GI: 0
GL: 0
Ugotowany Kurczak
GI: 0
GL: 0
Pieczony Udko Z Kurczaka
GI: 0
GL: 0
Jajko Kurze
GI: 0
GL: 0
Kurczak
GI: 0
GL: 0
Smażalina Z Kurczaka
GI: 0
GL: 0
Pikantny Smażony Filet Z Kurczaka
GI: 55
GL: 7
Pierś Z Kurczaka Z Szynką
GI: 0
GL: 0
Smak Kurczaka
GI: 50
GL: 5
Smażony Pasek Kurczaka
GI: 50
GL: 8
Sos Z Kurczaka
GI: 40
GL: 2
Mielony Kurczak
GI: 0
GL: 0
Serca I Żołądki Kurczaka
GI: 0
GL: 0
Kurczak
GI: 0
GL: 0
Udko Z Kurczaka
GI: 0
GL: 0
Wątróbka Drobiowa (chicken Liver)
GI: 0
GL: 0
Karkówka
GI: 0
GL: 0
Mięso Z Kurczaka
GI: 0
GL: 0
Zupa Z Makaronem Z Kurczakiem
GI: 45
GL: 2.5
Kawałki Kurczaka
GI: 0
GL: 0
Pieczony Kurczak
GI: 0
GL: 0
Sałatka Z Kurczakiem
GI: 0
GL: 0
Kiełbasa Z Kurczaka
GI: 0
GL: 0
Kiełbasa Z Kurczaka Z Słodką Chili
GI: 40
GL: 3
Kotlet Schabowy
GI: 55
GL: 8
Kurczak Mielony
GI: 0
GL: 0
Kurczak
GI: 10
GL: 1
Wędzony Kurczak
GI: 0
GL: 0
Gulasz Z Kurczaka
GI: 35
GL: 2
Rosół
GI: 0
GL: 0
Filety Z Kurczaka
GI: 55
GL: 10
Filet Z Kurczaka
GI: 50
GL: 8
Udko Z Kurczaka
GI: 0
GL: 0
Udko Z Kurczaka Z Skórą
GI: 0
GL: 0
Zupa Z Kurczakiem I Warzywami O Niskiej Zawartości Tłuszczu
GI: 25
GL: 1
Cały Kurczak
GI: 0
GL: 0
Skrzydełka Kurczaka
GI: 0
GL: 0
Klopsiki Z Kurczaka I Cukinii (pieczone)
GI: 0
GL: 0
Ciastko Z Ciecierzycą I Ciemną Czekoladą (zmniejszona Zawartość Cukru)
GI: 45
GL: 20
Ciasto Z Ciecierzycy
GI: 30
GL: 7
Pieczone Chrupki Na Bazie Ciecierzycy
GI: 35
GL: 20
Pierś Z Kurczaka W Mące Z Ciecierzycy Pieczona
GI: 40
GL: 3
Cieciorka Na Płasko
GI: 35
GL: 8
Cieciorka Mąka
GI: 44
GL: 25
Mąka Z Ciecierzycy Pudding Yorkshire (pieczenie)
GI: 35
GL: 9
Gnocchi Na Bazie Mąki Z Ciecierzycy
GI: 45
GL: 14
Makaron Z Ciecierzycy Z Lekkim Sosem Serowym
GI: 45
GL: 10
Makaron Z Ciecierzycy
GI: 45
GL: 25
Sałatka Z Ciecierzycą
GI: 28
GL: 5
Wegeńska Jajecznica Z Mąki Z Ciecierzycy
GI: 35
GL: 7
Gulasz Z Ciecierzycą I Szpinakiem
GI: 28
GL: 4
Hummus Z Ciecierzycy Z Miodem Lub Stewią I Przyprawami
GI: 35
GL: 7
Hummus
GI: 30
GL: 5
Cieciorka Mąka
GI: 35
GL: 11
Ciecierzyca (chickpeas)
GI: 28
GL: 8
Ciecierzyca (chickpeas)
GI: 28
GL: 8
Ciecierzyca W Domowym Sosie Pomidorowym
GI: 35
GL: 6
Kawowa Z Korzenia Cykorii
GI: 15
GL: 1
Cykoria Korzeń (korzeń Cykorii)
GI: 15
GL: 3
Błonnik Z Korzenia Cykorii Słodzik (inulina)
GI: 5
GL: 0
Papryka Chili
GI: 15
GL: 1
Chili Z Wołowiną I Fasolą
GI: 40
GL: 5
Suszone Pokruszone Chili
GI: 15
GL: 2
Jogurt Grecki Z Chili, Limonką I Miodem
GI: 40
GL: 3
Olej Chili
GI: 0
GL: 0
Papryczki Chili
GI: 15
GL: 1
Pieprz Chili Mielony
GI: 15
GL: 2
Chili Bez Fasoli
GI: 35
GL: 2
Brokuł Chiński
GI: 15
GL: 1
Kapusta Pekińska
GI: 15
GL: 0.3
Herbata Chińska
GI: 0
GL: 0
Wineczno-miodowa Vinaigrette
GI: 55
GL: 15
Pieprz Chipotle
GI: 10
GL: 5
Sos Chipotle Ranch
GI: 0
GL: 0
Suszone Płatki Szczypiorku
GI: 15
GL: 2
Szczypiorek
GI: 0
GL: 0
Szczypiorek
GI: 0
GL: 0
Chlorella
GI: 20
GL: 5
Spirulina
GI: 0
GL: 0
Czekolada
GI: 40
GL: 24
Kawałek Ciasta Czekoladowego
GI: 38
GL: 21
Czekoladowe Groszki
GI: 45
GL: 29
Kostki Czekolady
GI: 45
GL: 27
Polewa Czekoladowa Bez Cukru
GI: 15
GL: 3
Likier Czekoladowy
GI: 20
GL: 9
Białko Czekoladowe
GI: 40
GL: 7
Wiórki Czekoladowe
GI: 40
GL: 24
Aronia (czarna Aronia, Surowa)
GI: 15
GL: 1
Świeże Kawałki Jabłka I Gruszki Z Cynamonem
GI: 38
GL: 5
Seler
GI: 15
GL: 1
Sałatka Z Ogórkiem, Pietruszką I Miętą
GI: 15
GL: 0.5
Świeże Truskawki
GI: 40
GL: 3
Por
GI: 15
GL: 1
Poszatkowana Sałata
GI: 15
GL: 0
Surowe Warzywa Mieszane
GI: 20
GL: 1
Sałata
GI: 15
GL: 1
Szpinak
GI: 15
GL: 1
Pomidor
GI: 15
GL: 1
Orzechy Włoskie
GI: 15
GL: 1
Kiełbasa Chorizo
GI: 0
GL: 0
Kolendra
GI: 0
GL: 0
Kolendra
GI: 0
GL: 0
Cynamon
GI: 5
GL: 4
Masło Migdałowo-cynamonowe
GI: 15
GL: 1
Ekstrakt Z Stewii
GI: 0
GL: 0
Cynamon Mielony
GI: 5
GL: 4
Mieszanka Cynamonu I Gałki Muszkatołowej
GI: 0
GL: 0
Kurkuma Mielona
GI: 7
GL: 5
Laska Cynamonu
GI: 0
GL: 0
Cynamon I Stewia
GI: 0
GL: 0
Kwasek Cytrynowy
GI: 0
GL: 0
Cytrulina Malinianowa
GI: 0
GL: 0
Plastry Pomarańczy, Grejpfruta I Awokado Wymieszane
GI: 35
GL: 4
Glazura Z Cytrusów I Imbiru
GI: 45
GL: 8
Skórka Cytrusowa
GI: 0
GL: 0
Małże
GI: 0
GL: 0
Pasta Z Ciecierzycy O Wysokiej Zawartości Błonnika I Białka
GI: 35
GL: 19
Rosół
GI: 10
GL: 1
Klementyna
GI: 40
GL: 5
Zmielony Suszony Goździk
GI: 0
GL: 0
Goździki (cloves)
GI: 0
GL: 0
Lasagne
GI: 50
GL: 7
Coca-cola Zero Sugar
GI: 0
GL: 0
Kakao W Proszku
GI: 20
GL: 3
Masło Kakaowe
GI: 0
GL: 0
Chrupiące Pieczone Ciecierzyce Z Niesłodzonym Kakao
GI: 30
GL: 10
Sos Mole Tradycyjny
GI: 25
GL: 4
Migdały W Kakao Bez Cukru
GI: 15
GL: 2
Kakao I Jogurt Grecki Naturalny
GI: 20
GL: 1
Masa Kakaowa
GI: 20
GL: 3
Płatki Owsiane Z Kakao I Miodem/daktylami
GI: 45
GL: 27
Kakao W Proszku
GI: 20
GL: 3
Czekolada W Proszku
GI: 20
GL: 3
Surowa Kokos
GI: 42
GL: 6
Aminosy Kokosowe
GI: 35
GL: 5
Śmietanka Kokosowa Z Wanilią I Słodzikiem Z Owocu Mnicha
GI: 10
GL: 1
Deser Z Kremu Kokosowego, Świeżych Truskawek I Erytrytolu
GI: 10
GL: 1
Suszone Kokos
GI: 45
GL: 11
Mąka Kokosowa
GI: 45
GL: 3
Kokos
GI: 0
GL: 0
Kefir Na Bazie Mleka Kokosowego Z Inuliną
GI: 25
GL: 1
Mleko Kokosowe
GI: 0
GL: 0
Lody Kokosowe
GI: 35
GL: 6
Surówka Z Kokosa
GI: 25
GL: 2
Woda Kokosowa Niesłodzona
GI: 3
GL: 1
Tortilla Kokosowa
GI: 35
GL: 3
Dorsz
GI: 0
GL: 0
Dorsz Pieczony
GI: 0
GL: 0
Dorsz Filet
GI: 0
GL: 0
Olej Z Wątroby Dorsza
GI: 0
GL: 0
Chude Mięso Ryby (np. Dorsz)
GI: 0
GL: 0
Kawa
GI: 0
GL: 0
Ziarna Kawy
GI: 15
GL: 1
Czarna Kawa
GI: 0
GL: 0
Kawa Parzona
GI: 0
GL: 0
Kawa Bezkofeinowa
GI: 0
GL: 0
Gorąca Kawa
GI: 0
GL: 0
Kawa Mielona
GI: 0
GL: 0
Kawa Z Mlekiem
GI: 27
GL: 1
Cola Zero
GI: 0
GL: 0
Ser Colby Jack
GI: 0
GL: 0
Kawa Mrożona
GI: 0
GL: 0
Zielona Herbata Parzona Na Zimno Z Wiśniami
GI: 5
GL: 0
Wędlina
GI: 0
GL: 0
Olej Roślinny O Wysokiej Zawartości Jednonienasyconych Kwasów Tłuszczowych (np. Oliwa Z Oliwek)
GI: 0
GL: 0
Makrela Wędzona Na Zimno, Domowa, Bez Soli Przemysłowej
GI: 0
GL: 0
Surówka Z Kapusty
GI: 40
GL: 3
Surówka Z Jogurtem Greckim (bez Majonezu)
GI: 20
GL: 2
Skórka Kiełbasy Z Kolagenu
GI: 0
GL: 0
Białko Kolagenowe
GI: 0
GL: 0
Jarmuż
GI: 2
GL: 1
Jarmuż
GI: 15
GL: 1
Barwniki Spożywcze
GI: 0
GL: 0
Barwnik Achiote
GI: 0
GL: 0
Barwnik Spożywczy
GI: 0
GL: 0
Barwniki
GI: 0
GL: 0
Czarne Fasole Ugotowane Z Suchej Bez Dodatku Sodu
GI: 30
GL: 7
Brązowy Ryż Pełnoziarnisty
GI: 50
GL: 12
Ciecierzyca
GI: 28
GL: 8
Gotowane Soczewica
GI: 30
GL: 5
Białe Fasole, Gotowane Z Suszonych, Bez Soli
GI: 31
GL: 7
Szynka Gotowana
GI: 0
GL: 0
Soczewica (lentils)
GI: 21
GL: 6
Mięso Gotowane
GI: 0
GL: 0
Krewetki Na Parze Lub Gotowane
GI: 0
GL: 0
Gotowany Groch Żółty (cooked Yellow Peas)
GI: 22
GL: 4
Cukinia Gotowana (boiled Zucchini)
GI: 15
GL: 1
Olej Do Smażenia
GI: 0
GL: 0
Cytrynian Miedzi
GI: 0
GL: 0
Nasiona Kolendry
GI: 35
GL: 5
Kukurydza
GI: 52
GL: 10
Kukurydza Konserwowa
GI: 55
GL: 9
Błonnik Kukurydziany
GI: 10
GL: 1
Kukurydza
GI: 52
GL: 11
Kukurydza Na Kolbie
GI: 52
GL: 11
Rukola
GI: 55
GL: 10
Wołowina Konserwowa
GI: 0
GL: 0
Ser Cotija
GI: 0
GL: 0
Twaróg
GI: 30
GL: 1
Twaróg Chudy
GI: 27
GL: 1
Twaróg Chudy Z Nasionami Chia I Cynamonem
GI: 30
GL: 1
Twaróg Chudy Z Szczypiorkiem I Świeżymi Ziołami
GI: 27
GL: 1
Twaróg
GI: 27
GL: 1
Serek Wiejski I Mascarpone Z Wanilią I Słodzikiem Z Owsa
GI: 25
GL: 1
Naleśnik Z Twarogiem I Jajkiem
GI: 25
GL: 1
Twaróg Chudy Z Musem Z Jagód
GI: 40
GL: 3
Sernik Na Zimno Słodzony Erytrytolem I Oparty Na Chudym Twarogu
GI: 25
GL: 2
Kotlet Smażony W Stylu Country
GI: 55
GL: 8
Kiełbasa
GI: 0
GL: 0
Kuskus Z Ciecierzycą, Groszkiem I Pomidorami
GI: 55
GL: 10
Mleko
GI: 47
GL: 2.3
Krab
GI: 0
GL: 0
Mięso Kraba
GI: 0
GL: 0
Pszenica Łamana
GI: 45
GL: 32
Żurawina Niesłodzona
GI: 45
GL: 5
Świeże Żurawiny
GI: 45
GL: 5
Woda Z Delikatnym Smakiem Świeżych Żurawin
GI: 0
GL: 0
Śmietana
GI: 15
GL: 1
Śmietana
GI: 30
GL: 1
Serek Z Owocami
GI: 55
GL: 14
Serek Śmietankowy
GI: 0
GL: 0
Serek Śmietankowy
GI: 0
GL: 0
Śmietanka
GI: 0
GL: 0
Zupa Krem Z Kurczaka
GI: 45
GL: 3
Zupa Pieczarkowa
GI: 50
GL: 4
Kwas Winowy
GI: 0
GL: 0
Proszek Do Pieczenia Domowej Roboty O Niskiej Zawartości Sodu
GI: 0
GL: 0
Mieszanka Sody Oczyszczonej
GI: 0
GL: 0
Sos Śmietanowy
GI: 0
GL: 0
Sos Makowy Śmietanowy
GI: 40
GL: 7
Jogurt</s>
GI: 35
GL: 2
Monohydrat Kreatyny
GI: 0
GL: 0
Pieczarki Brązowe
GI: 10
GL: 1
Olej Crisco
GI: 0
GL: 0
Chrupki
GI: 45
GL: 30
Pieczywo Chrupkie Z Dodatkiem Nasion Chia I Lnu
GI: 50
GL: 30
Chrupiące Cebulki
GI: 55
GL: 22
Kotlet Z Pieczarkami I Kapustą
GI: 55
GL: 12
Brokuł I Kalafior (surowe, Mieszane)
GI: 10
GL: 1
Ciecierzyca Gotowana
GI: 32
GL: 5
Mąka Migdałowa
GI: 5
GL: 1
Siemię Lniane
GI: 10
GL: 1
Płatki Owsiane</assistant
GI: 55
GL: 12
Pomidor Krojony
GI: 38
GL: 2
Ogórek
GI: 15
GL: 1
Ogórek
GI: 15
GL: 1
Woda Z Ogórkiem
GI: 0
GL: 0
Świeży Sok Z Ogórka
GI: 15
GL: 0.3
Sałatka Z Ogórka Na Bazie Kefiru
GI: 25
GL: 1
Sałatka Z Ogórka I Pomidora
GI: 20
GL: 1
Ogórek
GI: 15
GL: 1
Kawałki Ogórka
GI: 15
GL: 1
Sałatka Z Ogórkiem I Pomidorem Z Ziołami I Sokiem Z Cytryny
GI: 20
GL: 1
Jogurt Kokosowy Niesłodzony
GI: 15
GL: 0.5
Mleko Odtłuszczone
GI: 35
GL: 2
Kumin
GI: 0
GL: 0
Nasiona Kminu
GI: 0
GL: 0
Kultury Jogurtowe
GI: 20
GL: 0
Twaróg Zwykły
GI: 35
GL: 1
Środki Konserwujące
GI: 0
GL: 0
Sól Peklująca
GI: 0
GL: 0
Sałata Kręcona
GI: 15
GL: 0
Liść Kaffiru (liść Limonki Kaffir)
GI: 5
GL: 0
Przyprawa Curry
GI: 35
GL: 5
Sos Curry
GI: 40
GL: 5
Cherimoya
GI: 54
GL: 13
Klementyna
GI: 40
GL: 5
Soczewica
GI: 32
GL: 6
Gulasz Z Soczewicy
GI: 25
GL: 5
Jogurt Naturalny
GI: 35
GL: 2
Kiszone Daikon
GI: 35
GL: 3
Masło
GI: 0
GL: 0
Soczewica
GI: 30
GL: 5
Herbatka Z Prażonych Korzeni Mniszka
GI: 0
GL: 0
Herbata Ziołowa
GI: 0
GL: 0
Ciemny Bułka Z Ziarnami
GI: 50
GL: 20
Czekolada Gorzka
GI: 20
GL: 4
Czekolada Gorzka
GI: 23
GL: 5
Gorzka Czekolada Słodzona Erytrytolem (bez Cukru Dodanego)
GI: 10
GL: 2
Czekoladowa Pasta Z Orzechów Laskowych
GI: 35
GL: 11
Batonik Z Ciemnej Czekolady, Malinami I Pestkami Dyni
GI: 45
GL: 22
Bulion Dashi
GI: 0
GL: 0
Batonik Z Daktylami I Orzechami (bez Dodatku Cukru)
GI: 50
GL: 22
Pasta Z Daktyli I Orzechów
GI: 50
GL: 28
Pasta Z Daktyli
GI: 50
GL: 38
Pasta Daktylowa
GI: 55
GL: 41
Słodzik Z Całych Owoców
GI: 40
GL: 7
Cukier Z Daktyli
GI: 50
GL: 33
Czekoladowy Sos
GI: 45
GL: 18
Syrop Z Daktyli
GI: 47
GL: 31
Daktyle
GI: 42
GL: 18
Chleb
GI: 53
GL: 23
Zielona Herbata Bezkofeinowa Z Polifenolami
GI: 0
GL: 0
Napój Na Bazie Ostrokrzewu Paragwajskiego, Bezkofeinowy (napar Z Yerba Mate, Bez Kofeiny)
GI: 0
GL: 0
Odtłuszczone Kakao (kakao Odtłuszczone, Proszek)
GI: 20
GL: 3
Suszone Kurczak
GI: 0
GL: 0
Suszone Warzywa
GI: 35
GL: 21
Żytni Chleb Razowy
GI: 50
GL: 21
Czekolada Gorzka
GI: 40
GL: 22
Mieszanka Pokrojonych Papryk, Cebuli I Kolendry
GI: 15
GL: 1
Gruszka
GI: 38
GL: 4
Pierś Z Indyka, Pokrojona W Kostkę I Lekko Wędzona
GI: 0
GL: 0
Świeże Cukinie, Pokrojone
GI: 15
GL: 0.5
Diet Coke
GI: 0
GL: 0
Błonnik Dietetyczny
GI: 5
GL: 1
Mieszanka Enzymów Trawiennych
GI: 0
GL: 0
Musztarda Dijon
GI: 35
GL: 2
Koper
GI: 15
GL: 1
Ogórki Konserwowe Pokrojone W Plasterki
GI: 15
GL: 0
Przyprawa Do Ogórków Kiszonych
GI: 40
GL: 16
Ocet Jabłkowy Rozcieńczony Wodą
GI: 0
GL: 0
Woda Z Odrobiną Świeżego Cytryny
GI: 0
GL: 0
Sok Pomarańczowy Rozcieńczony Trzema Częściami Wody
GI: 35
GL: 1
Sok Z Granatu Bez Cukru Wymieszany Z Wodą
GI: 50
GL: 3
Diindolilometan (dim)
GI: 0
GL: 0
Difosforan Potasu
GI: 0
GL: 0
Ocet Spirytusowy
GI: 0
GL: 0
Suszone Czarne Porzeczki (dried Black Currants)
GI: 32
GL: 21
Suszone Chili
GI: 15
GL: 8
Cynamon Mielony
GI: 5
GL: 4
Suszone Owoce
GI: 55
GL: 41
Imbir Mielony
GI: 15
GL: 11
Jagody Goji Suszone (dried Goji Berries)
GI: 29
GL: 22
Natural Dried Herbs
GI: 5
GL: 2
Jarmuż (kale)
GI: 2
GL: 1
Proszek Z Grzybów
GI: 15
GL: 2
Natka Pietruszki
GI: 0
GL: 0
Suszona Dynia (niskocukrowa, Wysokobłonnikowa)
GI: 40
GL: 15
Nori (algi Morskie, Suszone)
GI: 0
GL: 0
Tymianek Suszony (suszone Liście Tymianku)
GI: 0
GL: 0
Suszone Warzywa W Proszku
GI: 40
GL: 26
Plastry Suszonej Cukinii (suszone Plastry Cukinii)
GI: 15
GL: 1
Pierś Z Kaczki
GI: 0
GL: 0
Smażone Jajka Z Kaczki
GI: 0
GL: 0
Mięso Z Kaczki
GI: 0
GL: 0
Kaczka Pieczona
GI: 0
GL: 0
Suszone Płatki Wodorostów
GI: 0
GL: 0
Mąka Manna
GI: 44
GL: 32
Kakao W Proszku (niskotłuszczowe)
GI: 20
GL: 3
Ser Edamski
GI: 0
GL: 0
Soja Całe
GI: 16
GL: 2
Suszone Prażone Edamame
GI: 15
GL: 5
Pasta Z Edamame
GI: 30
GL: 6
Pastę Z Edamame
GI: 30
GL: 3
Jajko
GI: 0
GL: 0
Jajko Gotowane
GI: 0
GL: 0
Jajko Na Twardo Organiczne
GI: 0
GL: 0
Mąka Jajeczna
GI: 0
GL: 0
Jajecznica
GI: 0
GL: 0
Glazura Jajeczna
GI: 0
GL: 0
Białko Jajka
GI: 0
GL: 0
Naleśnik Z Białek Jaj
GI: 0
GL: 0
Białko Serwatkowe
GI: 0
GL: 0
Jajka Białe Z Szpinakiem
GI: 0
GL: 0
Białko Jajka
GI: 0
GL: 0
Jajka Z Serem
GI: 0
GL: 0
Żółtko Jajka
GI: 0
GL: 0
Bakłażan (eggplant)
GI: 15
GL: 1
Bakłażan I Curry Z Ciecierzycą
GI: 35
GL: 5
Gulasz Warzywny
GI: 25
GL: 2
Pieczony Bakłażan
GI: 15
GL: 1
Skórka Bakłażana
GI: 15
GL: 1
Jajka
GI: 0
GL: 0
Jajka
GI: 0
GL: 0
Makaron Elbow
GI: 47
GL: 35
Czarny Bez
GI: 0
GL: 0
Woda Wzbogacona W Elektrolity (sód, Potas, Magnez)
GI: 0
GL: 0
Suplement Elektrolitowy
GI: 0
GL: 0
Emulgator
GI: 0
GL: 0
Emulgatory
GI: 0
GL: 0
Kwas Mlekowy
GI: 0
GL: 0
Sos Enchilada
GI: 35
GL: 3
Cykoria
GI: 15
GL: 1
Enzym
GI: 0
GL: 0
Kawa
GI: 0
GL: 0
Erytrytol
GI: 1
GL: 0
Escarola
GI: 15
GL: 1
Espresso
GI: 0
GL: 0
Kawa Espresso
GI: 0
GL: 0
Mleko Skondensowane</assistant
GI: 34
GL: 3
Sałatka Mieszana Pokrojona
GI: 35
GL: 3
Gorzka Czekolada O Wysokiej Zawartości Kakao
GI: 20
GL: 3
Tofu
GI: 15
GL: 1
Mielona Indyk
GI: 0
GL: 0
Ser Cheddar
GI: 0
GL: 0
Oliwa Z Oliwek Extra Virgin
GI: 0
GL: 0
Chleb Ezekiel
GI: 36
GL: 15
Falafel
GI: 35
GL: 11
Farro
GI: 40
GL: 28
Śmietanka Bez Tłuszczu
GI: 50
GL: 3
Koper Włoski (fenkuł)
GI: 16
GL: 1
Nasiona Kopru Włoskiego
GI: 16
GL: 8
Nasiona Kozieradki
GI: 5
GL: 3
Kiszone Marchewki
GI: 30
GL: 2
Kiszone Ogórki (fermented Pickles)
GI: 15
GL: 0
Jalapeños Fermentowane Naturalnie
GI: 15
GL: 1
Kimchi
GI: 15
GL: 1
Kwaszona Rzodkiewka Z Probiotykami
GI: 15
GL: 1
Kiszona Kapusta
GI: 15
GL: 1
Wywar Z Kiszonych Warzyw (fermented Vegetable Broth)
GI: 10
GL: 0.2
Kiszone Warzywa
GI: 15
GL: 1
Kiszone Warzywa
GI: 15
GL: 1
Feta
GI: 0
GL: 0
Fettuccine
GI: 55
GL: 17
Błonnik
GI: 0
GL: 0
Płatki Fiber One Original
GI: 33
GL: 11
Świeże Figi
GI: 35
GL: 6
Figi
GI: 51
GL: 9
Stek
GI: 0
GL: 0
Woda Przefiltrowana, Niegazowana
GI: 0
GL: 0
Woda
GI: 0
GL: 0
Pełnoziarnisty Żytni Chrupki
GI: 45
GL: 15
Tofu
GI: 15
GL: 1
Soczewica
GI: 32
GL: 5
Ryba
GI: 0
GL: 0
Gotowana Ryba
GI: 0
GL: 0
Wywar Rybny
GI: 0
GL: 0
Filet Rybny Smażony
GI: 40
GL: 4
Świeża Ryba
GI: 0
GL: 0
Mięso Ryb
GI: 0
GL: 0
Sos Rybny
GI: 0
GL: 0
Wędzona Ryba
GI: 0
GL: 0
Zupa Rybna
GI: 20
GL: 1
Smażona Ryba
GI: 45
GL: 5
Paluszki Rybne
GI: 50
GL: 10
Bulion Rybny
GI: 0
GL: 0
Galareta Rybna
GI: 0
GL: 0
Filet Rybny
GI: 0
GL: 0
Stek Z Boczku
GI: 0
GL: 0
Filet Z Ryby Głowacicy
GI: 0
GL: 0
Smak
GI: 0
GL: 0
Mleko Lniane
GI: 10
GL: 1
Siemię Lniane
GI: 10
GL: 1
Panierka Z Mielonych Nasion Lnu (flaxseed Breading)
GI: 10
GL: 1
Siemię Lniane
GI: 10
GL: 1
Krakers Z Siemienia Lnianego
GI: 10
GL: 2
Siemię Lniane Z Wodą
GI: 5
GL: 1
Olej Lniany
GI: 0
GL: 0
Budyń Z Siemienia Lnianego Z Niesłodzonym Mlekiem Roślinnym
GI: 5
GL: 1
Wrap Z Siemienia Lnianego
GI: 10
GL: 1
Siemię Lniane
GI: 10
GL: 1
Smarowidło Lekkie
GI: 0
GL: 0
Filet Flądry
GI: 0
GL: 0
Tortilla Pszenná
GI: 52
GL: 26
Chleb Z Całych Ziaren I Nasion, Bez Mąki
GI: 35
GL: 11
Kwas Foliowy
GI: 0
GL: 0
Barwnik Sztuczny
GI: 0
GL: 0
Barwnik Spożywczy (fioletowy)
GI: 0
GL: 0
Barwnik Spożywczy
GI: 0
GL: 0
Barwnik Spożywczy
GI: 0
GL: 0
Leśne Jagody
GI: 30
GL: 4
Dziki Grzyb Leśny
GI: 10
GL: 0
Płatki Owsiane Z Dodatkiem Witamin Z Grupy B
GI: 55
GL: 11
Mleko Roślinne Niesłodzone (migdałowe Lub Sojowe) Wzbogacone Witaminą D I Wapniem
GI: 25
GL: 0
Roślinny Kefir Na Bazie Mleka Sojowego Wzbogacony Wapniem I Witaminami
GI: 30
GL: 1
Sos Do Skrzydełek
GI: 20
GL: 1
Kuskus Z Zielonej Pszenicy
GI: 43
GL: 14
Suszone Owoce Jaglane
GI: 35
GL: 28
Naturalny Proszek Z Suszonych Jagód (natural Dried Berry Powder)
GI: 30
GL: 21
Suszone Całe Wiśnie
GI: 22
GL: 18
Sos Francuski
GI: 50
GL: 10
Świeże Plasterki Moreli
GI: 34
GL: 4
Rukola (arugula)
GI: 15
GL: 1
Szparag
GI: 15
GL: 1
Awokado
GI: 10
GL: 1
Bazylia
GI: 5
GL: 0
Surowa Papryka
GI: 15
GL: 1
Jeżyny
GI: 25
GL: 2
Czarne Jagody Z Niesłodzonym Jogurtem Greckim
GI: 35
GL: 3
Brokuły
GI: 10
GL: 1
Świeże Pieczarki (fresh White Mushrooms)
GI: 10
GL: 1
Poszatkowana Surowa Kapusta
GI: 10
GL: 1
Seler
GI: 15
GL: 1
Wiśnie Świeże (fresh Cherries)
GI: 22
GL: 3
Szczypiorek
GI: 0
GL: 1
Pokrojone Świeże Pomidory
GI: 15
GL: 1
Świeża Lub Mrożona Żurawina Bez Dodatku Cukru (fresh Or Frozen Cranberries, Unsweetened)
GI: 45
GL: 5
Ogórek (świeży, Bez Dodatku Soli I Cukru)
GI: 15
GL: 1
Pokrojone Świeże Owoce Bez Dodatku Cukru Czy Konserwantów (mixed Fresh Fruit, No Added Sugar Or Preservatives)
GI: 45
GL: 5
Surowa Rzodkiew Daikon
GI: 15
GL: 1
Pietruszka (natka)
GI: 5
GL: 0
Kiszone Warzywa
GI: 15
GL: 1
Świeże Plasterki Jabłka Lub Gruszki Z Naturalnym Masłem Migdałowym Lub Orzechowym
GI: 35
GL: 6
Całe Świeże Ząbki Czosnku
GI: 30
GL: 9
Twaróg Półtłusty (semi-fat Quark Cheese)
GI: 30
GL: 1
Świeży Segment Grejpfruta
GI: 25
GL: 3
Świeże Zioła Z Limonką Lub Cytryną
GI: 5
GL: 1
Tarty Świeży Chrzan Bez Dodatku Cukru I Soli (fresh Grated Horseradish, No Sugar Or Salt)
GI: 15
GL: 2
Surowa Jalapeño
GI: 15
GL: 1
Świeże Zioła Zielone (natka Pietruszki, Kolendra, Bazylia)
GI: 5
GL: 0
Por
GI: 15
GL: 1
Sok Z Cytryny (świeżo Wyciskany)
GI: 20
GL: 1
Melisa
GI: 5
GL: 0
Gulasz Z Soczewicy Ze Szpinakiem Lub Jarmużem, Minimalna Sól
GI: 28
GL: 4
Świeży Mango
GI: 51
GL: 8
Świeże Pieczarki (grzyby)
GI: 10
GL: 1
Świeże Mieszane Warzywa
GI: 15
GL: 1
Surowa Cebula
GI: 10
GL: 1
Świeży Oregano
GI: 0
GL: 0
Natka Pietruszki
GI: 0
GL: 1
Puree Z Świeżych Brzoskwiń
GI: 42
GL: 4
Gruszka
GI: 38
GL: 4
Świeża Salsa Pomidorowa (pico De Gallo)
GI: 20
GL: 1
Śliwki (plums)
GI: 24
GL: 3
Świeże Warzywa
GI: 25
GL: 1
Salsa Świeża
GI: 20
GL: 1
Świeże Sardynki (fresh Sardines)
GI: 0
GL: 0
Natka Pietruszki
GI: 0
GL: 1
Pstrąg Świeży (fresh Trout)
GI: 0
GL: 0
Pierś Z Kurczaka Bez Skóry (surowa)
GI: 0
GL: 0
Imbir (korzeń)
GI: 15
GL: 3
Napój Na Bazie Świeżych Warzyw Z Dodatkiem Naturalnych Ziół
GI: 20
GL: 1
Wodorosty
GI: 5
GL: 1
Świeży Drożdże
GI: 35
GL: 5
Cebula Żółta Świeża Cała
GI: 15
GL: 1.4
Kawa Parzona
GI: 0
GL: 0
Łosoś Smażony
GI: 0
GL: 0
Mrożone Plasterki Banana Z Naturalznym Masłem Orzechowym
GI: 45
GL: 10
Czarne Porzeczki (black Currants)
GI: 15
GL: 2
Mrożona Zielona Fasolka
GI: 15
GL: 1
Mrożone Mieszane Jagody I Mango
GI: 40
GL: 5
Maliny
GI: 25
GL: 3
Dzikie Jagody
GI: 53
GL: 7
Fruktoza
GI: 19
GL: 19
Sałatka Owocowa
GI: 55
GL: 10
Owocowa Miseczka
GI: 55
GL: 8
Owoce (średnie)
GI: 40
GL: 5
Jogurt O Wyższej Zawartości Tłuszczu I Białka (np. Jogurt Grecki 10%)
GI: 20
GL: 1
Pełnoziarniste Fusilli
GI: 45
GL: 29
Ryż I Fasola
GI: 55
GL: 13
Schabowy Stek
GI: 0
GL: 0
Garam Masala
GI: 30
GL: 10
Rzeżucha (garden Cress)
GI: 15
GL: 1
Sałatka Warzywna
GI: 15
GL: 1
Czosnek
GI: 30
GL: 10
Ząbek Czosnku
GI: 30
GL: 5
Suszony Czosnek
GI: 30
GL: 22
Sos Czosnkowo-parmezanowy
GI: 0
GL: 0
Czosnek W Proszku Suszony
GI: 30
GL: 22
Żelatyna
GI: 0
GL: 0
Guma Gellan
GI: 0
GL: 0
Masło Klarowane (ghee)
GI: 0
GL: 0
Ogórki Konserwowe
GI: 15
GL: 1
Marynowane Warzywa
GI: 20
GL: 1
Imbir (korzeń, Surowy)
GI: 15
GL: 3
Ekstrakt Z Imbiru
GI: 15
GL: 2
Olej Lniany Z Imbirem, Octem I Ziołami
GI: 0
GL: 0
Kurkuma
GI: 7
GL: 5
Imbir
GI: 15
GL: 3
Glukomannan Z Konjaku
GI: 0
GL: 0
Gluten
GI: 0
GL: 0
Bezglutenowy Chleb Na Bazie Siemienia Lnianego
GI: 15
GL: 1
Fermentowany Napój Mleczny Z Mleka Koziego, Bez Dodatku Cukru (kefir Kozi)
GI: 30
GL: 1.4
Płatki Chili
GI: 15
GL: 8
Gołąbek Kapusty
GI: 45
GL: 6
Złote Kiwi
GI: 49
GL: 7
Czarna Porzeczka
GI: 35
GL: 3
Ser Gouda
GI: 0
GL: 0
Mąka Graham
GI: 55
GL: 40
Bułka Grahamka (pszenna Bułka Graham)
GI: 50
GL: 24
Zboże
GI: 55
GL: 40
Napój Z Prażonych Zbóż, Bez Kofeiny I Cukru (grain-based Coffee Substitute, No Caffeine, No Sugar)
GI: 20
GL: 1
Mąka Z Ciecierzycy
GI: 35
GL: 21
Chleb Pełnoziarnisty
GI: 50
GL: 20
Plasterki Jabłka Granny Smith
GI: 39
GL: 5
Suszony Czosnek (proszek)
GI: 30
GL: 22
Sok Z Winogron
GI: 50
GL: 3
Pomidor Koktajlowy
GI: 15
GL: 1
Grejpfrut (grapefruit)
GI: 25
GL: 3
Świeży Sok Z Grejpfruta
GI: 48
GL: 4
Różowy Grejpfrut
GI: 25
GL: 3
Winogrona
GI: 53
GL: 8
Konik Polny
GI: 0
GL: 0
Migdały Starta Na Drobno
GI: 15
GL: 1
Tarta Rzodkiew Czarna (grated Black Radish)
GI: 15
GL: 1
Ser
GI: 0
GL: 0
Tarty Parmezan
GI: 0
GL: 0
Sos Pieczeniowy
GI: 40
GL: 3
Feta
GI: 0
GL: 0
Jogurt Grecki
GI: 11
GL: 0.4
Sos Alfredo Z Jogurtem Greckim (light)
GI: 20
GL: 1
Jogurt Grecki Z Jagodami I Nasionami Chia
GI: 35
GL: 2
Jogurt Grecki Z Nadzieniem Z Jagód (ze Stewią)
GI: 35
GL: 2
Sos Chipotle Z Jogurtem Greckim
GI: 35
GL: 2
Jogurt Grecki Naturalny Z Cynamonem I Orzechami Włoskimi
GI: 20
GL: 1
Jogurt Grecki W Płacie
GI: 35
GL: 2
Sos Jogurtowy Z Ziołami
GI: 20
GL: 1
Twaróg Chudy
GI: 27
GL: 1
Jogurt Grecki Bez Tłuszczu Z Ziołami
GI: 35
GL: 1
Mieszanka Jogurtu Greckiego I Sosu Sriracha
GI: 35
GL: 2
Gęsty, Kremowy Jogurt Słodzony Stewią
GI: 20
GL: 1
Jogurt Grecki Bez Tłuszczu Z Świeżymi Ziołami, Sokiem Z Cytryny I Pieprzem
GI: 35
GL: 2
Jogurt Grecki Light Z Proszkiem Musztardowym
GI: 35
GL: 1
Jogurt
GI: 25
GL: 1
Zielone Jabłko
GI: 39
GL: 5
Mąka Z Zielonych Bananów
GI: 45
GL: 15
Zielona Trawa Jęczmienia
GI: 15
GL: 1
Zielona Fasola
GI: 15
GL: 1
Zielona Fasola Z Boczkiem
GI: 30
GL: 2
Zielona Fasola
GI: 30
GL: 2
Fasolka Szparagowa Z Oliwą Z Oliwek
GI: 15
GL: 1
Gotowane Zielone Fasolki Z Prażonymi Migdałami
GI: 30
GL: 2
Gotowane Zielone Fasolki Z Sokiem Z Cytryny, Oliwą I Świeżymi Ziołami
GI: 30
GL: 2
Zielona Fasolka Z Patelni Z Grzybami I Oliwą
GI: 20
GL: 1
Cynamon Mielony
GI: 0
GL: 0
Papryczki Chili
GI: 15
GL: 1
Sos Curry Zielony
GI: 40
GL: 3
Sos Zielona Bogini
GI: 0
GL: 0
Zielone Winogrona
GI: 53
GL: 9
Liście Szpinaku I Jarmużu (surowe)
GI: 15
GL: 1
Soczewica Zielona (zielona Soczewica, Surowa)
GI: 21
GL: 7
Zielona Moong Dal (surowa)
GI: 25
GL: 4
Oliwki Zielone
GI: 15
GL: 1
Dymka (surowa)
GI: 15
GL: 1
Zielony Groszek
GI: 51
GL: 7
Groszek Zielony Nieprzetworzony
GI: 22
GL: 3
Papryka Zielona
GI: 15
GL: 1
Pesto Zielone
GI: 0
GL: 0
Salsa Z Zielonych Pomidorów, Cebuli, Kolendry I Limonki
GI: 20
GL: 1
Salsa Zielona
GI: 20
GL: 1
Zielony Koktajl
GI: 40
GL: 4
Lekko Przetworzona Herbata (lightly Processed Tea)
GI: 0
GL: 0
Zielona Herbata Z Miodem Rzepakowym
GI: 45
GL: 2.5
Zielona Herbata Słodzona Liściem Stewii
GI: 0
GL: 0
Zielone Pomidory
GI: 30
GL: 2
Mieszane Zielone Liściaste Warzywa (surowe)
GI: 15
GL: 1
Szparag
GI: 15
GL: 1
Pierś Z Kurczaka Z Plasterkami Awokado
GI: 0
GL: 0
Pierś Z Kurczaka Grillowana I Pokrojona
GI: 0
GL: 0
Pierś Z Kurczaka Grillowana
GI: 0
GL: 0
Sałatka Z Grillowanym Kurczakiem
GI: 20
GL: 1
Dorsz
GI: 0
GL: 0
Plastry Bakłażana Z Oliwą I Ziołami
GI: 15
GL: 1
Łosoś (surowy, Dziki)
GI: 0
GL: 0
Grzybek Portobello Z Grilla
GI: 10
GL: 0
Łosoś
GI: 0
GL: 0
Pierś Z Kurczaka Bez Skóry
GI: 0
GL: 0
Tofu
GI: 15
GL: 1
Polędwiczka Z Indyka Grillowana
GI: 0
GL: 0
Kiełbasa Z Indyka
GI: 0
GL: 0
Cukinia Grillowana Bez Dodatku Soli I Cukru (grilled Zucchini Without Added Salt Or Sugar)
GI: 15
GL: 1
Mieszanka Do Ciasta Czekoladowego
GI: 15
GL: 2
Mielone Migdały (ground Almonds)
GI: 0
GL: 0
Mielona Wołowina
GI: 0
GL: 0
Nasiona Chia (chia Seeds)
GI: 1
GL: 1
Goździki (cloves)
GI: 0
GL: 0
Kawa Mielona
GI: 0
GL: 0
Cynamon
GI: 5
GL: 4
Cynamon
GI: 5
GL: 4
Mielone Siemię Lniane Z Wodą (flaxseed Meal With Water)
GI: 10
GL: 1
Kurkuma Mielona
GI: 7
GL: 5
Mielone Nasiona Gorczycy
GI: 35
GL: 10
Gałka Muszkatołowa
GI: 0
GL: 0
Zmielone Płatki Owsiane (ground Oats)
GI: 50
GL: 25
Mielony Indyk
GI: 0
GL: 0
Kurkuma
GI: 0
GL: 0
Mielone Całe Waniliowe Strąki
GI: 0
GL: 0
Ser Gruyère
GI: 0
GL: 0
Guacamole
GI: 10
GL: 1
Guacamole Z Awokado I Nasionami Chia
GI: 10
GL: 1
Guacamole
GI: 10
GL: 1
Policzki Wieprzowe
GI: 0
GL: 0
Guma Guar
GI: 0
GL: 0
Guawa
GI: 12
GL: 3
Guma Arabska
GI: 0
GL: 0
Papryka
GI: 15
GL: 1
Przyprawa Do Gyrosa
GI: 40
GL: 10
Medalion Z Dorsza
GI: 0
GL: 0
Śmietanka Półtłusta
GI: 30
GL: 1
Mleko I Śmietanka Słodzona
GI: 5
GL: 0
Ser Halloumi
GI: 0
GL: 0
Szynka
GI: 0
GL: 0
Szynka Gotowana
GI: 0
GL: 0
Szynka Gotowana
GI: 0
GL: 0
Szynka Pokrojona W Kostkę
GI: 0
GL: 0
Szynka Z Kurczaka
GI: 0
GL: 0
Szynka
GI: 0
GL: 0
Szynka
GI: 0
GL: 0
Szynka
GI: 0
GL: 0
Szynka</assistant
GI: 0
GL: 0
Mielona Wołowina
GI: 0
GL: 0
Kotlet Mielony
GI: 0
GL: 0
Twardy Ser
GI: 0
GL: 0
Fasola
GI: 31
GL: 7
Harissa
GI: 25
GL: 3
Jagody Haskapa
GI: 25
GL: 2
Orzechy Laskowe
GI: 15
GL: 1
Pasta Z Orzechów Laskowych
GI: 15
GL: 2
Trzy Sery Tortellini
GI: 55
GL: 10
Śmietana 30%
GI: 0
GL: 0
Żelazo Hemowe
GI: 0
GL: 0
Ekstrakt Z Konopi
GI: 0
GL: 0
Mleko Z Konopi
GI: 20
GL: 0
Nasiona Chia
GI: 1
GL: 1
Nasiona Konopi
GI: 0
GL: 0
Suszone Zioła I Przyprawy (bez Sodu)
GI: 10
GL: 2
Sos Ziołowy
GI: 20
GL: 1
Passata Pomidorowa Z Dodatkiem Świeżych Ziół, Bez Soli I Cukru
GI: 35
GL: 2
Hummus Na Bazie Ciecierzycy Z Dodatkiem Świeżych Ziół, Bez Suszonych Pomidorów I Z Obniżoną Ilością Soli
GI: 15
GL: 3
Mieszanka Soli I Suszonych Ziół (mieszanka Przyprawowa O Obniżonej Zawartości Sodu)
GI: 0
GL: 0
Zioła Mieszane Suszone
GI: 5
GL: 1
Bulion Warzywny Z Dodatkiem Świeżych Ziół I Przypraw, Bez Dodatku Soli
GI: 15
GL: 1
Herbata Mrożona Bezkofeinowa
GI: 0
GL: 0
Herbata Ziołowa Na Zimno
GI: 0
GL: 0
Napój Na Bazie Mięty I Limonki Parzonych W Wodzie, Bez Dodatku Cukru (mint And Lime Infusion)
GI: 0
GL: 0
Mieszanka Suszonych Ziół I Przypraw (bez Dodatku Soli)
GI: 10
GL: 2
Ziołowa Herbata Z Naturalnymi Elektrolitami, Bez Cukru
GI: 0
GL: 0
Herbata Ziołowa
GI: 0
GL: 0
Lekki Sos Na Bazie Kefiru Z Dodatkiem Świeżych Ziół
GI: 25
GL: 1
Mieszanka Suszonych Ziół (tymianek, Rozmaryn, Bazylia)
GI: 5
GL: 1
Świeże Lub Suszone Zioła
GI: 5
GL: 1
Zioła Mieszane
GI: 10
GL: 1
Zioła (tymianek, Bazylia)
GI: 5
GL: 1
Śledź Konserwowany W Wodzie Bez Dodatku Soli I Cukru
GI: 0
GL: 0
Śledź Marynowany
GI: 0
GL: 0
Herbata Z Hibiskusa
GI: 0
GL: 0
Chleb Wzbogacony O Otręby (bread Enriched With Bran, High Fiber)
GI: 50
GL: 19
Kiełbasa Wysokobiałkowa
GI: 0
GL: 0
Chleb O Zwiększonej Zawartości Białka Z Nasionami I Mąką Z Roślin Strączkowych
GI: 45
GL: 14
Roślinna Margaryna Bez Tłuszczów Trans, Wzbogacona W Sterole Roślinne
GI: 0
GL: 0
Naturalna Sól (sól Kamienna, Sól Morska)
GI: 0
GL: 0
Sos Hoisin
GI: 55
GL: 28
Dynia Hokkaido
GI: 50
GL: 5
Sos Holenderski
GI: 0
GL: 0
Ciastka Z Mąki Migdałowej
GI: 20
GL: 4
Ciastka Z Mąki Migdałowej I Naturalnych Słodzików
GI: 10
GL: 2
Świeżo Zmiksowane Mleko Migdałowe
GI: 20
GL: 1
Smoothie Z Surowymi Migdałami, Niesłodzonym Mlekiem Roślinnym I Odżywką Białkową
GI: 20
GL: 1
Awokado Z Czekoladą Z Nienasyconym Słodzikiem
GI: 5
GL: 1
Domowe Fasolki Pieczone
GI: 40
GL: 7
Proszek Do Pieczenia
GI: 0
GL: 0
Wineczny Sos Balsamiczny
GI: 0
GL: 0
Sos Barbecue Domowy
GI: 35
GL: 4
Woda Z Czarnymi Wiśniami
GI: 5
GL: 0
Rosół
GI: 0
GL: 0
Ser Z Nerkowców
GI: 20
GL: 3
Mleko Nerkowcowe Niesłodzone
GI: 0
GL: 0
Herbata Chai Domowej Roboty Z Całymi Przyprawami I Stewią/owocem Mnicha
GI: 0
GL: 0
Budyń Z Nasion Chia Z Czekoladą
GI: 2
GL: 1
Kotlet Z Kurczaka Z Ziołami
GI: 0
GL: 0
Cieciorka</assistant
GI: 28
GL: 6
Pasta Chili</assistant
GI: 20
GL: 2
Sos Chili
GI: 25
GL: 2
Sałatka Warzywna</assistant
GI: 20
GL: 1
Czekoladowy Sos Z Erytrytolem
GI: 5
GL: 2
Naturalny Napój Nawadniający Bez Dodatku Cukru (woda, Sól, Sok Z Limonki)
GI: 10
GL: 0
Domowe Kotlety Rybne Z Otrębami Owsianymi
GI: 40
GL: 4
Żelki
GI: 10
GL: 2
Domowa Granola
GI: 55
GL: 25
Woda Filtrowana Z Sokiem Z Cytryny Wyciśniętym Na Świeżo
GI: 5
GL: 0
Zupa Z Soczewicy
GI: 32
GL: 4
Sos Curry Na Bazie Lekkiego Mleka Kokosowego I Świeżych Przypraw
GI: 35
GL: 2
Pasta Curry
GI: 20
GL: 2
Sos Do Stir-fry Z Minimalnym Słodzikiem, Sosem Sojowym O Obniżonej Zawartości Sodu I Puree Z Fasoli Lub Daktyli
GI: 35
GL: 5
Smoothie Z Mango I Szpinakiem
GI: 38
GL: 4
Domowy Majonez Z Oliwy Z Oliwek I Żółtka
GI: 0
GL: 0
Podstawa Zupy Miso
GI: 25
GL: 1
Sos Mole Domowy
GI: 30
GL: 4
Sos Pieczarkowy
GI: 15
GL: 1
Sos Grzybowy Domowej Roboty
GI: 15
GL: 1
Suszone Grzyby I Zioła
GI: 15
GL: 2
Domowa Musztarda Z Minimalną Ilością Soli I Bez Cukru
GI: 35
GL: 2
Musztarda Domowa
GI: 10
GL: 1
Musztarda Gotowa
GI: 35
GL: 2
Orzech, Kakao I Daktylowa Kula Energetyczna
GI: 45
GL: 18
Mieszanka Surowych Orzechów, Nasion I Pełnych Ziaren
GI: 35
GL: 8
Ciastko Owsiane Z Bananem
GI: 45
GL: 15
Naleśniki Z Pełnoziarnistą Owsianką I Jajkami
GI: 55
GL: 12
Śmietanka Do Kawy Z Kakao Bez Cukru, Ekstraktem Z Mięty I Stewią/monk Fruit
GI: 5
GL: 0
Kulki Proteinowe
GI: 45
GL: 17
Ogórki Konserwowe
GI: 15
GL: 1
Sos Z Pieczonej Czerwonej Papryki
GI: 25
GL: 2
Świeża Salsa Pomidorowa (pico De Gallo)
GI: 20
GL: 1
Kapusta Kiszona Domowa (homemade Sauerkraut)
GI: 15
GL: 1
Herbatniki Z Nasionami
GI: 15
GL: 2
Chleb Pełnoziarnisty Z Ziarnami
GI: 50
GL: 19
Sos Sojowy Z Obniżoną Zawartością Sodu Z Przyprawami
GI: 20
GL: 1
Przyprawa Własna
GI: 0
GL: 0
Przyprawa Chili
GI: 20
GL: 2
Sos Teriyaki Z Stewią I Zmniejszoną Ilością Soli
GI: 10
GL: 1
Sos Pomidorowy Świeży
GI: 35
GL: 2
Pasta Z Tuńczyka Z Jogurtem Naturalnym I Świeżymi Dodatkami
GI: 35
GL: 1
Domowa Chuda Chili Z Indyka Z Fasolą I Świeżymi Warzywami
GI: 35
GL: 4
Chude Mięso Indyka Bez Dodatków I Soli (lean Turkey Meat, No Additives Or Salt)
GI: 0
GL: 0
Domowy Sos Tzatziki (jogurt Naturalny, Ogórek, Czosnek)
GI: 20
GL: 1
Rosół Z Kurczaka
GI: 0
GL: 0
Kombucha (fermentowany Napój Z Herbaty, Bez Dodatku Cukru)
GI: 10
GL: 0
Syrop Z Erytrytolu Waniliowego
GI: 0
GL: 0
Bulion Warzywny
GI: 15
GL: 0
Domowy Warzywny Relikt
GI: 20
GL: 1
Sos Pomidorowy Z Warzywami
GI: 20
GL: 1
Zupa Warzywna Świeża
GI: 25
GL: 1
Burger Z Czarnej Fasoli, Owsa I Warzyw
GI: 38
GL: 8
Musztarda (gotowa, Bez Dodatku Cukru)
GI: 35
GL: 2
Przyprawa Z Octu I Tamari
GI: 10
GL: 0
Deser Diy (stevia/owoc Mnicha, Mniej Soli)
GI: 15
GL: 3
Kukurydza Konserwowa
GI: 40
GL: 10
Sos Miodowo-musztardowy
GI: 55
GL: 22
Miód Stewia
GI: 40
GL: 18
Jabłko Honeycrisp
GI: 36
GL: 6
Chmiel
GI: 5
GL: 0
Chrzan
GI: 35
GL: 6
Musztarda Chrzanowa
GI: 50
GL: 8
Zupa Kwaśno-ostro Kwaśna
GI: 25
GL: 1
Parówka
GI: 0
GL: 0
Ostry Sos
GI: 15
GL: 1
Gorąca Woda
GI: 0
GL: 0
Hummus
GI: 6
GL: 1.2
Sos Z Hummusu
GI: 20
GL: 2
Hummus
GI: 6
GL: 1
Hummus
GI: 6
GL: 1
Hummus O Smaku Ranch
GI: 20
GL: 3
Hummus Chipotle Wędzone
GI: 10
GL: 2
Hummus Z Suszonymi Pomidorami
GI: 15
GL: 3
Hummus
GI: 6
GL: 1
Hummus Z Ciecierzycy Z Musztardą I Przyprawami
GI: 10
GL: 2
Kiełbasa Myśliwska
GI: 0
GL: 0
Tłuszcz Roślinny Utwardzony
GI: 0
GL: 0
Hydrolizowany Białko Roślinne (z Soi)
GI: 0
GL: 0
Lód
GI: 0
GL: 0
Lód Kruszony
GI: 0
GL: 0
Kostki Lodu
GI: 0
GL: 0
Sałata Lodowa
GI: 15
GL: 0.5
Mrożona Herbata
GI: 55
GL: 4
Krupnik Krabowy
GI: 50
GL: 7
Ogórek
GI: 20
GL: 2
Woda Z Naturalnym Aromatem
GI: 0
GL: 0
Woda Z Tabletkami Elektrolitowymi Bez Cukru
GI: 0
GL: 0
Inozytol
GI: 0
GL: 0
Kawa Rozpuszczalna
GI: 0
GL: 0
Inulina
GI: 5
GL: 1
Żelazo Chelatowane
GI: 0
GL: 0
Żelazo
GI: 0
GL: 0
Soczewica
GI: 29
GL: 6
Szpinak
GI: 15
GL: 1
Sos Włoski
GI: 35
GL: 2
Kiełbasa Włoska
GI: 0
GL: 0
Przyprawa Włoska
GI: 10
GL: 1
Biryra Roślinna (jackfruit)
GI: 35
GL: 5
Niedojrzały Jackfruit (gotowany, Poszatkowany)
GI: 35
GL: 3
Serek Jalapeño
GI: 0
GL: 0
Pikantne Jalapeños W Occie
GI: 15
GL: 1
Jalapeños
GI: 15
GL: 1
Topinambur (słonecznik Bulwiasty, Jerusalem Artichoke)
GI: 15
GL: 2
Seler</assistant
GI: 15
GL: 1
Jałowiec
GI: 25
GL: 12
Kiełbasa
GI: 0
GL: 0
Jogurt Curry
GI: 35
GL: 4
Persymona
GI: 50
GL: 9
Oliwki Kalamata
GI: 0
GL: 0
Jarmuż
GI: 2
GL: 1
Sałatka Z Jarmużu I Rukoli
GI: 5
GL: 0
Sałatka Z Jarmużu I Kapusty Z Octem Jabłkowym I Ziołami
GI: 10
GL: 1
Surówka Z Jarmużu, Marchewki I Pestek Dyni
GI: 30
GL: 2
Jarmuż
GI: 15
GL: 9
Jarmuż
GI: 2
GL: 1
Suszone Jarmuż
GI: 15
GL: 6
Jarmuż
GI: 2
GL: 1
Pesto Z Jarmużu I Szpinaku
GI: 10
GL: 1
Sałatka Z Jarmużu I Szpinaku Z Sokiem Z Cytryny I Nasionami
GI: 15
GL: 1
Woda Alkaliczna
GI: 0
GL: 0
Kefir
GI: 30
GL: 1.2
Bakterie Kefiru
GI: 0
GL: 0
Sos Na Bazie Kefiru Z Dodatkiem Świeżych Ziół, Bez Dodatku Soli I Cukru
GI: 25
GL: 1
Jogurt Naturalny
GI: 14
GL: 1
Ketchup
GI: 55
GL: 14
Chleb Keto
GI: 15
GL: 1
Tortilla Keto
GI: 20
GL: 1.4
Sok Z Limonki
GI: 20
GL: 2
Czerwona Fasola W Puszce
GI: 29
GL: 4
Zupa Z Fasoli Czerwonej Z Golonką
GI: 35
GL: 4
Kiełbasa
GI: 0
GL: 0
Kimchi
GI: 15
GL: 1
Kiwi
GI: 50
GL: 7
Kiwi
GI: 50
GL: 7
Sok Z Kiwi
GI: 50
GL: 5
Plasterki Kiwi
GI: 50
GL: 7
Kiwi
GI: 50
GL: 7
Chrupki
GI: 55
GL: 37
Klops
GI: 0
GL: 0
Marchew (surowa)
GI: 35
GL: 3
Kombucha
GI: 18
GL: 1
Herbata Kombucha
GI: 20
GL: 1
Mąka Z Konjaku
GI: 0
GL: 0
Kiełbasa Krakowska
GI: 0
GL: 0
Enzym Laktazy
GI: 0
GL: 0
Kwas Mlekowy
GI: 0
GL: 0
Mleko Krowie Bez Laktozy, O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
GI: 46
GL: 2
Okra
GI: 20
GL: 1
Jagnięcina (surowa)
GI: 0
GL: 0
Udziec Jagnięcy
GI: 0
GL: 0
Jagnięcina
GI: 0
GL: 0
Udziec Jagnięcy
GI: 0
GL: 0
Kiełbasa Jagnięca
GI: 0
GL: 0
Sałata Rukola
GI: 15
GL: 1
Lasagne
GI: 45
GL: 7
Lasagne
GI: 50
GL: 15
Sałata
GI: 15
GL: 0
Sałata Rzymska
GI: 15
GL: 1
Warzywa Liściaste (surowe)
GI: 15
GL: 1
Gulasz Wołowy Z Warzywami
GI: 35
GL: 2
Mięso Czerwone O Znacznie Obniżonej Zawartości Tłuszczu (chude Czerwone Mięso)
GI: 0
GL: 0
Pierś Z Indyka
GI: 0
GL: 0
Kotlet Z Chudego Mielonego Indyka
GI: 0
GL: 0
Sos Z Kiełbasy Z Indyka Z Mlekiem Odtłuszczonym
GI: 35
GL: 1.4
Soda Oczyszczona
GI: 0
GL: 0
Soda Oczyszczona
GI: 0
GL: 0
Środki Spulchniające
GI: 0
GL: 0
Lecytyna
GI: 0
GL: 0
Pędy Pora
GI: 15
GL: 1
Proszek Z Pora
GI: 12
GL: 8
Por
GI: 16
GL: 1
Rośliny Strączkowe
GI: 30
GL: 6
Cytryna
GI: 20
GL: 2
Liście Melisy
GI: 5
GL: 0
Ekstrakt Z Cytryny Bez Dodatku Cukru
GI: 20
GL: 1
Zalewa Na Bazie Soku Z Cytryny, Świeżych Ziół Oraz Niewielkiej Ilości Soli, Bez Dodatku Cukru
GI: 20
GL: 1
Sos Z Soku Z Cytryny I Oliwy Z Oliwek Extra Virgin
GI: 0
GL: 0
Świeży Sok Z Cytryny
GI: 20
GL: 1
Sok Z Cytryny Z Koncentratu
GI: 20
GL: 1
Proszek Z Soku Z Cytryny
GI: 20
GL: 12
Woda Z Cytryną I Miętą
GI: 0
GL: 0
Olejek Cytrynowy
GI: 0
GL: 0
Suszone Skórki Z Cytryny
GI: 20
GL: 3
Sos Tahini Z Cytryną I Ziołami
GI: 15
GL: 1
Woda Z Sokiem Z Cytryny I Namoczonymi Nasionami Chia
GI: 10
GL: 0.5
Woda Z Dodatkiem Świeżych Wiśni I Cytryny, Bez Słodzenia
GI: 10
GL: 0
Jogurt Cytrynowy
GI: 35
GL: 5
Naturalny Proszek Z Suszonej Skórki Cytrynowej (natural Dried Lemon Peel Powder)
GI: 25
GL: 5
Trawa Cytrynowa
GI: 17
GL: 4
Chrupiący Chlebek Z Mąki Z Soczewicy
GI: 45
GL: 25
Pasta Z Soczewicy
GI: 25
GL: 5
Mąka Z Soczewicy
GI: 32
GL: 10
Wegetariańskie Pulpety Z Soczewicy
GI: 28
GL: 6
Wegeteryczna Kiełbasa (z Soczewicy I Grzybów)
GI: 35
GL: 5
Białko Roślinne Z Soczewicy
GI: 28
GL: 6
Sałatka Z Soczewicą I Komosą Ryżową Z Warzywami I Ziołami
GI: 35
GL: 7
Wegeteryczna Kiełbasa Z Soczewicy
GI: 28
GL: 5
Gotowane Soczewica W Sosie Pomidorowym
GI: 35
GL: 6
Zupa Z Soczewicy I Szpinaku
GI: 28
GL: 4
Gulasz Z Soczewicy I Warzyw
GI: 28
GL: 4
Gulasz Z Soczewicy
GI: 30
GL: 5
Fermentowany Białko Z Soczewicy
GI: 30
GL: 4
Zupa Z Soczewicy I Warzyw
GI: 35
GL: 3
Pasta Z Soczewicy I Gotowanych Warzyw
GI: 32
GL: 5
Wegeterbiała Kiełbasa
GI: 35
GL: 6
Pasztet Z Soczewicy I Orzechów Włoskich
GI: 28
GL: 5
Soczewica
GI: 21
GL: 7
Soczewica (gotowana, Niesolona)
GI: 29
GL: 7
Soczewica Gotowana
GI: 29
GL: 7
Soczewica Duszona Z Mieszanką Warzyw (papryka, Pomidory)
GI: 28
GL: 4
Sałata
GI: 15
GL: 0
Sałata
GI: 15
GL: 0
Mieszanka Sałat
GI: 15
GL: 1
Poszatkowana Sałata
GI: 15
GL: 0
Sałata Rzymska Lub Lodowa (surowa)
GI: 15
GL: 0
Sałata
GI: 15
GL: 0
Margaryna Z Oliwą Z Oliwek O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
GI: 0
GL: 0
Roślinna Alternatywa Śmietany O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Na Bazie Kokosa
GI: 40
GL: 3
Serek Wiejski Lekki (light Cottage Cheese)
GI: 27
GL: 1
Tzatziki Z Odtłuszczonego Jogurtu Greckiego I Świeżego Ogórka
GI: 20
GL: 1
Margaryna Roślinna
GI: 0
GL: 0
Mozzarella Light
GI: 0
GL: 0
Ricotta Light
GI: 27
GL: 1
Ciecierzyca
GI: 32
GL: 6
Limonka
GI: 20
GL: 2
Koncentrat Z Limonki
GI: 20
GL: 1
Sok Z Limonki
GI: 20
GL: 2
Naturalny Napój Z Wody, Limonki I Mięty (bez Cukru)
GI: 20
GL: 0
Lime Peel
GI: 20
GL: 1
Kawałek Limonki
GI: 20
GL: 1
Skórka Limonki
GI: 20
GL: 1
Czarna Herbata
GI: 0
GL: 0
Wędzona Ciecz
GI: 0
GL: 0
Śmietana Kwaśna Light
GI: 35
GL: 2
Lekki Sos Winegret
GI: 20
GL: 1
Jogurt
GI: 36
GL: 2
Mięso Homara
GI: 0
GL: 0
Guma Z Nasion Rośliny Carob
GI: 0
GL: 0
Brązowy Ryż Długoziarnisty
GI: 50
GL: 12
Przyprawa Louisiana Rub
GI: 20
GL: 2
Lubczyk (liść, Świeży)
GI: 5
GL: 0
Mąka Z Siemienia Lnianego
GI: 15
GL: 1
Quiche Z Brokułami I Serem O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
GI: 35
GL: 5
Lody Sojowe Czekoladowe Roślinne (niskotłuszczowe)
GI: 50
GL: 10
Twaróg Chudy
GI: 27
GL: 1
Twaróg Chudy Z Nasionami Chia I Truskawkami
GI: 35
GL: 3
Raita
GI: 20
GL: 1
Jogurt Z Probiotykami Z Przyprawami (kadhi Niskotłuszczowe, Niskosodowe)
GI: 25
GL: 1
Labneh Z Jogurtu Odtłuszczonego Z Ziołami I Ogórkiem
GI: 20
GL: 1
Mleko 1%
GI: 31
GL: 2
Mozzarella Light
GI: 0
GL: 0
Twaróg Odtłuszczony
GI: 30
GL: 1
Chudy Twaróg (low-fat Quark)
GI: 30
GL: 1
Sos Ranch Niskotłuszczowy
GI: 40
GL: 3
Ser Mozzarella O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
GI: 0
GL: 0
Środek Spulchniający O Niskiej Zawartości Sodu
GI: 0
GL: 0
Zupa O Obniżonej Zawartości Sodu
GI: 40
GL: 2
Feta O Obniżonej Zawartości Sodu
GI: 0
GL: 0
Woda Mineralna O Obniżonej Zawartości Sodu
GI: 0
GL: 0
Pasta Miso O Obniżonej Zawartości Sodu
GI: 33
GL: 8
Tarty Ser Twardy O Obniżonej Zawartości Sodu
GI: 0
GL: 0
Ricotta
GI: 27
GL: 1
Kiszona Kapusta O Niskiej Zawartości Sodu
GI: 15
GL: 1
Sos Sojowy Z Obniżoną Zawartością Sodu I Cukru
GI: 30
GL: 2
Przyprawa Mieszanka
GI: 10
GL: 2
Bezglutenowy Sos Sojowy O Obniżonej Zawartości Sodu
GI: 10
GL: 0
Galaretka Drobiowa Z Indyka Bez Soli
GI: 0
GL: 0
Bulion Warzywny O Obniżonej Zawartości Sodu
GI: 15
GL: 0
Batonik Z Orzechów I Nasion Z Naturalnym Słodzikiem
GI: 35
GL: 10
Lucuma Powder (natural Sweetener)
GI: 25
GL: 22
Mąka Z Bobu
GI: 15
GL: 2
Litchi
GI: 50
GL: 8
Ser Maasdamer
GI: 0
GL: 0
Makadamia
GI: 10
GL: 1
Makaron
GI: 47
GL: 15
Łosoś Atlantycki (surowy)
GI: 0
GL: 0
Pasta Z Makreli, Chudego Twarogu I Ziół (spread With Mackerel, Low-fat Quark, And Herbs)
GI: 0
GL: 0
Łosoś Atlantycki (surowy)
GI: 0
GL: 0
Łosoś Surowy (atlantycki)
GI: 0
GL: 0
Łosoś Atlantycki
GI: 0
GL: 0
Kurka Leśna
GI: 10
GL: 1
Cytrynian Magnezu
GI: 0
GL: 0
Magnez
GI: 0
GL: 0
Naturalna Woda Mineralna Wzbogacona Magnezem (natural Mineral Water Enriched With Magnesium)
GI: 0
GL: 0
Sól Epsom
GI: 0
GL: 0
Kukurydza
GI: 52
GL: 10
Kwas Jabłkowy
GI: 0
GL: 0
Jęczmień Słodowany
GI: 55
GL: 40
Maltitol
GI: 35
GL: 24
Ser Manchego
GI: 0
GL: 0
Mandarynka
GI: 47
GL: 6
Mandarynka
GI: 47
GL: 6
Cytrynian Manganu
GI: 0
GL: 0
Mango
GI: 51
GL: 8
Puree Z Mango
GI: 51
GL: 7
Sałatka Z Mango
GI: 51
GL: 7
Makaron Manicotti
GI: 55
GL: 16
Syrop Klonowy
GI: 54
GL: 67
Ser Marmurkowy
GI: 0
GL: 0
Margaryna
GI: 0
GL: 0
Sos Pomidorowy
GI: 35
GL: 2
Sos Pomidorowy
GI: 45
GL: 4
Sos Pomidorowy
GI: 35
GL: 2
Marynowane Pomidory
GI: 20
GL: 1
Majeranek
GI: 0
GL: 0
Sos Z Winem Marsala
GI: 40
GL: 3
Serek Mascarpone
GI: 0
GL: 0
Krem Z Awokado (naturalny Tłuszcz Roślinny)
GI: 10
GL: 1
Puree Z Jagód
GI: 30
GL: 4
Puree Z Brokułów I Awokado
GI: 15
GL: 1
Kalafior
GI: 15
GL: 1
Puree Selera Korzeniowego
GI: 35
GL: 2
Dip Z Edamame
GI: 20
GL: 2
Konfitura Z Figów
GI: 51
GL: 10
Gotowane I Rozgniecione Soczewica
GI: 29
GL: 7
Świeża Gruszka Ze Skórką, Rozgnieciona
GI: 38
GL: 4
Matcha
GI: 20
GL: 1
Matcha
GI: 0
GL: 0
Matcha
GI: 15
GL: 1
Majonez
GI: 0
GL: 0
Majonez Bez Tłuszczu
GI: 50
GL: 8
Majonez
GI: 0
GL: 0
Olej Mct
GI: 0
GL: 0
Kiełbasa
GI: 0
GL: 0
Klopsiki
GI: 25
GL: 2
Klops
GI: 35
GL: 3
Bryzgotek Barbecue
GI: 45
GL: 6
Jabłko
GI: 36
GL: 6
Mąka Mesquite
GI: 25
GL: 10
Mikroflora
GI: 0
GL: 0
Mikroliście
GI: 15
GL: 1
Sałatka Z Mikroliści
GI: 15
GL: 1
Mleko 2%
GI: 27
GL: 1.3
Mleko 3,5%
GI: 47
GL: 2.3
Czekolada Mleczna
GI: 42
GL: 25
Polewa Czekoladowa Mleczna
GI: 45
GL: 27
Mleko
GI: 47
GL: 2.3
Mleko Odtłuszczone
GI: 27
GL: 1.3
Pełnotłuste Mleko
GI: 31
GL: 2
Mleko
GI: 47
GL: 2.3
Białko Mleka
GI: 0
GL: 0
Mleko Odtłuszczone Częściowo
GI: 27
GL: 1.3
Składniki Mleczne
GI: 45
GL: 17
Spienione Mleko
GI: 47
GL: 2.3
Mleko Pełne
GI: 27
GL: 1.3
Płatki Jaglane (millet Flakes)
GI: 55
GL: 40
Mielona Wołowina
GI: 0
GL: 0
Mięso Mielone
GI: 0
GL: 0
Mieszanka Mineralna
GI: 0
GL: 0
Woda Mineralna Naturalna
GI: 0
GL: 0
Zupa Minestrone
GI: 40
GL: 3
Ser Mozzarella
GI: 0
GL: 0
Ogórek</assistant
GI: 15
GL: 1
Liście Mięty
GI: 0
GL: 0
Świeży Chutney Z Mięty I Kolendry (bez Cukru)
GI: 15
GL: 1
Liście Mięty
GI: 0
GL: 0
Herbata Miętowa
GI: 0
GL: 0
Bulion Z Miso O Obniżonej Zawartości Sodu
GI: 25
GL: 1
Sos Z Masła I Miso
GI: 0
GL: 0
Pasta Miso
GI: 55
GL: 15
Zupa Miso Z Tofu, Wodorostami I Warzywami Liściastymi
GI: 15
GL: 1
Sałatka Z Trzema Fasolami (bez Tłuszczu)
GI: 35
GL: 6
Gulasz Warzywny Z Fasolą
GI: 30
GL: 4
Świeże Maliny, Jeżyny I Jagody (mieszana Miska)
GI: 25
GL: 3
Mieszane Owoce
GI: 50
GL: 6
Zioła Mieszane
GI: 5
GL: 1
Mieszane Liście Sałat
GI: 15
GL: 1
Gulasz Z Soczewicy I Warzyw (minimalna Ilość Oleju)
GI: 28
GL: 4
Mieszana Sałata
GI: 15
GL: 1
Mieszane Nasiona Sałat
GI: 10
GL: 1
Mieszane Nasiona
GI: 0
GL: 0
Przyprawy
GI: 0
GL: 0
Warzywa Mieszane
GI: 50
GL: 7
Jogurt Grecki Z Kakao Z Słodzikiem
GI: 25
GL: 1
Melasa
GI: 55
GL: 41
Sos Mole
GI: 40
GL: 9
Liście Juty
GI: 15
GL: 1
Słodzik Z Owoców Mnicha
GI: 0
GL: 0
Glutaminian Sodu
GI: 0
GL: 0
Ser Monterey Jack
GI: 0
GL: 0
Placki Z Mungo
GI: 35
GL: 9
Zupa Z Żółtej Soczewicy (dal Tadka)
GI: 28
GL: 8
Proszek Z Liści Moringi
GI: 25
GL: 10
Mortadela
GI: 0
GL: 0
Fasola Moth
GI: 25
GL: 16
Mozzarella
GI: 0
GL: 0
Mozzarella
GI: 0
GL: 0
Mozzarella O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
GI: 0
GL: 0
Musli
GI: 55
GL: 36
Musli
GI: 55
GL: 9
Herbata Z Liści Morwy (napar)
GI: 0
GL: 0
Chleb Na Bazie Mieszanki Pełnych Ziaren I Nasion, Bez Dodatku Pszenicy
GI: 45
GL: 16
Kiełki Mungo
GI: 25
GL: 1
Gulasz Z Grzybów I Jęczmienia
GI: 35
GL: 4
Sos Sojowy Na Bazie Grzybów O Niskiej Zawartości Sodu
GI: 10
GL: 0
Pieczarki Duszone
GI: 15
GL: 1
Smażone Pieczarki
GI: 15
GL: 1
Wegetariański Sos Grzybowy Z Jogurtem Greckim
GI: 20
GL: 1
Wegetariański Sos Grzybowy
GI: 25
GL: 2
Pasztet Z Grzybów
GI: 25
GL: 2
Marynowane Grzyby
GI: 15
GL: 1
Sos Z Pieczarkami I Cebulą (bez Mąki)
GI: 15
GL: 1
Rosół Z Grzybów I Wodorostów (niskosodowy)
GI: 5
GL: 0
Domowy Sos Sojowy Na Bazie Grzybów
GI: 10
GL: 1
Sos Grzybowy
GI: 15
GL: 1
Pieczarkowe Kule Z Orzechami
GI: 20
GL: 2
Pieczarki Białe
GI: 10
GL: 1
Małże, Surowe
GI: 0
GL: 0
Musztarda
GI: 35
GL: 2
Proszek Z Gorczycy
GI: 35
GL: 10
Nasiona Gorczycy
GI: 35
GL: 10
Musztarda
GI: 35
GL: 2
Musztarda (gotowa, Bez Dodatku Cukru)
GI: 35
GL: 2
Musztarda Pełnoziarnista
GI: 35
GL: 2
Musztarda Żółta
GI: 35
GL: 2
Baranina
GI: 0
GL: 0
Mandarynka
GI: 40
GL: 5
Przyprawa Do Nachos
GI: 50
GL: 10
Koktajl Z Mango
GI: 55
GL: 7
Świeża Kapusta
GI: 10
GL: 1
Masło Migdałowe
GI: 0
GL: 0
Białko W Proszku Z Surowym Kakao
GI: 20
GL: 2
Naturalna Osłonka Do Kiełbasy
GI: 0
GL: 0
Koncentrat Wiśniowy
GI: 55
GL: 20
Proszek Z Nieprażonych Ziaren Kakaowca (surowe Kakao)
GI: 20
GL: 2
Niskoprzetworzone Kakao Słodzone Zdrowym Zamiennikiem Cukru
GI: 10
GL: 3
Smak Kraba
GI: 0
GL: 0
Naturalne Aromaty
GI: 0
GL: 0
Naturalny Aromat Limonkowy
GI: 0
GL: 0
Naturalna Esencja Brzoskwiniowa
GI: 0
GL: 0
Naturalny Aromat Dymny
GI: 0
GL: 0
Naturalny Słodzik
GI: 55
GL: 45
Tempeh
GI: 15
GL: 1
Czyste Białko Serwatkowe Bez Dodatku Cukru I Substancji Słodzących (pure Whey Protein Isolate, Unsweetened)
GI: 0
GL: 0
Pomarańcza
GI: 43
GL: 5
Fasola Navy
GI: 31
GL: 8
Nektaryna
GI: 43
GL: 5
Pokrzywa
GI: 10
GL: 3
Pokrzywa
GI: 15
GL: 1
Serek Śmietankowy
GI: 0
GL: 0
Wódka Zbożowa
GI: 0
GL: 0
Fasola Czerwona
GI: 24
GL: 6
Niacynamid
GI: 0
GL: 0
Płynny Bulion Warzywny Bez Dodatku Cukru I Z Minimalną Ilością Soli
GI: 15
GL: 0
Passata Pomidorowa
GI: 38
GL: 3
Dżem Owocowy
GI: 50
GL: 18
Pasta Pomidorowa
GI: 38
GL: 7
Mus Jabłkowy Bez Cukru Z Cynamonem
GI: 40
GL: 4.5
Ogórki Kiszone (bez Cukru, Posiekane)
GI: 15
GL: 0
Bezalkoholowe Piwo Limonka-mięta
GI: 40
GL: 2
Ser Roślinny Na Bazie Tofu
GI: 20
GL: 1
Margaryna Na Bazie Olejów Roślinnych, Bez Tłuszczów Trans
GI: 0
GL: 0
Jogurt Grecki Bez Tłuszczu Z Ogórkiem I Koperkiem
GI: 35
GL: 1
Mleko Odtłuszczone
GI: 32
GL: 2
Makaron
GI: 55
GL: 14
Wodorosty
GI: 0
GL: 0
Wodorosty Nori
GI: 15
GL: 1
Fasola Północna W Puszce
GI: 31
GL: 5
Krakersy Z Orzechów I Nasion
GI: 15
GL: 2
Masło Orzechowe Z Dodatkami
GI: 15
GL: 2
Masło Orzechowe Naturalne Z Kakao Bez Cukru
GI: 25
GL: 3
Masło Orzechowe Z Kakao Bez Cukru
GI: 20
GL: 2
Masło Orzechowe I Jogurt Grecki
GI: 20
GL: 2
Orzeszki I Nasiona W Karmelu
GI: 25
GL: 3
Mieszanka Posiekanych Orzechów Włoskich, Pekanów, Nasion Chia Z Cynamonem I Słodzikiem Z Owoców Mnicha
GI: 5
GL: 1
Mieszanka Orzechów I Nasion Surowych (bez Dodatku Cukru)
GI: 15
GL: 1
Nutella
GI: 33
GL: 19
Gałka Muszkatołowa
GI: 0
GL: 0
Drożdże Odżywcze
GI: 15
GL: 5
Mieszane Orzechy Surowe
GI: 15
GL: 1
Mieszanka Surowych Lub Prażonych Niesolonych Orzechów I Nasion
GI: 15
GL: 2
Orzechy Mieszane
GI: 15
GL: 2
Kruszonka Owsiano-migdałowa
GI: 45
GL: 20
Panierka Z Otrębów Owsianych
GI: 40
GL: 16
Muffin Z Otrębami Owsianymi
GI: 45
GL: 17
Płatki Owsiane
GI: 55
GL: 37
Ciasto Z Płatków Owsianych, Kakao I Orzechów, Słodzone Bananem
GI: 45
GL: 14
Roślinna Alternatywa Śmietany Na Bazie Owsa Bez Dodatku Cukru
GI: 55
GL: 4
Owsiane
GI: 55
GL: 13
Kruszonka Z Płatków Owsianych I Siemienia Lnianego
GI: 45
GL: 20
Mąka Owsiana (oat Flour)
GI: 44
GL: 29
Ciasto Z Płatków Owsianych I Soczewicy
GI: 45
GL: 9
Bułka Z Płatków Owsianych I Nasion, Bez Cukru
GI: 45
GL: 17
Pieczywo Owsiane Pieczone Całe
GI: 40
GL: 24
Naleśnik Owsiany Z Bananem
GI: 50
GL: 16
Ciastko Owsiane
GI: 55
GL: 38
Domowe Ciastko Owsiane
GI: 50
GL: 30
Płatki Owsiane
GI: 55
GL: 7
Kulki Energetyczne Bez Pieczenia
GI: 45
GL: 20
Ciasto Z Białka Owsianego
GI: 45
GL: 20
Płatki Owsiane
GI: 55
GL: 12
Owsiane
GI: 40
GL: 24
Jogurt
GI: 35
GL: 2
Olej Roślinny
GI: 0
GL: 0
Olej
GI: 0
GL: 0
Pasta Z Ciecierzycy Bez Dodatku Oleju
GI: 28
GL: 15
Smażona Okra
GI: 55
GL: 13
Przyprawa Old Bay
GI: 0
GL: 0
Napój Gazowany
GI: 15
GL: 1
Kola Vintage
GI: 15
GL: 1
Oliwki Zielone
GI: 15
GL: 1
Oliwa Z Oliwek Extra Virgin
GI: 0
GL: 0
Winegret
GI: 0
GL: 0
Oliwki
GI: 0
GL: 0
Oliwki Mieszane
GI: 15
GL: 0
Jaja Wzbogacone W Omega-3
GI: 0
GL: 0
Omlet
GI: 0
GL: 0
Omlet
GI: 0
GL: 0
Cebula
GI: 15
GL: 1.4
Smażona Cebula
GI: 15
GL: 2
Cebula Pokrojona W Kostkę
GI: 10
GL: 1
Suszona Cebula
GI: 35
GL: 28
Smażona Cebula
GI: 55
GL: 19
Cebula W Proszku
GI: 30
GL: 24
Pieczona Cebula
GI: 40
GL: 4
Smażona Cebula
GI: 30
GL: 4
Dynia
GI: 15
GL: 1
Pomarańcza
GI: 43
GL: 5
Sok Pomarańczowy Świeży
GI: 50
GL: 5
Skórka Z Pomarańczy (pomarańczowa Skórka)
GI: 20
GL: 5
Skórka Pomarańczowa
GI: 43
GL: 5
Skórka Pomarańczowa
GI: 20
GL: 5
Świeża Skórka Pomarańczowa Z Naturalnym Słodzikiem Niesłodzącym
GI: 10
GL: 1
Rozmaryn
GI: 0
GL: 0
Ciastko Oreo
GI: 50
GL: 36
Podroby
GI: 0
GL: 0
Jabłko
GI: 36
GL: 6
Siemię Lniane Brązowe
GI: 10
GL: 1
Masło
GI: 0
GL: 0
Czekoladowe Groszki
GI: 45
GL: 29
Jaja (eggs, Whole, Raw)
GI: 0
GL: 0
Masło Orzechowe
GI: 14
GL: 1
Mąka Żytnia
GI: 34
GL: 24
Sól
GI: 0
GL: 0
Mleko W Proszku Odtłuszczone Bez Laktozy
GI: 45
GL: 23
Izolat Białka Sojowego
GI: 0
GL: 0
Tofu
GI: 15
GL: 1
Drożdże
GI: 15
GL: 6
Chleb Wieloziarnisty
GI: 50
GL: 22
Korzeń Irysa
GI: 10
GL: 0
Owsiane Pełnoziarniste Z Jagodami I Orzechami
GI: 45
GL: 14
Chrupiące Plasterki Cebuli Pieczone
GI: 25
GL: 4
Pierś Z Indyka Pieczona Bez Sosów I Marynat
GI: 0
GL: 0
Pierś Z Indyka Pieczona
GI: 0
GL: 0
Placki Z Cukinii Pieczone
GI: 45
GL: 7
Płatki Owsiane Z Nasionami Chia, Orzechami, Mlekiem Niesłodzonym I Jagodami
GI: 45
GL: 7
Ogon
GI: 0
GL: 0
Boczniak (oyster Mushroom)
GI: 10
GL: 1
Ostrygi (surowe)
GI: 0
GL: 0
Gruszka
GI: 38
GL: 4
Tłuszcz Palmowy
GI: 0
GL: 0
Olej Palmowy
GI: 0
GL: 0
Pancetta
GI: 0
GL: 0
Twaróg
GI: 27
GL: 0
Papryka
GI: 0
GL: 0
Papryka
GI: 0
GL: 0
Ryż Parboiled
GI: 55
GL: 15
Szynka Parmeńska
GI: 0
GL: 0
Parmezan
GI: 0
GL: 0
Parmezan
GI: 0
GL: 0
Parmezan
GI: 0
GL: 0
Natka Pietruszki
GI: 0
GL: 0
Guacamole (avocado, Parsley, Lemon)
GI: 10
GL: 1
Wywar Z Natki Pietruszki I Selera
GI: 10
GL: 1
Natka Pietruszki
GI: 0
GL: 0
Pesto Z Natki Pietruszki I Pestek Dyni
GI: 0
GL: 0
Pietruszka Korzeń
GI: 30
GL: 4
Celeriac (celery Root)
GI: 35
GL: 3
Mozzarella Lightowa
GI: 0
GL: 0
Twarożek Półtłusty
GI: 0
GL: 0
Przecier Pomidorowy Bez Dodatku Soli I Cukru (unsalted, Unsweetened Tomato Purée)
GI: 38
GL: 3
Miazga Marakui
GI: 30
GL: 7
Makaron
GI: 50
GL: 15
Gotowany Makaron
GI: 50
GL: 15
Makaron Farfalle
GI: 55
GL: 39
Makaron
GI: 55
GL: 15
Penne Pasta
GI: 55
GL: 17
Pełnoziarniste Linguine
GI: 37
GL: 27
Pastrami
GI: 0
GL: 0
Pasztet
GI: 10
GL: 0
Pasztet Wieprzowy
GI: 0
GL: 0
Koktajl Z Białka Grochu I Kakao
GI: 20
GL: 1
Roślinna Alternatywa Białkowa, Wolna Od Alergenów I Nasyconych Tłuszczów (np. Izolat Białka Grochu)
GI: 20
GL: 1
Zupa Z Groszku
GI: 35
GL: 4
Brzoskwinia
GI: 42
GL: 4
Sok Brzoskwiniowy
GI: 45
GL: 5
Masło Orzechowe
GI: 55
GL: 25
Masa Orzechowa Z Kremem
GI: 55
GL: 25
Masło Orzechowe Naturalne
GI: 14
GL: 1
Kruszonka Z Orzeszków Ziemnych
GI: 55
GL: 25
Mąka Z Orzeszków Ziemnych
GI: 10
GL: 3
Olej Arachidowy
GI: 0
GL: 0
Sos Orzechowy
GI: 35
GL: 6
Orzeszki Ziemne
GI: 14
GL: 1
Prażone Orzeszki Ziemne
GI: 14
GL: 1
Gruszka
GI: 38
GL: 4
Gruszka W Puszce
GI: 43
GL: 6
Puree Z Gruszek Z Nasionami Chia
GI: 35
GL: 5
Gruszka Zielona
GI: 38
GL: 4
Sok Z Gruszki Z Koncentratu
GI: 45
GL: 5
Gruszka Ze Skórką
GI: 38
GL: 4
Gruszki Ze Skórką
GI: 38
GL: 4
Kasza Jęczmienna Perłowa (pearl Barley)
GI: 25
GL: 20
Perłowa Cebula
GI: 15
GL: 1
Jęczmień
GI: 28
GL: 9
Gruszka (pear)
GI: 30
GL: 4
Gruszki Ze Skórką
GI: 38
GL: 4
Groch
GI: 51
GL: 7
Orzech Pekan
GI: 10
GL: 1
Orzechy Pekan (pecan Nuts)
GI: 10
GL: 1
Pecorino
GI: 0
GL: 0
Feta Z Obniżoną Zawartością Sodu (z Mleka Owczego)
GI: 0
GL: 0
Pektyna
GI: 5
GL: 0
Obrane Pomidory W Słoiku (niskosodowe)
GI: 38
GL: 2
Pasta Curry Penang
GI: 35
GL: 7
Pepperoni
GI: 0
GL: 0
Dynia
GI: 0
GL: 0
Papryka
GI: 15
GL: 1
Papryka
GI: 15
GL: 1
Ser Pepper Jack
GI: 0
GL: 0
Ekstrakt Miętowy Bez Cukru
GI: 0
GL: 0
Olejek Miętowy
GI: 0
GL: 0
Herbata Miętowa
GI: 0
GL: 0
Papryczki Pepperoni
GI: 15
GL: 0.5
Pepperoni
GI: 0
GL: 0
Pepperoni
GI: 0
GL: 0
Smażone Papryki
GI: 15
GL: 1
Persymona
GI: 50
GL: 9
Persymona
GI: 50
GL: 9
Pesto
GI: 0
GL: 0
Pesto Bazyliowe
GI: 0
GL: 0
Sos Pesto
GI: 0
GL: 0
Proszek Do Pieczenia Bez Fosforanów I Glutenu, Oparty Na Naturalnych Składnikach
GI: 0
GL: 0
Kwas Fosforowy
GI: 0
GL: 0
Ogórek Kiszony
GI: 15
GL: 0
Ogórek Kiszony
GI: 15
GL: 0
Ogórek
GI: 15
GL: 0
Ogórek Kiszony
GI: 15
GL: 0
Ogórek Kiszony
GI: 15
GL: 0
Kiszone Rzodkiew Daikon
GI: 15
GL: 1
Śliwka Kiszona
GI: 15
GL: 1
Kiszona Czerwona Kapusta
GI: 20
GL: 2
Ogórki Kiszone
GI: 15
GL: 0
Pstrąg
GI: 0
GL: 0
Filet Z Pstrąga
GI: 0
GL: 0
Pasta Serowa Z Pimento
GI: 0
GL: 0
Sok Ananasowy
GI: 46
GL: 6
Sok Ananasowy
GI: 46
GL: 6
Jabłko Pink Lady
GI: 39
GL: 6
Wino Pinot Noir
GI: 0
GL: 0
Fasola Pinto
GI: 45
GL: 7
Pistacje W Łupinie
GI: 15
GL: 3
Pistacje
GI: 15
GL: 3
Fasola Morska Gotowana Bez Dodatku Cukru Ani Soli
GI: 31
GL: 8
Jogurt Grecki Bez Laktozy
GI: 11
GL: 0.4
Jogurt Grecki Niesłodzony Z Mieszanymi Orzechami I Nasionami
GI: 20
GL: 1
Jogurt Waniliowy Wysokobiałkowy, Niskocukrowy
GI: 20
GL: 1
Skyr Islandzki
GI: 36
GL: 1
Natural Kefir With Probiotics
GI: 20
GL: 1
Kefir
GI: 25
GL: 1
Płatki Owsiane Pełnoziarniste
GI: 55
GL: 36
Skyr
GI: 36
GL: 1
Skyr
GI: 36
GL: 1
Skyr Naturalny Bez Cukru Z Dodatkiem Nasion Chia
GI: 35
GL: 1.4
Mleko Roślinne Wysokobiałkowe, Niskocukrowe
GI: 34
GL: 1
Roślinny Zamiennik Mięsa O Niskiej Zawartości Tłuszczu I Sodu
GI: 35
GL: 2
Jogurt Sojowy Bez Dodatku Cukru
GI: 20
GL: 1
Jogurt Naturalny Z Truskawkami (bez Cukru)
GI: 35
GL: 2
Jogurt Naturalny (plain Yogurt)
GI: 36
GL: 2
Jogurt Bez Cukru Z Naturalnym Kakao I Kawą (smak Mokka-tiramisu)
GI: 30
GL: 2
Wegeterbiała Kiełbasa
GI: 30
GL: 6
Margaryna
GI: 0
GL: 0
Wegeteryczna Kiełbasa
GI: 35
GL: 6
Margaryna Roślinna Wzbogacona
GI: 0
GL: 0
Sos Jogurtowy Z Kokosem Ziołowy
GI: 20
GL: 1
Fermentowany Napój Roślinny
GI: 25
GL: 1
Masło Roślinne
GI: 0
GL: 0
Lekka Pianka Na Mleku Roślinnym Słodzona Erytrytolem
GI: 5
GL: 0
Osłonka Na Bazie Białka Grochu Lub Soi
GI: 25
GL: 1
Białko Roślinne (izolat)
GI: 0
GL: 0
Banał
GI: 40
GL: 13
Śliwka
GI: 35
GL: 4
Śliwka
GI: 24
GL: 3
Suszone Śliwki
GI: 29
GL: 18
Powidła Śliwkowe
GI: 40
GL: 13
Śliwka Europejska
GI: 35
GL: 4
Pierś Z Kurczaka Gotowana Delikatnie W Wodzie Bez Soli
GI: 0
GL: 0
Jajka W Koszulce
GI: 0
GL: 0
Pierś Z Indyka, Gotowana Na Parze, Bez Dodatku Tłuszczu I Sodu
GI: 0
GL: 0
Poblano
GI: 15
GL: 1
Kiełbasa Polska
GI: 0
GL: 0
Polidekstrosa
GI: 5
GL: 5
Granat
GI: 35
GL: 6
Syrop Z Granatu
GI: 55
GL: 34
Nasiona Granatu
GI: 35
GL: 6
Pomarańcza
GI: 30
GL: 3
Popcorn
GI: 55
GL: 22
Popcorn
GI: 55
GL: 41
Popcorn
GI: 55
GL: 22
Mąka Z Maku
GI: 10
GL: 3
Nasiona Maku
GI: 0
GL: 0
Pieczeń Wołowa
GI: 0
GL: 0
Wieprzowina
GI: 0
GL: 0
Boczek
GI: 0
GL: 0
Kiełbasa Wieprzowa
GI: 0
GL: 0
Kotlet Schabowy
GI: 0
GL: 0
Kotlet Schabowy
GI: 55
GL: 7
Salami
GI: 0
GL: 0
Wieprzowina Z Grilla
GI: 0
GL: 0
Wieprzowina Mielona
GI: 0
GL: 0
Szynka Wieprzowa
GI: 0
GL: 0
Kiełbasa Wieprzowa
GI: 0
GL: 0
Golonka
GI: 0
GL: 0
Wątroba Wieprzowa
GI: 0
GL: 0
Polędwica Wieprzowa
GI: 0
GL: 0
Mięso Mielone Wieprzowe
GI: 0
GL: 0
Szarpana Wieprzowina
GI: 0
GL: 0
Żeberka Wieprzowe
GI: 0
GL: 0
Skórka Wieprzowa
GI: 0
GL: 0
Kiełbasa Wieprzowa
GI: 0
GL: 0
Kiełbasa Wieprzowa
GI: 0
GL: 0
Łopatka Wieprzowa
GI: 0
GL: 0
Bekon
GI: 0
GL: 0
Grillowany Pieczarek Portobello
GI: 10
GL: 0
Proszek Do Pieczenia Na Bazie Potasu
GI: 0
GL: 0
Benzoesan Potasu
GI: 0
GL: 0
Proszek Do Pieczenia Niskosodowy (z Potasem)
GI: 0
GL: 0
Mieszanka Sody Oczyszczonej I Winianu Potasu (zamiennik Bez Sodu)
GI: 0
GL: 0
Zamiennik Soli Na Bazie Potasu
GI: 0
GL: 0
Cytrynian Potasu
GI: 0
GL: 0
Mieszanka Soli Z Obniżoną Zawartością Sodu I Dodatkiem Potasu
GI: 0
GL: 0
Sorbinian Potasu
GI: 0
GL: 0
Skórka Ziemniaka
GI: 50
GL: 10
Wędlina Z Drobiu
GI: 0
GL: 0
Kiełbasa Drobiowa
GI: 0
GL: 0
Pasztet Z Drobiu
GI: 5
GL: 0
Bulion Pozole
GI: 40
GL: 1
Krewetki
GI: 0
GL: 0
Krewetki
GI: 0
GL: 0
Błonnik Prebiotyczny
GI: 10
GL: 1
Shake Karmelowy
GI: 30
GL: 1
Jogurt Probiotyczny
GI: 35
GL: 3
Ser Topiony
GI: 0
GL: 0
Sos Serowy W Proszku
GI: 55
GL: 19
Prosciutto
GI: 0
GL: 0
Prosecco
GI: 0
GL: 0
Batonik Proteinowy
GI: 45
GL: 16
Batonik Czekoladowo-orzechowy
GI: 35
GL: 11
Mieszanka Białek
GI: 0
GL: 0
Chleb Proteinowy
GI: 35
GL: 6
Koncentrat Białka
GI: 0
GL: 0
Chrupki Proteinowe
GI: 25
GL: 4
Białko W Proszku
GI: 30
GL: 2
Budyń Czekoladowy Z Białka
GI: 35
GL: 2.5
Koktajl Proteinowy
GI: 35
GL: 1.4
Koktajl Proteinowy
GI: 45
GL: 3
Ser Provolone
GI: 0
GL: 0
Puree Z Suszonych Śliwek, Bez Dodatku Cukru
GI: 29
GL: 17
Suszone Śliwki Niesiarkowane (unsulfured Dried Plums/prunes)
GI: 29
GL: 19
Błonnik Z Nasion Psyllium
GI: 0
GL: 0
Pełnoziarnisty Brązowy Ryż
GI: 55
GL: 42
Pierś Z Indyka, Gotowana, Poszarpana
GI: 0
GL: 0
Pumpernikiel
GI: 45
GL: 22
Dynia (pumpkin)
GI: 51
GL: 3
Przyprawa Do Ciasta Dyniowego
GI: 20
GL: 7
Mąka Z Pestek Dyni
GI: 10
GL: 1
Pestki Dyni (pumpkin Seeds)
GI: 10
GL: 1
Ekstrakt Z Wanilii Naturalny
GI: 0
GL: 0
Sos Warzywny
GI: 20
GL: 1
Sos Z Cukinii I Kalafiora (puree)
GI: 20
GL: 1
Czerwona Kapusta
GI: 10
GL: 1
Batat
GI: 44
GL: 12
Jajka Przepiórcze
GI: 0
GL: 0
Twaróg
GI: 30
GL: 1
Twaróg
GI: 35
GL: 1
Tłusty Twaróg
GI: 30
GL: 1
Twaróg W Proszku
GI: 35
GL: 5
Biały Ser
GI: 0
GL: 0
Ser Twarogowy
GI: 0
GL: 0
Quiche Brokułowa
GI: 35
GL: 5
Gruszka
GI: 35
GL: 5
Chinina
GI: 0
GL: 0
Chleb Na Bazie Komosy Ryżowej I Amarantusa
GI: 55
GL: 22
Gotowana Quinoa I Czarna Fasola
GI: 45
GL: 10
Quinoa (ugotowana)
GI: 53
GL: 11
Wafle Z Komosy Ryżowej (quinoa Wafers)
GI: 55
GL: 41
Quinoa
GI: 53
GL: 11
Płatki Quinoa Z Mlekiem Migdałowym
GI: 50
GL: 7
Płatki Quinoa (pełnoziarniste)
GI: 35
GL: 23
Gotowana Quinoa
GI: 53
GL: 10
Fermentowany Parzony Placek (quinoa I Soczewica)
GI: 45
GL: 10
Quinoa Pęczona
GI: 53
GL: 36
Komosa Ryżowa Połączona Z Ciecierzycą, Groszkiem I Świeżymi Pomidorami
GI: 40
GL: 8
Radicchio
GI: 15
GL: 1
Rzodkiewka (radish)
GI: 15
GL: 1
Pstrąg Tęczowy (surowy)
GI: 0
GL: 0
Sos Raising Cane's
GI: 0
GL: 0
Środki Spulchniające
GI: 0
GL: 0
Jogurt
GI: 25
GL: 1
Sos Ranch
GI: 0
GL: 0
Przyprawa Ranch
GI: 50
GL: 25
Sos Śmietanowy Ranch
GI: 0
GL: 0
Olej Rzepakowy
GI: 0
GL: 0
Maliny (raspberries)
GI: 25
GL: 2
Smak Malinowy
GI: 0
GL: 0
Sok Z Malin
GI: 40
GL: 4
Puree Z Malin
GI: 32
GL: 4
Sos Malinowy
GI: 50
GL: 14
Sos Malinowy Słodzony Erytrytolem
GI: 5
GL: 0.4
Ratatouille
GI: 30
GL: 2
Trio
GI: 40
GL: 8
Ravioli Z Serem
GI: 50
GL: 14
Surowe Plasterki Jabłka Ze Skórką
GI: 36
GL: 6
Szparagi Surowe (surowe Szparagi)
GI: 15
GL: 1
Papryka</assistant
GI: 15
GL: 1
Surowe Różyczki Brokuła
GI: 10
GL: 1
Kasza Gryczana (buckwheat Groats)
GI: 49
GL: 15
Sproszkowane Kakao
GI: 20
GL: 2
Surowe Marchewki
GI: 35
GL: 3
Surowa Kalafior
GI: 15
GL: 1
Warzywa Fermentowane Naturalnie
GI: 15
GL: 1
Czosnek Surowy
GI: 30
GL: 10
Suszone Nori
GI: 0
GL: 0
Batonik Z Orzechów, Nasion I Daktyli (bez Dodatku Cukru)
GI: 45
GL: 20
Surowe Plasterki Cebuli Z Hummusem
GI: 25
GL: 4
Niesolone Pistacje
GI: 15
GL: 3
Kiszona Kapusta
GI: 15
GL: 1
Świeże Liście Szpinaku
GI: 15
GL: 1
Sałatka Z Surowych Pomidorów Z Świeżą Bazylią, Oregano I Pietruszką
GI: 15
GL: 1
Korzeń Kurkumy
GI: 15
GL: 10
Surowe Warzywa Pokrojone
GI: 25
GL: 2
Świeże Chrupiące Warzywa
GI: 15
GL: 1
Masło Orzechowe Z Orzechów Włoskich
GI: 0
GL: 0
Ogórek
GI: 15
GL: 1
Czerwone Fasole W Sosie Pomidorowym
GI: 40
GL: 7
Czerwona Papryka
GI: 15
GL: 1
Czerwone Jagody
GI: 30
GL: 3
Surówka Z Czerwonej Kapusty, Selera Naciowego I Siemienia Lnianego
GI: 15
GL: 1
Naturalny Barwnik Z Czerwonej Kapusty (antocyjany)
GI: 15
GL: 1
Surówka Z Czerwonej Kapusty Z Jogurtem
GI: 20
GL: 2
Przyprawa Z Czerwonej Chili
GI: 15
GL: 7
Czerwone Porzeczki
GI: 25
GL: 3
Winogrono Czerwone
GI: 53
GL: 8
Czerwone Fasole Kidney Bez Soli I Sosu
GI: 24
GL: 6
Czerwona Soczewica
GI: 26
GL: 16
Czerwona Cebula
GI: 15
GL: 1.4
Płatki Czerwonej Papryki
GI: 15
GL: 8
Hummus Z Czerwonej Papryki
GI: 15
GL: 2
Mus Z Pieczonej Czerwonej Papryki Bez Cukru I Z Niską Zawartością Soli
GI: 15
GL: 1
Czerwony Ryż
GI: 55
GL: 18
Dorsz Czerwony
GI: 0
GL: 0
Sos Z Czerwonego Wina
GI: 0
GL: 0
Ocet Winny Czerwony
GI: 5
GL: 0
Serek Neufchâtel
GI: 0
GL: 0
Sos Sojowy O Niskiej Zawartości Sodu
GI: 20
GL: 1
Pomarańczowa Sos Z Chia I Błonnikiem (z Erytrytolem/monk Fruit)
GI: 20
GL: 2
Smażone Fasole
GI: 35
GL: 6
Czarne Faszki Po Meksykańsku
GI: 35
GL: 6
Konserwa
GI: 55
GL: 11
Podpuszczka
GI: 0
GL: 0
Rabarbar
GI: 15
GL: 1
Stek Z Rostbefu
GI: 0
GL: 0
Ryboflawina
GI: 0
GL: 0
Otręby Ryżowe
GI: 20
GL: 8
Brązowy Ryż
GI: 50
GL: 12
Błonnik Ryżowy
GI: 10
GL: 1
Roślinny Koncentrat Białka Z Niską Zawartością Tłuszczu I Węglowodanów
GI: 0
GL: 0
Ocet Ryżowy
GI: 0
GL: 0
Ryż
GI: 50
GL: 12
Ricotta
GI: 27
GL: 1
Ricotta Częściowo Odtłuszczona Z Jagodami I Posypką Z Orzechów
GI: 30
GL: 2
Ricotta
GI: 27
GL: 1
Ricotta
GI: 15
GL: 1
Ser Ricotta I Masło Migdałowe Z Wanilią
GI: 15
GL: 1
Wołowina Pieczona Chuda
GI: 0
GL: 0
Kurczak Pieczony Bez Panierki (roast Chicken Without Breading)
GI: 0
GL: 0
Chude Mięso Wieprzowe Pieczone, Bez Dodatku Soli I Konserwantów
GI: 0
GL: 0
Chuda, Pieczona Wędlina Z Indyka O Obniżonej Zawartości Sodu
GI: 0
GL: 0
Prażone Migdały Z Kakao Bez Cukru
GI: 15
GL: 1
Mąka Jęczmienna Palona
GI: 35
GL: 26
Pieczona Kalafiorowa Różyczka
GI: 15
GL: 1
Prażony Ciecierzyca
GI: 28
GL: 8
Chrupiące Pieczone Ciecierzyce W Naturalnym Kakao Bez Cukru
GI: 35
GL: 10
Burak
GI: 30
GL: 18
Pasta Z Pieczonego Bakłażana
GI: 15
GL: 1
Czosnek Pieczony
GI: 30
GL: 10
Cieciorka Prażona
GI: 28
GL: 17
Mieszane Orzechy (surowe)
GI: 15
GL: 1
Soczewica (gotowana)
GI: 32
GL: 5
Pieczone Kalafior, Brokuły I Cukinia Curry (mało Oleju, Zioła)
GI: 20
GL: 2
Puree Z Pieczonych Papryk I Pomidorów, Bez Dodatku Soli I Cukru
GI: 25
GL: 2
Pureed Roasted Pumpkin - Puree Z Pieczonej Dyni
GI: 51
GL: 4
Nasiona Dyni
GI: 10
GL: 1
Pieczona Papryka Czerwona
GI: 15
GL: 1
Pasta Z Pieczonej Czerwonej Papryki
GI: 25
GL: 2
Sos Z Pieczonej Czerwonej Papryki I Pomidorów
GI: 25
GL: 2
Prażone Solone Pistacje
GI: 15
GL: 3
Pasta Sojowa
GI: 20
GL: 4
Przyprawa Mieszana (kumin I Kolendra)
GI: 0
GL: 0
Pierś Z Indyka, Świeżo Pieczona, Pokrojona
GI: 0
GL: 0
Pieczone Kawałki Rzodkwi
GI: 30
GL: 2
Salsa Pomidorowa Pieczona W Piekarniku (bez Soli)
GI: 20
GL: 1
Lekka Pasta Z Pieczonych Warzyw (papryka, Bakłażan, Cukinia)
GI: 20
GL: 2
Pomidor
GI: 15
GL: 1
Sałata Rzymska
GI: 15
GL: 0.5
Romanesco
GI: 15
GL: 1
Ser Romano
GI: 0
GL: 0
Sos Romesco (bez Chleba)
GI: 20
GL: 2
Ziołowy Napar Z Czerwonokrzewu Afrykańskiego (rooibos) Bez Kofeiny
GI: 0
GL: 0
Działka Z Dzikiej Róży
GI: 35
GL: 21
Kurkuma (curcuma Longa)
GI: 7
GL: 5
Rozmaryn
GI: 5
GL: 1
Pełnoziarniste Makarony Rotini
GI: 45
GL: 32
Kurczak Z Rożna
GI: 0
GL: 0
Ser Królewski
GI: 0
GL: 0
Aromat Rumowy
GI: 0
GL: 0
Żyto
GI: 34
GL: 19
Chleb Żytni Pełnoziarnisty
GI: 50
GL: 20
Chleb Żytni
GI: 50
GL: 20
Pieczywo Żytnie Chrupkie Z Pastą Z Awokado I Kakao Bez Cukru
GI: 45
GL: 14
Pełne Ziarno Żyta
GI: 34
GL: 26
Bułka Żytnia Wysokobłonnikowa
GI: 50
GL: 20
Krakers Na Zakwasie Żytnim
GI: 55
GL: 37
Zakwas Żytni Wzbogacony Siemieniem Lnianym
GI: 45
GL: 14
Sacharyna
GI: 0
GL: 0
Olej Krokosztynowy
GI: 0
GL: 0
Szafran
GI: 0
GL: 0
Szałwia
GI: 0
GL: 0
Zioło O Właściwościach Przeciwcukrzycowych I Przeciwzapalnych (np. Morwa Biała, Liść Pokrzywy)
GI: 10
GL: 1
Ser Saint Albert
GI: 0
GL: 0
Sałata
GI: 15
GL: 1
Sos Sałatkowy (kremowy)
GI: 0
GL: 0
Sos Własny
GI: 45
GL: 10
Salami
GI: 0
GL: 0
Kotlet Mielony
GI: 0
GL: 0
Łosoś (surowy, Atlantycki)
GI: 0
GL: 0
Łosoś Gotowany
GI: 0
GL: 0
Łosoś Pieczony
GI: 0
GL: 0
Surowy Łosoś
GI: 0
GL: 0
Salsa
GI: 20
GL: 1
Świeża Salsa Pomidorowa Z Chipotle
GI: 20
GL: 1
Sol I Ocet Pistacje
GI: 15
GL: 2
Sól
GI: 0
GL: 0
Przyprawa Cajun (bez Soli)
GI: 10
GL: 2
Gotowe Mieszanki Przypraw Bez Dodatku Soli
GI: 20
GL: 2
Sos Sambal
GI: 25
GL: 2
Sardynki (surowe)
GI: 0
GL: 0
Sardynki
GI: 0
GL: 0
Sardynki
GI: 0
GL: 0
Kapusta Kiszona
GI: 15
GL: 1
Surowa Mieszanka Kiszonej Kapusty I Świeżej Marchwi
GI: 15
GL: 1
Fermentowana Kapusta Bez Dodatku Cukru (sauerkraut, Unsweetened)
GI: 15
GL: 1
Kiełbasa
GI: 0
GL: 0
Kiełbasa Barbecue
GI: 0
GL: 0
Skórka Kiełbasy
GI: 0
GL: 0
Parówka
GI: 0
GL: 0
Sos Z Kiełbasą
GI: 55
GL: 4
Kiełbasa Grillowana
GI: 0
GL: 0
Kiełbaska
GI: 0
GL: 0
Kiełbasa
GI: 0
GL: 0
Smażone Na Minimalnej Ilości Oleju Pieczarki
GI: 10
GL: 1
Kapusta Włoska
GI: 10
GL: 1
Śmietanka Z Cebulą
GI: 10
GL: 0
Szczypiorek
GI: 15
GL: 1
Przegrzebki
GI: 0
GL: 0
Przyprawa Do Krewetek I Cytryny
GI: 40
GL: 2
Jajko Scotch
GI: 40
GL: 5
Sól Morska
GI: 0
GL: 0
Wodorosty
GI: 15
GL: 1
Wodorosty Suszone I Zmielone
GI: 0
GL: 0
Wodorosty
GI: 15
GL: 1
Chrupkie Pieczywo Z Nasion
GI: 25
GL: 5
Pieczywo Z Nasionami I Pełnymi Ziarnami
GI: 45
GL: 16
Chleb Z Mieszanki Ziaren (siemię Lniane, Słonecznik, Dynia, Bez Pszenicy)
GI: 45
GL: 11
Mieszanka Prażonych Pestek Dyni I Słonecznika
GI: 0
GL: 0
Chleb Z Orzechów I Nasion
GI: 15
GL: 1
Chleb Z Nasionami Niskowęglowodanowy
GI: 25
GL: 3
Twaróg Półtłusty (semi-fat Quark)
GI: 30
GL: 1
Czekoladowe Groszki</assistant
GI: 45
GL: 29
Sos Sezamowo-imbirowy
GI: 45
GL: 8
Olej Sezamowy
GI: 0
GL: 0
Sezam
GI: 35
GL: 2
Cebula Szalotka
GI: 15
GL: 2
Mięso Rekina
GI: 0
GL: 0
Czekolada Gorzka
GI: 20
GL: 4
Wołowina
GI: 0
GL: 0
Sos Shawarma
GI: 0
GL: 0
Nasiona Słonecznika
GI: 35
GL: 2
Owoce Morza
GI: 0
GL: 0
Shiitake
GI: 10
GL: 1
Bulion Z Dodatkiem Grzybów Shiitake I Warzyw O Niskim Ładunku Glikemicznym
GI: 15
GL: 1
Makaron Shirataki
GI: 0
GL: 0
Ciastka Maślane
GI: 45
GL: 27
Bekon
GI: 0
GL: 0
Wołowina Shredded
GI: 0
GL: 0
Krewetka
GI: 0
GL: 0
Krewetki Smażone
GI: 45
GL: 6
Pieprz Syczuański
GI: 0
GL: 0
Sałatka Boczna
GI: 15
GL: 1
Jogurt
GI: 35
GL: 1
Dwutlenek Krzemu
GI: 0
GL: 0
Tofu
GI: 15
GL: 1
Sos Serowy
GI: 20
GL: 1
Twaróg Jedwabisty I Pudding Z Chia (słodzony Owocami)
GI: 30
GL: 2
Serek Tofu Ziołowy
GI: 15
GL: 1
Polędwica Wołowa
GI: 0
GL: 0
Mleko Odtłuszczone
GI: 35
GL: 2
Mleko W Proszku Odtłuszczone
GI: 35
GL: 18
Gotowana Pierś Z Kurczaka
GI: 0
GL: 0
Pierś Z Kurczaka Bez Skóry, Surowa
GI: 0
GL: 0
Stek Z Łaty
GI: 0
GL: 0
Skyr
GI: 36
GL: 1
Ser Skyr
GI: 36
GL: 1
Skyr
GI: 35
GL: 1
Skyr Islandzki
GI: 36
GL: 1
Skyr
GI: 36
GL: 1
Wanilia Skyr
GI: 40
GL: 2.2
Serek Chrzanowy Z Szczypiorkiem
GI: 36
GL: 1
Naturalny Jogurt Typu Islandzkiego (skyr) Z Dodatkiem Świeżych Malin
GI: 35
GL: 2
Dorsz
GI: 0
GL: 0
Puree Z Zielonego Groszku Ziołowe Z Sokiem Z Cytryny
GI: 45
GL: 7
Wędzonka
GI: 0
GL: 0
Wędzony Ser
GI: 0
GL: 0
Mieszanka Wędzonej Papryki I Czosnku W Proszku (bez Soli)
GI: 0
GL: 0
Papryka Wędzona
GI: 0
GL: 0
Wędzona Karkówka
GI: 0
GL: 0
Wędzony Łosoś
GI: 0
GL: 0
Kiełbasa Wędzona
GI: 0
GL: 0
Roślinna Alternatywa Bogata W Białko I Niską Zawartość Tłuszczu Nasyconego (np. Tofu)
GI: 15
GL: 1
Wędzone Plasterki Pomidora
GI: 35
GL: 3
Serek Grecki Z Wędzoną Papryką I Cytryną
GI: 20
GL: 1
Pasta Pomidorowa Z Wędzoną Papryką
GI: 20
GL: 1
Koktajl Bananowy
GI: 48
GL: 7
Groszek Cukrowy
GI: 22
GL: 2
Ryba Zrzęsa
GI: 0
GL: 0
Śnieżna Groszek
GI: 22
GL: 2
Sól
GI: 0
GL: 0
Cytrynian Sodu
GI: 0
GL: 0
Azotyn Sodu
GI: 0
GL: 0
Siarczan Sodu
GI: 0
GL: 0
Tofu
GI: 15
GL: 1
Tortilla Miękka
GI: 52
GL: 25
Margaryna
GI: 0
GL: 0
Błonnik Kukurydziany Rozpuszczalny
GI: 10
GL: 1
Szczaw (sorrel)
GI: 15
GL: 1
Wiśnie (świeże)
GI: 22
GL: 3
Śmietana
GI: 27
GL: 1
Śmietana
GI: 35
GL: 1
Śmietana Tłusta</assistant
GI: 0
GL: 0
Bułka Na Zakwasie
GI: 54
GL: 27
Zakwas
GI: 55
GL: 10
Toast Na Zakwasie
GI: 54
GL: 26
Chleb Żytni Na Zakwasie
GI: 54
GL: 23
Mąka Sojowa
GI: 25
GL: 8
Glazura Sojowo-imbirowa
GI: 55
GL: 19
Lecytyna Sojowa
GI: 0
GL: 0
Mleko Sojowe W Proszku
GI: 30
GL: 10
Białko Sojowe
GI: 20
GL: 1
Sos Sojowy
GI: 20
GL: 1
Kotlet Sojowy
GI: 45
GL: 8
Jogurt Sojowy
GI: 20
GL: 1
Kostki Sojowe
GI: 15
GL: 5
Ryż Z Soją
GI: 55
GL: 14
Sucha Soja
GI: 16
GL: 5
Olej Sojowy
GI: 0
GL: 0
Soja
GI: 16
GL: 1
Gotowane Spaghetti
GI: 49
GL: 15
Cukinia Spaghetti
GI: 35
GL: 2
Wino Różowe Musujące
GI: 0
GL: 0
Woda Gazowana Z Octem Jabłkowym
GI: 0
GL: 0
Woda Gazowana Z Sokiem Z Cytryny
GI: 0
GL: 0
Woda Gazowana Bez Cukru O Naturalnym Smaku Truskawkowym
GI: 0
GL: 0
Woda Gazowana
GI: 0
GL: 0
Woda Gazowana Z Plasterkami Pomarańczy
GI: 5
GL: 0
Woda Gazowana Z Plasterkami Brzoskwini
GI: 5
GL: 0
Herbata Miętowa Bez Cukru
GI: 0
GL: 0
Orkisz
GI: 55
GL: 39
Ciasto Marchewkowe Na Bazie Mąki Orkiszowej I Słodzone Ksylitolem
GI: 40
GL: 15
Ciasto Do Pizzy Z Mąki Orkiszowej
GI: 54
GL: 26
Chleb Orkiszowy Na Zakwasie
GI: 54
GL: 24
Przyprawa Curry
GI: 20
GL: 5
Ekstrakty Przypraw
GI: 0
GL: 0
Przyprawa Mieszana
GI: 40
GL: 28
Przyprawa Ziołowa I Mieszanka Przypraw
GI: 10
GL: 1
Warzywne Placki Z Przyprawami
GI: 55
GL: 15
Wiórki Kokosowe Niesłodzone Lekko Prażone Z Cynamonem I Wanilią
GI: 0
GL: 0
Twaróg Grillowany Lub Pieczony Z Przyprawami
GI: 15
GL: 1
Przyprawy Mieszane
GI: 20
GL: 2
Przyprawy I Zioła
GI: 10
GL: 2
Liść Laurowy, Ziele Angielskie
GI: 0
GL: 0
Przyprawy
GI: 0
GL: 0
Przyprawy
GI: 0
GL: 0
Przyprawy
GI: 10
GL: 1
Przyprawy
GI: 0
GL: 0
Pasta Z Ciecierzycy I Ostrych Przypraw (alternatywa Dla Majonezu)
GI: 35
GL: 7
Musztarda (gotowa)
GI: 35
GL: 2
Ostry Sos Peri
GI: 25
GL: 2
Ocet Z Chili
GI: 0
GL: 0
Sos Jogurtowy Z Chili I Ziołami
GI: 25
GL: 1
Szpinak
GI: 15
GL: 1
Zapiekanka Szpinakowa
GI: 35
GL: 2
Szpinak
GI: 20
GL: 1
Szpinak Mrożony
GI: 15
GL: 1
Sok Ze Szpinaku
GI: 15
GL: 1
Szpinak
GI: 15
GL: 1
Suszone Szpinak
GI: 15
GL: 6
Ravioli Ze Szpinakiem
GI: 50
GL: 14
Rolada Szpinakowa Z Hummusem Zamiast Serka I Wędzonym Pstrągiem
GI: 35
GL: 4
Rolada Szpinakowa Z Naturalnym Serkiem Twarogowym Oraz Grillowanym Tofu
GI: 25
GL: 2
Szpinakowa Rolka
GI: 25
GL: 1
Świeże Liście Szpinaku
GI: 15
GL: 1
Szpinak
GI: 15
GL: 1
Ocet Spirytusowy
GI: 0
GL: 0
Spirulina
GI: 10
GL: 2
Spirulina
GI: 10
GL: 2
Groch Łuskany
GI: 32
GL: 19
Żółta Soczewica
GI: 32
GL: 19
Wiosenna Sałata
GI: 15
GL: 1
Mieszanka Sałat
GI: 15
GL: 1
Szczypiorek
GI: 15
GL: 1
Spring Roll (warzywny)
GI: 45
GL: 10
Sałatka Z Kapusty
GI: 15
GL: 1
Czysta Woda Mineralna Niegazowana
GI: 0
GL: 0
Pełnoziarnisty Chleb Na Zakwasie
GI: 36
GL: 16
Proszek Z Kiełkowanej Soczewicy
GI: 25
GL: 5
Krakersy Z Pełnego Ziarna</assistant
GI: 45
GL: 31
Zakwas Z Pełnoziarnistej Pszenicy
GI: 45
GL: 18
Kiełki
GI: 25
GL: 1
Cukinia
GI: 15
GL: 1
Kalmar
GI: 0
GL: 0
Stabilizatory
GI: 0
GL: 0
Stabilizatory I Emulgatory
GI: 0
GL: 0
Anyż
GI: 5
GL: 1
Makaron Gwiazdkowy
GI: 55
GL: 41
Tarta Z Wołowiną I Piwem
GI: 45
GL: 9
Warzywne Danie Z Siemieniem Lnianym
GI: 25
GL: 2
Brukselka Gotowana Na Parze
GI: 15
GL: 1
Gotowane Marchewki
GI: 39
GL: 3
Steamed Chicken Breast
GI: 0
GL: 0
Chude Rybie Mięso (np. Dorsz, Mintaj)
GI: 0
GL: 0
Całe Edamame
GI: 15
GL: 1
Zielona Fasolka Na Parze
GI: 15
GL: 1
Jarmuż Gotowany Na Parze (steamed Kale)
GI: 15
GL: 1
Gotowane Soczewica
GI: 29
GL: 7
Warzywa Na Parze Bez Skrobi
GI: 25
GL: 2
Kapusta Pekińska Gotowana Na Parze
GI: 15
GL: 0.3
Brokuł, Cukinia Lub Kalafior Na Parze
GI: 15
GL: 1
Nagietki Okry
GI: 20
GL: 2
Ryba Słodkowodna
GI: 0
GL: 0
Łosoś Przygotowany Na Parze Bez Dodatku Tłuszczu (steamed Salmon, No Added Fat)
GI: 0
GL: 0
Szpinak Gotowany Na Parze (steamed Spinach)
GI: 15
GL: 1
Boćwina
GI: 15
GL: 1
Wywar Z Warzyw Gotowanych Na Parze (bez Soli I Tłuszczu)
GI: 15
GL: 1
Biała Ryba O Niskiej Zawartości Tłuszczu (np. Dorsz, Halibut)
GI: 0
GL: 0
Cukinia Na Parze
GI: 15
GL: 1
Płatki Owsiane I Nasiona Chia
GI: 45
GL: 13
Płatki Owsiane Pełnoziarniste
GI: 52
GL: 13
Stewia (czysty Ekstrakt)
GI: 0
GL: 0
Napój Witaminowy Słodzony Stewią
GI: 5
GL: 0
Stewia (czysty Ekstrakt)
GI: 0
GL: 0
Krople Waniliowe Stevia
GI: 0
GL: 0
Jabłka Duszone Bez Cukru Z Cynamonem
GI: 38
GL: 5
Mieszane Owoce Jagodne
GI: 35
GL: 5
Soczewica Gotowana
GI: 29
GL: 7
Truskawki Delikatnie Gotowane Z Erytrytolem
GI: 20
GL: 1
Cukinia Duszona Bez Soli (stewed Zucchini Without Salt)
GI: 15
GL: 0.5
Naturalna Woda Bez Gazu (still Water, No Additives)
GI: 0
GL: 0
Smażone Pieczarki I Kiełki Fasoli
GI: 15
GL: 1
Musztarda Pełnoziarnista
GI: 0
GL: 0
Truskawki
GI: 40
GL: 3
Suszone Truskawki
GI: 50
GL: 40
Mrożone Truskawki
GI: 40
GL: 3
Ekstrakt Z Truskawek
GI: 0
GL: 0
Sok Truskawkowy
GI: 40
GL: 4
Mus Jabłkowy
GI: 40
GL: 4
Truskawki Pomidory
GI: 15
GL: 1
Truskawka
GI: 40
GL: 7
Zielona Fasola
GI: 15
GL: 1
Wegański Gołąbek Nadziewany Soczewicą I Mieszanką Warzyw
GI: 38
GL: 7
Gołąbek Z Chudym Mięsem Z Indyka I Kaszą Gryczaną
GI: 45
GL: 5
Bułka Pełnoziarnista
GI: 50
GL: 23
Sukraloza
GI: 0
GL: 0
Alkohole Cukrowe
GI: 10
GL: 6
Trzcina Cukrowa
GI: 43
GL: 31
Syrop Karmelowy
GI: 5
GL: 1
Cukier-free Catalina Crunch
GI: 35
GL: 7
Czekolada Bez Cukru
GI: 20
GL: 5
Czekoladowe Groszki Słodzone Stewią Lub Erytrytolem
GI: 10
GL: 2
Tarta Bez Cukru
GI: 45
GL: 13
Musztarda Bez Dodatku Cukru, O Obniżonej Zawartości Sodu
GI: 30
GL: 2
Herbatniki Owsiane Bez Cukru
GI: 45
GL: 27
Konfitura Słodzona Naturalnie Sokiem Owocowym, Bez Dodatku Cukru
GI: 55
GL: 22
Cukier Obniżony
GI: 55
GL: 33
Groszek Cukrowy
GI: 15
GL: 1
Substytut Cukru
GI: 0
GL: 0
Delikatna Pianka Na Bazie Mleka Kokosowego I Substancji Słodzących O Niskim Ig
GI: 10
GL: 1
Baton O Wysokiej Zawartości Białka, Bez Dodatku Cukru
GI: 25
GL: 6
Mus Ze Świeżych Truskawek Bez Cukru
GI: 40
GL: 3
Sumak
GI: 10
GL: 2
Suszone Pomidory Bez Dodatku Soli I Konserwantów (dried Tomatoes Without Added Salt Or Preservatives)
GI: 35
GL: 20
Suszone Pomidory
GI: 35
GL: 20
Lecytyna Słonecznikowa
GI: 0
GL: 0
Olej Słonecznikowy
GI: 0
GL: 0
Masło Z Nasion Słonecznika
GI: 35
GL: 2
Mączka Słonecznikowa
GI: 35
GL: 2
Wegański Parmezan Z Nasion Słonecznika
GI: 15
GL: 2
Masło Z Nasion Słonecznika
GI: 35
GL: 5
Nasiona Słonecznika
GI: 35
GL: 2
Super Greens
GI: 15
GL: 1
Mieszanka Superfoods Z Zielonych Warzyw
GI: 20
GL: 6
Słodka Kukurydza
GI: 52
GL: 10
Słodka Papryka
GI: 0
GL: 0
Marynowana Ogórkowa Mieszanka
GI: 55
GL: 17
Bataty (słodkie Ziemniaki, Surowe)
GI: 50
GL: 10
Pierogi Z Nadzieniem Z Batatów I Ciecierzycy
GI: 55
GL: 15
Zapiekanka Z Batatów I Soczewicy
GI: 45
GL: 9
Placki Z Batata Z Mąką Pełnoziarnistą, Pieczone Lub Smażone Na Niewielkiej Ilości Tłuszczu
GI: 55
GL: 15
Kukurydza
GI: 52
GL: 10
Słodzik
GI: 0
GL: 0
Maltitol
GI: 35
GL: 21
Słodzik
GI: 0
GL: 0
Słodzik
GI: 0
GL: 0
Słodziki
GI: 0
GL: 0
Szpinak
GI: 15
GL: 1
Suszone Szwajcarskie Liście Buraka
GI: 15
GL: 2
Mieszanka Botwiny I Sera Ricotta Odtłuszczonego
GI: 25
GL: 1
Ser Szwajcarski
GI: 0
GL: 0
Miecznik
GI: 0
GL: 0
Olej Z Pieprzu Syczuańskiego
GI: 0
GL: 0
Sól
GI: 0
GL: 0
Sos Taco
GI: 50
GL: 7
Przyprawa Do Taco
GI: 35
GL: 16
Tagliatelle
GI: 55
GL: 41
Tahini
GI: 35
GL: 2
Domowa Polewa Z Pasty Sezamowej (tahini) I Naturalnego Kakao, Słodzona Erytrytolem
GI: 5
GL: 1
Tahini Czosnkowy
GI: 0
GL: 0
Przyprawa Tajín
GI: 35
GL: 14
Aminosy Kokosowe (czosnek I Imbir)
GI: 35
GL: 5
Sos Sojowy
GI: 0
GL: 0
Tamarind
GI: 23
GL: 14
Pasta Tamaryndowa
GI: 23
GL: 14
Mandarynka
GI: 47
GL: 6
Sok Z Mandarynki
GI: 50
GL: 5
Błonnik Z Tapioki
GI: 10
GL: 1
Majonez Tatarski
GI: 0
GL: 0
Tauryna
GI: 0
GL: 0
Herbata
GI: 0
GL: 0
Herbata Parzona
GI: 0
GL: 0
Ekstrakt Z Herbaty
GI: 0
GL: 0
Liście Herbaty
GI: 0
GL: 0
Tempeh
GI: 15
GL: 1
Tempeh
GI: 15
GL: 1
Tempeh
GI: 15
GL: 1
Tempeh
GI: 15
GL: 1
Tempeh
GI: 15
GL: 1
Tempeh
GI: 15
GL: 1
Tequila
GI: 0
GL: 0
Sos Z Bazylii Tajskiej I Orzeszków Ziemnych (bez Mleka Kokosowego)
GI: 20
GL: 2
Czerwona Pasta Curry Tajska
GI: 25
GL: 5
Ekstrakt Thc
GI: 0
GL: 0
Kiełbasa Cienka
GI: 0
GL: 0
Chleb Z Kiełków Zbóż I Roślin Strączkowych (cienko Krojony)
GI: 36
GL: 13
Sos Thousand Island
GI: 0
GL: 0
Trzy Sery Tortellini
GI: 50
GL: 16
Tymian
GI: 0
GL: 0
Filet Tilapi
GI: 0
GL: 0
Płatki Migdałów Lekko Prażone Bez Dodatku Soli (lightly Roasted Almond Flakes, Unsalted)
GI: 15
GL: 1
Słonecznik
GI: 35
GL: 2
Wiórki Kokosowe Niesłodzone
GI: 45
GL: 3
Tofu
GI: 15
GL: 1
Twaróg Wegański</assistant
GI: 15
GL: 1
Tofu Fermentowane Lub Marynowane O Niskiej Zawartości Sodu
GI: 15
GL: 1
Tofu
GI: 15
GL: 1
Tofu
GI: 15
GL: 1
Tofu Zmiksowane Z Ziołami
GI: 15
GL: 1
Tofu Parmezanowe</assistant
GI: 15
GL: 1
Tofu Na Jajecznicę
GI: 20
GL: 1
Tofu Na Parze
GI: 15
GL: 1
Sos Z Tomatillo I Pestek Dyni (pipian Verde)
GI: 25
GL: 2
Pomidory W Puszce
GI: 38
GL: 2
Sos Pomidorowy Z Ciecierzycą
GI: 40
GL: 5
Pomidory Rozgniecione
GI: 38
GL: 3
Sałatka Warzywna Świeża
GI: 20
GL: 1
Pomidorowy Curry
GI: 40
GL: 4
Suszone Pomidory
GI: 35
GL: 20
Świeży Pomidor
GI: 15
GL: 1
Sok Pomidorowy
GI: 38
GL: 1
Pomidor
GI: 35
GL: 25
Passata Pomidorowa
GI: 38
GL: 3
Salsa Pomidorowa
GI: 20
GL: 1
Sos Pomidorowy
GI: 38
GL: 3
Pomidor
GI: 15
GL: 1
Pomidor Duszony
GI: 38
GL: 3
Pomidor
GI: 15
GL: 1
Pomidory Krojone
GI: 15
GL: 1
Ciecierzyca
GI: 29
GL: 18
Tortilla Pszenna
GI: 52
GL: 25
Margaryna Roślinna Bez Tłuszczów Trans, Wzbogacana W Sterole Roślinne
GI: 0
GL: 0
Krakers
GI: 55
GL: 38
Pstrąg Smażony
GI: 0
GL: 0
Olej Truflowy
GI: 0
GL: 0
Tuńczyk
GI: 0
GL: 0
Tuńczyk
GI: 0
GL: 0
Tuńczyk Wiosenny
GI: 0
GL: 0
Tuńczyk
GI: 0
GL: 0
Tuńczyk
GI: 0
GL: 0
Tuńczyk Light
GI: 0
GL: 0
Makaron Z Tuńczykiem
GI: 35
GL: 1.4
Sałatka Z Tuńczyka
GI: 5
GL: 0
Pierś Z Indyka I Awokado Zawinięte W Liście Sałaty
GI: 5
GL: 1
Bekon Z Indyka
GI: 0
GL: 0
Biryja Z Chudym Mielonym Indykiem
GI: 0
GL: 0
Polędwica Z Indyka
GI: 0
GL: 0
Pierś Z Kurczaka Bez Skóry
GI: 0
GL: 0
Indyk Chudy, Minimalnie Przetworzony Z Obniżoną Zawartością Sodu
GI: 0
GL: 0
Pierś Z Indyka Pieczona, Bez Dodatku Soli
GI: 0
GL: 0
Pierś Z Indyka Chuda
GI: 0
GL: 0
Pierś Z Indyka Na Pełnoziarnistej Bułce
GI: 50
GL: 10
Pierś Z Indyka
GI: 0
GL: 0
Indyk Wędzony
GI: 0
GL: 0
Sos Z Indyka
GI: 25
GL: 1
Szynka Z Indyka W Plasterkach
GI: 0
GL: 0
Suszona Pierś Z Indyka Chuda (z Obniżoną Zawartością Sodu, Bez Dodatku Cukru)
GI: 0
GL: 0
Chuda Mielona Indyk I Sos Na Bazie Pomidorów Z Ziołami Włoskimi
GI: 30
GL: 1
Indycze Klopsiki Pieczone
GI: 0
GL: 0
Chuda Mielona Indyk
GI: 0
GL: 0
Kotlet Z Chudego Mielonego Indyka
GI: 0
GL: 0
Pieczona Indyk
GI: 0
GL: 0
Pierś Z Indyka Z Warzywami Liściastymi I Świeżymi Warzywami
GI: 15
GL: 1
Sos Z Indyka Z Mniejszą Zawartością Tłuszczu I Sodu
GI: 40
GL: 2
Kiełbasa Z Indyka Chuda (bez Skóry, O Obniżonej Zawartości Tłuszczu I Sodu)
GI: 0
GL: 0
Wędzona Szynka Z Indyka
GI: 0
GL: 0
Gulasz Z Indyka I Warzyw
GI: 25
GL: 1
Kurkuma Mielona
GI: 15
GL: 10
Rukola
GI: 30
GL: 2
Seler Korzeniowy
GI: 15
GL: 1
Twaróg
GI: 27
GL: 1
Tzatziki
GI: 20
GL: 1
Mleko Ultrafiltracyjne
GI: 20
GL: 0.3
Nierafinowany Olej Kokosowy (unrefined Coconut Oil)
GI: 0
GL: 0
Sól Morska
GI: 0
GL: 0
Niedojrzała Gruszka
GI: 25
GL: 2
Rosół
GI: 0
GL: 0
Orzechy (mieszane, Niesolone, Surowe)
GI: 15
GL: 2
Ciecierzyca Gotowana Bez Soli
GI: 28
GL: 8
Ogórki Kiszone Bez Dodatku Soli, Fermentowane Naturalnie
GI: 15
GL: 0
Bulion Rybny Bez Soli
GI: 0
GL: 0
Przyprawy Bez Soli (mieszanka Ziół I Przypraw Bez Dodatku Soli)
GI: 10
GL: 1
Puree Z Pomidorów Bez Dodatku Soli
GI: 38
GL: 3
Mleko Migdałowe Niesłodzone
GI: 25
GL: 0
Mus Jabłkowy Bez Cukru
GI: 53
GL: 6
Puree Moreli
GI: 34
GL: 4
Czekolada Gorzka Bez Cukru
GI: 20
GL: 1
Mieszanka Jagód (borówki, Maliny) Bez Dodatku Cukru
GI: 30
GL: 3
Dżem Z Czarnej Porzeczki Bez Dodatku Cukru
GI: 40
GL: 8
Puree Z Jagód Bez Dodatku Cukru
GI: 40
GL: 5
Czekoladowe Groszki Z Karobu
GI: 40
GL: 26
Krem Z Nerkowców I Grzybów
GI: 20
GL: 2
Herbata Chai Z Torebek (bez Cukru)
GI: 0
GL: 0
Mus Z Aronii Bez Cukru
GI: 25
GL: 3
Świeża Salsa Pomarańczowa
GI: 40
GL: 4
Kakao W Proszku Ze Stewią
GI: 10
GL: 2
Roślinny Zamiennik Mleka W Proszku Bez Dodatku Cukru
GI: 30
GL: 6
Jogurt Kokosowy Roślinny
GI: 40
GL: 5
Suszone Czereśnie
GI: 22
GL: 17
Kakao W Proszku Przetwarzane Na Sposób Holenderski
GI: 20
GL: 2
Owoce W Proszku
GI: 40
GL: 34
Suszone Truskawki
GI: 40
GL: 30
Jogurt Grecki Bez Cukru I Mielone Siemię Lniane
GI: 20
GL: 1
Białko Jogurtu Greckiego
GI: 20
GL: 2
Koktajl Proteinowy Z Niesłodzonym Jogurtem Greckim I Wodą
GI: 35
GL: 1
Zielona Herbata Z Malinami
GI: 20
GL: 0
Musli
GI: 45
GL: 27
Kremowa Pasta Orzechowa
GI: 0
GL: 0
Piana Z Niesłodzonego Mleka Owsianego
GI: 50
GL: 3
Niskoprzetworzony Napój Owsiany Z Probiotykami, Bez Cukru
GI: 45
GL: 3
Ekstrakt Pomarańczowy
GI: 40
GL: 3
Mleko Z Białka Grochu
GI: 25
GL: 0
Gęsta Pasta Z Pieczonej Papryki Bez Dodatku Cukru
GI: 25
GL: 2
Sos Na Bazie Niesłodzonego Jogurtu Roślinnego (kokosowy/sojowy)
GI: 25
GL: 1
Białko Z Grochu Lub Konopi
GI: 0
GL: 0
Sałatka Z Ogórków Z Jogurtem Roślinnym Bez Dodatku Cukru
GI: 20
GL: 1
Sos Śliwkowy
GI: 35
GL: 7
Rozcieńczony Niesłodzony Sok Z Granatu
GI: 35
GL: 2
Ekstrakt Z Malin Skoncentrowany
GI: 35
GL: 15
Skyr
GI: 36
GL: 1.4
Mleko Sojowe
GI: 34
GL: 1
Tahini
GI: 0
GL: 0
Puree Pomidorowe
GI: 35
GL: 2
Biała Herbata Z Naturalnym Aromatem Brzoskwiniowym, Niesłodzona
GI: 0
GL: 0
Czarna Soczewica
GI: 43
GL: 25
Grzybki
GI: 10
GL: 1
Sok Z Czarnej Wiśni
GI: 55
GL: 3
Mleko Migdałowe Waniliowe
GI: 30
GL: 1
Całe Laski Wanilii (skrobane)
GI: 0
GL: 0
Śmietanka Waniliowa Bez Nabiału
GI: 35
GL: 5
Laska Wanilii
GI: 0
GL: 0
Ekstrakt Waniliowy Bez Cukru
GI: 0
GL: 0
Wanilia Mielona
GI: 0
GL: 0
Śmietanka Waniliowa
GI: 10
GL: 0
Roślinny Deser Na Bazie Tofu Z Naturalną Wanilią
GI: 45
GL: 6
Cielęcina
GI: 0
GL: 0
Kotlet Cielęcy
GI: 55
GL: 8
Wegałe Masło
GI: 0
GL: 0
Wegańska Pasta Białkowa Chrupiąca
GI: 35
GL: 6
Wegańskie Jajko
GI: 40
GL: 2
Kefir Wegański
GI: 25
GL: 1
Wegański Chleb Proteinowy
GI: 45
GL: 13
Wegetariańska Kiełbasa
GI: 40
GL: 3
Wegański Truskawkowy Skyr
GI: 45
GL: 3
Vegemite
GI: 0
GL: 0
Vegemite
GI: 0
GL: 0
Galaretka Z Warzyw Z Agarem
GI: 15
GL: 1
Zupa Warzywna Z Pomidorami I Jęczmieniem
GI: 45
GL: 4
Sos Warzywny Pieczony
GI: 25
GL: 2
Galaretka Warzywna Na Wywarze Bez Soli
GI: 10
GL: 0
Rosół Z Warzyw Liściastych
GI: 15
GL: 0
Kostka Rosołowa Warzywna
GI: 40
GL: 16
Sos Warzywny Na Bazie Bulionu (bez Soli, Z Ziołami I Przyprawami)
GI: 10
GL: 0
Bulion Warzywny
GI: 10
GL: 0
Kiełbaska Roślinna</assistant
GI: 10
GL: 1
Lekka Salsa Na Bazie Duszonych Warzyw Z Przyprawami Curry
GI: 30
GL: 2
Sos Pomidorowy Wzbogacony Warzywami O Wyższej Zawartości Błonnika I Witamin
GI: 35
GL: 3
Wyciągi Warzywne
GI: 30
GL: 2
Frittata Warzywna
GI: 20
GL: 1
Wywar Z Warzyw Z Soczewicą Lub Ciecierzycą (zupa Warzywno-strączkowa)
GI: 30
GL: 2
Olej Roślinny
GI: 0
GL: 0
Oleje Roślinne
GI: 0
GL: 0
Pasztet Warzywny
GI: 40
GL: 5
Kotlet Warzywny Z Quinoą (pieczony)
GI: 45
GL: 10
Sałatka Warzywna
GI: 55
GL: 7
Surówka Warzywna Z Jogurtem Naturalnym
GI: 25
GL: 2
Klasyczna Surówka Warzywna Z Oliwą Z Oliwek
GI: 25
GL: 2
Sałatka Warzywna
GI: 30
GL: 2
Surówka Warzywna Z Pastą Sezamową Tahini Zamiast Śmietany
GI: 20
GL: 2
Tłuszcz Roślinny
GI: 0
GL: 0
Świeże Plasterki Ogórka Lub Cukinii
GI: 15
GL: 0.5
Koktajl Warzywno-nasionowy
GI: 25
GL: 2
Zupa Warzywna I Z Fasoli
GI: 25
GL: 2
Gulasz Warzywny I Z Roślin Strączkowych
GI: 28
GL: 3
Surowe Warzywa Z Hummusem
GI: 25
GL: 2
Mieszane Warzywa
GI: 20
GL: 1
Świeże Warzywa
GI: 15
GL: 1
Warzywa Stir-fry
GI: 30
GL: 2
Wegetariańska Kiełbaska Sojowa
GI: 30
GL: 2
Sos Z Białej Fasoli Roślinnej
GI: 35
GL: 4
Kotlet Wegetariański Z Fasoli/roślin Strączkowych Owinięty Sałatą
GI: 35
GL: 6
Mielona Dziczyzna
GI: 0
GL: 0
Sos Sałatkowy
GI: 0
GL: 0
Sos Z Oliwy I Octu
GI: 0
GL: 0
Zalewa Do Kiszenia
GI: 5
GL: 0
Ocet
GI: 0
GL: 0
Zalewa Z Octu Z Erytrytolem I Obniżoną Solą
GI: 0
GL: 0
Kolagen
GI: 0
GL: 0
Witamina A
GI: 0
GL: 0
Mieszanka Witamin I Minerałów
GI: 0
GL: 0
Suplement Witaminy B12
GI: 0
GL: 0
Witamina B1 (tiamina)
GI: 0
GL: 0
Ryboflawina
GI: 0
GL: 0
Witamina B5
GI: 0
GL: 0
Suplement Witaminy B6
GI: 0
GL: 0
Suplement Witamin Z Grupy B
GI: 0
GL: 0
Witamina C
GI: 0
GL: 0
Suplement Witaminy D
GI: 0
GL: 0
Witamina E
GI: 0
GL: 0
Mieszanka Witamin
GI: 0
GL: 0
Suplement Kompleks Witamin Z Grupy B
GI: 0
GL: 0
Wódka
GI: 0
GL: 0
Wodorosty Wakame
GI: 5
GL: 1
Pesto Z Orzechów Włoskich I Bazylii (mniej Soli, Oliwa Z Oliwek)
GI: 0
GL: 0
Spód Z Orzechów Włoskich I Daktyli
GI: 40
GL: 15
Mąka Z Orzechów Włoskich
GI: 15
GL: 1
Ser Z Orzechów Włoskich I Drożdży Odżywczych
GI: 10
GL: 1
Olej Włoski
GI: 0
GL: 0
Orzechy Włoskie
GI: 15
GL: 1
Orzechy Włoskie
GI: 15
GL: 1
Ciepła Woda Z Sokiem Z Cytryny
GI: 0
GL: 0
Wasabi
GI: 40
GL: 9
Woda
GI: 0
GL: 0
Rukola
GI: 0
GL: 1
Piwo Pszeniczne
GI: 15
GL: 1
Otręby Pszenne
GI: 30
GL: 5
Pszenica
GI: 41
GL: 30
Błonnik Pszenny (oczyszczony Błonnik Zbożowy)
GI: 0
GL: 0
Mąka Z Kiełkowanej Pszenicy
GI: 55
GL: 39
Mąka Pełnoziarnista
GI: 50
GL: 31
Olej Z Kiełków Pszenicy
GI: 0
GL: 0
Gluten Pszenny</assistant
GI: 22
GL: 3
Gluten Pszeniczny
GI: 22
GL: 3
Zboże Pszeniczne
GI: 41
GL: 30
Makaron Pszenny
GI: 50
GL: 13
Spaghetti Z Gotowanej Pszenicy
GI: 50
GL: 15
Tortilla Pszenna
GI: 52
GL: 26
Proszek Z Trawy Pszenicznej
GI: 15
GL: 3
Serwatka
GI: 35
GL: 0
Izolat Białka Serwatkowego
GI: 0
GL: 0
Lekka Słodzona Śmietanka Kokosowa Z Cynamonem I Stewią
GI: 5
GL: 0
Bita Śmietana
GI: 39
GL: 5
Białko Jajka Ubite (pieniste)
GI: 0
GL: 0
Twaróg Ricotta</assistant
GI: 40
GL: 3
Whisky
GI: 0
GL: 0
Whisky
GI: 0
GL: 0
Świeże Filety Z Białej Sardeli
GI: 0
GL: 0
Ocet Winny Biały
GI: 0
GL: 0
Białe Fasole Z Puszki
GI: 35
GL: 5
Hummus Z Białej Fasoli
GI: 35
GL: 6
Pasta Z Białej Fasoli I Grzybów
GI: 35
GL: 6
Biała Kapusta
GI: 10
GL: 1
Ser Biały
GI: 0
GL: 0
Biała Czekolada
GI: 44
GL: 26
Twaróg
GI: 30
GL: 1
Filet Z Białej Ryby
GI: 0
GL: 0
Twaróg Pełnotłusty
GI: 0
GL: 0
Biała Morwa
GI: 40
GL: 30
Ser Munster Biały
GI: 0
GL: 0
Pieczarki
GI: 10
GL: 1
Biała Cebula
GI: 15
GL: 1.4
Rzodkiewka
GI: 15
GL: 1
Biały Rum
GI: 0
GL: 0
Biała Kiełbasa
GI: 0
GL: 0
Biała Herbata (zaparzona)
GI: 0
GL: 0
Ocet Biały
GI: 0
GL: 0
Białe Wino
GI: 0
GL: 0
Świeże Jabłko Ze Skórką
GI: 36
GL: 6
Puree Jabłkowe
GI: 36
GL: 5
Jagody Borówki
GI: 53
GL: 6
Chleb Z Pełnoziarnistej Mąki Gryczanej
GI: 50
GL: 20
Suszone Owoce Mnicha
GI: 10
GL: 1
Jaja Od Kur Z Wolnego Wybiegu (żółtko I Białko)
GI: 0
GL: 0
Całe Brzoskwinia
GI: 42
GL: 4
Puree Owoców Całych
GI: 40
GL: 6
Płatki Owsiane
GI: 55
GL: 13
Chleb Pełnoziarnisty
GI: 50
GL: 20
Chleb Pełnoziarnisty Z Nasionami Chia
GI: 50
GL: 19
Pełnoziarnista Kukurydza
GI: 52
GL: 10
Wafle Pełnoziarniste Z Hummusem
GI: 55
GL: 19
Pełnoziarniste Makaron Z Twardej Pszenicy
GI: 45
GL: 29
Muffin Pełnoziarnisty
GI: 55
GL: 23
Płatki Pełnoziarniste
GI: 55
GL: 36
Toast Francuski Z Pełnoziarnistego Chleba
GI: 55
GL: 15
Chleb Pełnoziarnisty Z Czosnkiem I Oliwą, Lekko Opieczony
GI: 55
GL: 21
Domowy Piernik Z Mąki Pełnoziarnistej, Słodzony Erytrytolem
GI: 35
GL: 10
Krakers Pełnoziarnisty
GI: 55
GL: 38
Warzywa Mieszane
GI: 45
GL: 8
Pełnoziarniste Herbatniki Owsiane (niskocukrowe)
GI: 40
GL: 26
Błonnik Owsiany
GI: 5
GL: 0
Pierogi Z Mąki Pełnoziarnistej Z Twarogiem I Szpinakiem
GI: 50
GL: 13
Precel Pełnoziarnisty
GI: 50
GL: 25
Kluski Z Mąki Pełnoziarnistej I Dyni
GI: 55
GL: 13
Quiche Z Mąki Pełnoziarnistej
GI: 40
GL: 8
Bułka Pełnoziarnista
GI: 50
GL: 21
Mąka Żytnia Pełnoziarnista Do Pieczenia
GI: 50
GL: 33
Pełnoziarnisty Razowy Chlebek Ryżowy
GI: 45
GL: 15
Biszkopt Na Bazie Pełnoziarnistej Mąki Orkiszowej, Słodzony Erytrytolem
GI: 40
GL: 16
Pełnoziarnista Mąka Orkiszowa
GI: 55
GL: 33
Pełnoziarnista Ciasto Do Pizzy
GI: 55
GL: 24
Pełnoziarnista Cienka Bułka
GI: 45
GL: 17
Gofr Pełnoziarnisty
GI: 50
GL: 18
Pudding Yorkshire
GI: 55
GL: 14
Świeże Winogrona
GI: 53
GL: 8
Suszone Liście Stewii
GI: 0
GL: 0
Cytryna
GI: 20
GL: 2
Mleko W Proszku
GI: 40
GL: 15
Zakwas Z Pełnoziarnistej Mąki Owsianej (sourdough Starter From Whole Grain Oat Flour)
GI: 40
GL: 9
Płatki Owsiane
GI: 55
GL: 13
Świeża Cała Pomarańcza
GI: 43
GL: 5
Świeże Maliny
GI: 25
GL: 3
Chleb Żytni Razowy
GI: 50
GL: 20
Zakwas Z Mąki Żytniej Pełnoziarnistej
GI: 40
GL: 15
Soja Gotowana
GI: 16
GL: 2
Grzanka Z Pełnoziarnistego Chleba Orkiszowego (toast Z Pełnoziarnistego Chleba Orkiszowego)
GI: 50
GL: 20
Wypiek Z Mąki Orkiszowej Pełnoziarnistej
GI: 50
GL: 21
Mąka Z Pełnego Ziarna Orkiszu (whole Grain Spelt Flour)
GI: 55
GL: 34
Świeże Truskawki
GI: 40
GL: 3
Chleb Pełnoziarnisty
GI: 50
GL: 18
Chleb Pełnoziarnisty Z Ziarnami
GI: 50
GL: 19
Mąka Pełnoziarnista
GI: 51
GL: 37
Makaron Pełnoziarnisty Z Sosem Serowym O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
GI: 50
GL: 10
Makaron Pełnoziarnisty
GI: 45
GL: 31
Penne Pełnoziarniste
GI: 45
GL: 31
Ciasto Pełnoziarniste Na Ciasto (mniejsze Tłuszcze)
GI: 50
GL: 20
Pełnoziarnista Mąka Na Ciasto
GI: 50
GL: 25
Ciasto Na Pizzę Pełnoziarniste
GI: 50
GL: 23
Ravioli Z Pełnoziarnistej Mąki Z Serem O Obniżonej Zawartości Sodu
GI: 50
GL: 14
Pełnoziarnista Roti
GI: 52
GL: 13
Pełnoziarniste Makaron Soba
GI: 45
GL: 31
Pełnoziarniste Makaron
GI: 45
GL: 31
Pełnoziarnisty Tost
GI: 50
GL: 13
Tortilla Pełnoziarnista
GI: 45
GL: 20
Ciasto Wonton Z Pełnego Ziarna
GI: 50
GL: 24
Pełnoziarnista Tortilla
GI: 45
GL: 18
Kromka Razowego Chleba Żytniego
GI: 50
GL: 20
Pełnoziarnista Bułka Pszenna Z Pestkami Dyni
GI: 50
GL: 20
Ciasto Z Mąki Orkiszowej Pełnoziarnistej Z Oliwą Z Oliwek I Ograniczoną Ilością Cukru
GI: 50
GL: 21
Łosoś (surowy)
GI: 0
GL: 0
Sardynki
GI: 0
GL: 0
Filet Z Białej Ryby
GI: 0
GL: 0
Dziko Rosnący Czosnek (wild Garlic)
GI: 15
GL: 1
Dziki Ryż
GI: 45
GL: 10
Farsz Z Dzikiego Ryżu, Grzybów I Ziół
GI: 45
GL: 9
Ryba Morska (np. Łosoś, Makrela)
GI: 0
GL: 0
Wino Półsłodkie
GI: 45
GL: 2
Warzywa Zimowe
GI: 35
GL: 3
Ciasto Na Wonton
GI: 50
GL: 29
Czarna Grzybica Uszowa
GI: 0
GL: 0
Sos Worcestershire
GI: 35
GL: 7
Niskowęglowodanowa Tortilla
GI: 35
GL: 9
Guma Ksantanowa
GI: 0
GL: 0
Stevia
GI: 7
GL: 0
Drożdże
GI: 0
GL: 0
Ekstrakt Drożdżowy
GI: 0
GL: 0
Żółta Kukurydza
GI: 52
GL: 10
Musztarda Żółta, O Obniżonej Zawartości Sodu
GI: 0
GL: 0
Cukinia
GI: 15
GL: 1
Napar Z Liści Ostrokrzewu Paragwajskiego (yerba Mate)
GI: 0
GL: 0
Jogurt Naturalny
GI: 27
GL: 1
Jogurt
GI: 36
GL: 2
Deser Na Bazie Naturalnego Jogurtu, Żelatyny I Świeżych Owoców Leśnych
GI: 35
GL: 4
Aktywne Kultury Jogurtowe
GI: 36
GL: 2
Jogurt Naturalny Z Siemieniem Lnianym I Koperkiem
GI: 30
GL: 1.5
Pianka Z Jogurtu Naturalnego I Świeżych Owoców (bez Cukru)
GI: 35
GL: 3
Jogurt
GI: 35
GL: 2
Jogurt Wysokobiałkowy
GI: 35
GL: 1
Lekki Sos Na Bazie Jogurtu Naturalnego I Musztardy Z Minimalną Ilością Soli
GI: 35
GL: 2
Jogurt Naturalny
GI: 36
GL: 2
Jogurt Waniliowy
GI: 35
GL: 2
Jogurt Stracciatella
GI: 50
GL: 7
Lekki Deser Z Jogurtu Naturalnego I Świeżych Truskawek, Bez Dodatku Cukru
GI: 35
GL: 3
Jogurt Waniliowy
GI: 35
GL: 2
Jogurt Naturalny Z Przyprawami (dip)
GI: 35
GL: 2
Sos Zax
GI: 0
GL: 0
Sos Własny
GI: 40
GL: 6
Słodzik Zero Kalorii
GI: 0
GL: 0
Lemoniada Bez Cukru
GI: 0
GL: 0
Cynk
GI: 0
GL: 0
Makaron Ziti
GI: 50
GL: 16
Cukinia (zucchini)
GI: 15
GL: 0.5
Cucumber
GI: 15
GL: 1
Cukinia
GI: 15
GL: 1
Placki Z Cukinii
GI: 25
GL: 2
Pieczone Cukinie
GI: 40
GL: 4
Pieczone Połówki Cukinii Z Czosnkiem, Oliwą I Ziołami
GI: 15
GL: 1
Gulasz Z Cukinią, Soczewicą I Pomidorami
GI: 28
GL: 4
Cukinia Spiralizowana
GI: 15
GL: 0.5
Puree Z Cukinii
GI: 15
GL: 0.5
Cukinia
GI: 15
GL: 1
Roladki Z Plastra Cukinii Faszerowane Kapustą I Pieczarkami, Pieczone Bez Panierki
GI: 20
GL: 1
Surowa Cukinia
GI: 15
GL: 1
Cukinia
GI: 15
GL: 1
Cukinia
GI: 15
GL: 1
Cukinia
GI: 15
GL: 0.5
Cukinia
GI: 15
GL: 0.5
Babeczka Z Cukinii I Orzechami Pełnoziarnista
GI: 45
GL: 14
No ingredients found matching your search.