Smoothie z jarmużu i jabłka
Niski IG
ŁG 4.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 3 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Zawiera naturalne cukry
Smoothie z jarmużu i jabłka ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 4.5.
Zaktualizowano 8 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Smoothie z jarmużu i jabłka to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 38 kcal |
| Węglowodany | 8.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 6.5 g |
| Naturalne | 6.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.1 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 1.1 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.04 g |
| Nienasycone | 0.18 g |
| Sód | 18 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Bogactwo witamin i minerałów
- Niski indeks glikemiczny
- Zawiera naturalne cukry
- Niska zawartość białka
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Smoothie z jarmużu i jabłka?
Smoothie z jarmużu i jabłka ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 4.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 3.
Czy Smoothie z jarmużu i jabłka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Smoothie z jarmużu i jabłka ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Smoothie z jarmużu i jabłka wpływa na poziom cukru we krwi?
Smoothie z jarmużu i jabłka ma ładunek glikemiczny 3 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Smoothie z jarmużu i jabłka w aplikacji Logi, z własną porcją.
