Kombucha
Niski IG
ŁG 2.5 na szklanka (253 g) · ŁG 1 na 100 g
- Zawiera probiotyki
- Zawiera trochę dodanego cukru
Kombucha ma indeks glikemiczny 18 (Niski). Jedna szklanka (253 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.5.
Zaktualizowano 19 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kombucha to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 15 kcal |
| Węglowodany | 3.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 0 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera probiotyki
- Niski ładunek glikemiczny
- Minimalna ilość dodanego cukru
- Zawiera trochę dodanego cukru
- Niska zawartość białka
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kombucha?
Kombucha ma indeks glikemiczny 18 (Niski). Jedna szklanka (253 g) ma ładunek glikemiczny 2.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Kombucha jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kombucha ma niski indeks glikemiczny (18), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Kombucha wpływa na poziom cukru we krwi?
Kombucha ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Kombucha w aplikacji Logi, z własną porcją.
