Produkty bez gluten

5455 produktów

Produkty w tej bazie bez składników zawierających gluten. Wykluczono pszenicę, żyto, jęczmień oraz większość pieczywa, makaronów i wypieków; pozostają naturalnie bezglutenowe produkty jak ryż, ziemniaki, rośliny strączkowe, owoce, warzywa, mięso i ryby. Zawsze sprawdzaj etykietę produktu pakowanego. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Esencja jadalnego kwiatu ŁG 0.1 / 100 g 6/10 Sok z pandan ŁG 0.1 / 100 g 9/10 Woda mineralna z dodatkiem świeżych wiśni i listków mięty ŁG 0.1 / 100 g 10/10 Woda przyprawiona ŁG 0.1 / 100 g 9.5/10 Żel z nasion chia ŁG 0.1 / 100 g 9/10 Żel z nasion chia namoczonych w wodzie ŁG 0.1 / 100 g 9/10 Napój z nasion chia (chia fresca) ŁG 0.1 / 100 g 9/10 Syrop vimto bez cukru podwójny koncentrat ŁG 0.1 / 100 g 3/10 Jajko z nasion chia ŁG 0.1 / 100 g 9/10 Jajko z nasion chia ŁG 0.1 / 100 g 9/10 Rosół z grzybów i wodorostów (niskosodowy) ŁG 0.1 / 100 g 10/10 Galareta rybna ŁG 0.1 / 100 g 8/10 Sałatka z tuńczyka ŁG 0.1 / 100 g 7/10 Syrop pistacjowy ŁG 0.1 / 100 g 6/10 Syrop wieloowocowy ŁG 0.1 / 100 g 2/10 Bazylia ŁG 0.1 / 100 g 10/10 Budyń z chia ŁG 0.1 / 100 g 9/10 Liście bazylii ŁG 0.1 / 100 g 10/10 Siemię lniane z wodą ŁG 0.1 / 100 g 8/10 Bezglutenowy sos sojowy o obniżonej zawartości sodu ŁG 0.1 / 100 g 4/10 Domowy napar z migdałów i cynamonu, bez dodatku cukru ŁG 0.1 / 100 g 8/10 Galaretka warzywna na wywarze bez soli ŁG 0.1 / 100 g 9/10 Makaron niskowęglowodanowy ŁG 0.1 / 100 g 9/10 Naturalny napój nawadniający bez dodatku cukru (woda, sól, sok z limonki) ŁG 0.1 / 100 g 9/10 Pasztet z drobiu ŁG 0.1 / 100 g 5/10 Pierś z kurczaka w mące migdałowej i pieczona lub smażona na powietrzu ŁG 0.1 / 100 g 8.5/10 Sos sojowy na bazie grzybów o niskiej zawartości sodu ŁG 0.1 / 100 g 8/10 Sos warzywny na bazie bulionu (bez soli, z ziołami i przyprawami) ŁG 0.1 / 100 g 10/10 Woda z dodatkiem świeżych wiśni i cytryny, bez słodzenia ŁG 0.1 / 100 g 10/10 Budyń z chia z mlekiem kokosowym i pekanami ŁG 0.2 / 100 g 8/10 Dressing cytrusowy ŁG 0.2 / 100 g 9/10 Zalewa octowa ŁG 0.2 / 100 g 4.5/10 Aromat kolendry ŁG 0.2 / 100 g 10/10 Lubczyk (liść, świeży) ŁG 0.2 / 100 g 10/10 Flaki ŁG 0.2 / 100 g 7/10 Kawa z pestek daktyla ŁG 0.2 / 100 g 9/10 Mleczaj rydz ŁG 0.2 / 100 g 9.8/10 Mleko i śmietanka słodzona ŁG 0.2 / 100 g 6.5/10 Napój witaminowy słodzony stewią ŁG 0.2 / 100 g 7/10 Przyprawa z octu i tamari ŁG 0.2 / 100 g 8/10 Rozcieńczona zalewa z octu balsamicznego ŁG 0.2 / 100 g 7/10 Sałatka z jarmużu i rukoli ŁG 0.2 / 100 g 10/10 Śmietanka Chobani 0 cukru ŁG 0.2 / 100 g 6/10 Śmietanka do kawy bez cukru ŁG 0.2 / 100 g 4/10 Wegański sos koperkowy na mleku migdałowym ŁG 0.2 / 100 g 7/10 Wywar z kiszonych warzyw (fermented vegetable broth) ŁG 0.2 / 100 g 9/10 Bulion warzywny bez dodatku cukru ŁG 0.2 / 100 g 9/10 Bulion warzywny o obniżonej zawartości sodu ŁG 0.2 / 100 g 8/10 Rosół z warzyw liściastych ŁG 0.2 / 100 g 10/10 Domowa pasta z nasion chia z cynamonem i stewią ŁG 0.2 / 100 g 9/10 Woda z truskawkami i nasionami chia ŁG 0.2 / 100 g 9/10 Zielona herbata z malinami ŁG 0.2 / 100 g 9/10 Budyń z siemienia lnianego z niesłodzonym mlekiem roślinnym ŁG 0.3 / 100 g 9/10 Lekka pianka na mleku roślinnym słodzona erytrytolem ŁG 0.3 / 100 g 6/10 Mleko z białka grochu ŁG 0.3 / 100 g 8/10 Sok miętowy ŁG 0.3 / 100 g 9.5/10 Białko mleczne zero cukru ŁG 0.3 / 100 g 8/10 Fermenty mleczne ŁG 0.3 / 100 g 8/10 Kapusta pekińska ŁG 0.3 / 100 g 9.5/10 Kapusta pekińska gotowana na parze ŁG 0.3 / 100 g 10/10 Kiełki lucerny (alfalfa sprouts) ŁG 0.3 / 100 g 10/10 Liść kaffiru (liść limonki kaffir) ŁG 0.3 / 100 g 10/10 Pak Choi ŁG 0.3 / 100 g 10/10 Pak choi kantoński ŁG 0.3 / 100 g 9/10 Roślinna osłonka z ekstraktów alg morskich ŁG 0.3 / 100 g 7/10 Sok z rukwi wodnej ŁG 0.3 / 100 g 9/10 Sok z sałaty ŁG 0.3 / 100 g 7/10 Sos pietruszkowy ŁG 0.3 / 100 g 8/10 Śmietanka waniliowa ŁG 0.3 / 100 g 7/10 Świeże zioła zielone (natka pietruszki, kolendra, bazylia) ŁG 0.3 / 100 g 10/10 Świeży sok z ogórka ŁG 0.3 / 100 g 8/10 Tofu wysokobiałkowe (high-protein tofu) ŁG 0.3 / 100 g 8/10 Natka pietruszki ŁG 0.3 / 100 g 9/10 Panir ŁG 0.3 / 100 g 6/10 Dziki grzyb leśny ŁG 0.3 / 100 g 9/10 Ogórki kiszone bez soli ŁG 0.3 / 100 g 10/10 Sałata kręcona ŁG 0.3 / 100 g 9.5/10 Sałata masłowa ŁG 0.3 / 100 g 9/10 Sałata z liści dębu ŁG 0.3 / 100 g 9/10 Surowy kapelusz portobello ŁG 0.3 / 100 g 9.5/10 Naturalny napój z wody, limonki i mięty (bez cukru) ŁG 0.3 / 100 g 9/10 Sos z nasion chia ŁG 0.3 / 100 g 9/10 Liście kopru ŁG 0.3 / 100 g 10/10 Ogórki kiszone (bez cukru, posiekane) ŁG 0.3 / 100 g 6/10 Ogórek kiszony ŁG 0.4 / 100 g 6/10 Ogórek konserwowy ŁG 0.4 / 100 g 6/10 Ogórki konserwowe pokrojone w plasterki ŁG 0.4 / 100 g 7/10 Plastry pikli ŁG 0.4 / 100 g 4/10 Naturalne tofu smażone na oliwie ŁG 0.4 / 100 g 8/10 Ogórek kiszony ŁG 0.4 / 100 g 9/10 Biały sos ŁG 0.4 / 100 g 4.5/10 Ekstrakt z kaktusa ŁG 0.4 / 100 g 9/10 Jajeczne muffinki ze szpinakiem i fetą ŁG 0.4 / 100 g 7.5/10 Jogurt grecki bez laktozy ŁG 0.4 / 100 g 8/10 Korzeń irysa ŁG 0.4 / 100 g 8.5/10 Kultury jogurtowe ŁG 0.4 / 100 g 9/10 Lekka słodzona śmietanka kokosowa z cynamonem i stewią ŁG 0.4 / 100 g 5/10 Liście melisy ŁG 0.4 / 100 g 10/10 Mięta ŁG 0.4 / 100 g 9/10 Mrożone kawałki jogurtu greckiego naturalnego bez cukru ŁG 0.4 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.